Как я прожила год с Ицхаком Пинтосевичем
Шрифт:
Кстати. Читать все подряд я с тех пор перестала. Стало жаль времени на чтение книг, мысли из которых не применю. А, ставя для себя цели на месяц, а теперь уже и больше – на полгода, на год, а далее планирую и расставить достижение знаковых для меня событий и посещение интересных для меня мест разнести в календаре будущей жизни.
Читаю я сейчас в среднем 2-3 книги в месяц, что значительно меньше ранее достигаемого результата. Но в данной конкретной области лучше меньше, да лучше. Качеством беру) Составляя списки для чтения на основании отзывов ребят, близких друзей из мастер-группы, а также понимая,
Хотелось бы еще пару фраз о своем марте с Ицхаком рассказать.
Ввиду того что, активно развиваясь постепенно нашла для себя состояние “своего” потока – процесса, в котором притягивается нужная информация, нужные люди, в котором горят глаза, март для меня стал знаково-творческим месяцем.
За месяц мы с дочкой посетили 6 мастер-классов, я поняла, сколько всего мы упускаем, давая детям для занятий компьютер, планшет, телефон…
Мы сделали топиарий, я лично выковала в кузнице розу, содрав в кровь руки и получив непередаваемое количество эмоций.
Мы выдули в мастерской стеклодувов свою первую стеклянную поделку – яблоко, как это знаково для меня, любительницы Apple. Там же, в стеклодувной мастерской попутно договорилась о партии флаконов для духов для моей приятельницы, которая изготавливает не только реплики известных духов, но и собственные великолепные произведения, которыми я пользуюсь вот уже более года. В общем, у меня сложилось такое впечатление, что мир стал вращаться быстрее и поворачиваться ко мне нужным боком все чаще. И я впервые стала видеть знаки – пошла, так сказать, за белым кроликом.
А так как пришел попутно и невероятно позитивный настрой, то это состояние я решила ни в коем случае не упускать. Мне стало кайфово жить в таком темпе!
В это же весеннее время я решила отказаться от подработки с недвижимостью, которая занимала все свободной от основной работы время. Накопленный опыт однозначно пригодится, я все же планирую инвестировать в недвижимость и управлять ею. Но заниматься 24 часа в сутки работой и подработкой – значит не видеть возможности развития в других сферах.
Весна принесла мне новые мысли. Новый настрой. И много новых друзей!
упражнение по главе 3. Какую книгу вы давно хотели прочитать? Поставьте для себя план почитать эту книгу по системе 4-П, читайте по главе в день и записывайте свои мысли. Как вам такое тщательное прочтение?
Глава 4. Прокачиваю ресурсы и побеждаю – себя!
Март-апрель стали возрождающими, во всех смыслах. У Ицхака есть кайфовая формула для всех ведущих дневник ежедневного успеха – формула работающей жизни 3Р.
Заметили, наверное, как много уже формул, да? ))) Так легче запоминать, кстати. Я сама стала выводить некоторые собственные формулы, которые позволяют быстро вспомнить то, что кажется довольно важным и значимым.
Расскажу, что значит эта самая работающая формула!
Первая Р – это ресурсы. В самом прямом смысле слова каждый из нас использует ресурсы – физические, интеллектуальные, духовные. Прокачка себя – основа основ личностного развития. Никто не заставит тебя достигать космических результатов. Никому, кроме тебя самого, не нужно твое здоровое
Ранее, с 2016 года, занималась в тренажерке с тренером, великолепной Натальей, мне и здесь повезло с человеком – настойчивая и при этом деликатная, Натали, сама в прошлом чемпионка по пауэрлифтингу и профессиональный пловец, рассказала суть занятий спортом. В своей любимой тренажерке я была завсегдатаем, но таким, ясным солнышком)
Сначала, работая в одном здании с залом, я отличалась великолепной дисциплиной, трижды в неделю работая над собой и формируя ранее не виданный мною в зеркале рельеф. Но когда случился тот самый удар с переменой всего в жизни, времени на спорт не осталось совсем, вернее, планировать свое время с включением тренажерки в график я не сумела. И запустила себя.
Так вот прокачать свои физические ресурсы я решила с двух сторон. У команды Ицхака в порфтолио есть тренинг “Победа”, в составе которого – 7 недель осознанного отношения к питанию, постановка физической активности, упражнений на развитие медитативных практик. И уже знакомый мне дневник ежедневного успеха. Таким образом, стала вести два дневника – в мастер-группе и на “Победе”.
Честно говоря, времени на себя, как обычно было немного, поэтому дневник в победном курсе вела по остаточному принципу. Но питание свое значительно скорректировала, провела неделю детокса, каждую неделю вводила новый продукт, выяснила свои нежелательные для веса-состояния продукты, под наблюдением профессионального доктора-эндокринолога работала над количеством и качеством пищи.
Победила, надо сказать, саму себя, оставив после 7 недель параллельного тренинга позади 5,5 кг лишнего веса (не только жидкости, проверила состояние крови до и после). И стала четко понимать, что все в моих руках, и кто для меня, если не я для себя.
Довольная результатами продолжила физическую активность, выполняя ежедневно зарядку по Смирнову (классный быстрый ресурс), планку, приседания, отжимания. Хожу пешком по всем лестницам и отражаю эту информацию в своем дневнике. Все же есть надежда, что мой опыт будет полезен не только читающим дневник одногруппникам, но и мне самой, если вдруг хандра и лень меня победят, и моей сладкоежке-дочке. Говорят, нет лучше урока, чем личный пример. Посмотрим-посмотрим!
Про интеллектуальные ресурсы я уже рассказала, это чтение книг по формуле 4-П. Сюда же отношу просмотр вебинаров и развивающие видео с выбранных мной каналов. Здесь и канал Ицхака, и канал Оскара Хартманна, и видео от Евгения Черняка, и вебинары и тренинги Парабеллума. В общем, если проанализировать мои интеллектуальные ресурсы, могу сказать, что не всеядна, а избирательна, и смотрю-читаю сейчас только то, что соответствует моим целям и дает информацию для их достижения. Или мотивацию, что тоже важно!