Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность
Шрифт:
В период редечной чистки откажитесь от жирной, острой и кислой пищи. Курс такой чистки надо проводить 1 раз в год: он очистит не только печень, но и мочевыделительную систему — благодаря мочегонному действию, и дыхательные пути — за счет фитонцидов.
1 часть травы бессмертника
1 часть полыни горькой
1 часть чистотела
1 часть одуванчика
1 часть кукурузных рылец
1 часть мяты перечной
1 часть измельченных плодов шиповника
1 часть травы тысячелистника
1
1 часть подорожника
1 часть цикория
В эмалированную миску насыпать по 2–3 столовые ложки каждой травы, смешать компоненты. 3–4 столовые ложки сбора кладут в термос и заливают 1/2 л кипятка. Это питье на один день. Его надо приготовить на ночь. Утром настой процедить и выпить 1 стакан. Перед сном выпить еще 1 стакан и заготовить новую порцию настоя.
Каждая из этих трав обладает желчегонным действием, но имеет свои особые преимущества, поэтому в очистительном сборе они очень хороши. Если настой вызовет у вас понос, нужно немного уменьшить дозу. При склонности к запорам настой просто нормализует опорожнение. Настой можно выпивать с 1 чайной ложкой меда.
Курс очищения — 1 месяц, проводить его надо 1–2 раза в год.
Внимание!
Если у вас образуются камни в желчном пузыре — самостоятельные очистительные процедуры с растительным маслом категорически запрещены!
Способ первый
Очистка с оливковым маслом при застойных явлениях в желчном пузыре:
1/4 стакана нерафинированного оливкового масла (на этикетке должно быть написано: Extra Virgin)
1/4 стакана грейпфрутового сока
Не мене чем через 3 часа после еды сделайте очистительную клизму. Выпейте смесь оливкового масла и грейпфрутового сока. Проделайте процедуру 2 раза в течение одной недели. И повторите через 2 недели.
Способ второй
Очистка с льняным маслом. Такая очистка оздоровит печень, подействует как общеукрепляющее средство. У нее не такие жесткие противопоказания, как у первой очистки, и очень хороший омолаживающий эффект.
100 г льняного масла
2 лимона
1 большая головка чеснока
1/2 кг меда
Чеснок и лимоны перемолоть через мясорубку. (Цедра 2 лимонов даст излишнюю горечь и эфирные вещества — если вам это неприятно, можно срезать цедру с одного лимона перед помолом, а на другом — пусть останется.) Залить полученную смесь льняным маслом. Добавить молодой негустой мед. Все компоненты тщательно перемешать и сохранять в холодильнике. Принимать по 1–2 чайные ложки за полчаса до еды до полного употребление. Повторяйте очистку 2–3 раза в год.
Очистка почек и мочевого пузыря
Если в почках камни размером около 1 сантиметра — очистки
Если в почках только песок, эти очистки как раз для вас.
Арбузы должны быть «чистыми», без нитратов. Чистку проводим в течение недели. Вечером после 18.00 часов съедаем как можно больше арбуза. Потом надо принять теплую ванну и погреться в ней, пока не почувствуете позывы к мочеиспусканию.
Песок и мелкие камешки на протяжении недели будут выведены. Дальше надо следить за своим питанием — очищенные почки забьются ускоренно, если ваше питание не способствует нормализации обмена веществ (см. главу 3, Лечебное питание при эндокринных расстройствах…).
Предлагаемый рецепт мочегонного сока снимает отечность тканей, способствует повышению гемоглобина крови, улучшает общее самочувствие, придает коже здоровый вид.
10 частей сока яркой моркови
3 части сока свеклы
2 части сока петрушки
2 части сока сельдерея
1 часть сока свежего корня имбиря
С помощью соковыжималки приготовьте смесь соков. Если соковыжималки нет, придется натереть на мелкой терке все компоненты, и отжать их через плотную хлопчатобумажную ткань. (Оставшуюся массу (жмых) можно подсушить на солнце или в слабо нагретой духовке — зимой получившийся порошок можно будет добавлять в супы, соусы).
Если нет свежего корня имбиря, его может заменить молотый порошок имбиря. В этом случае заварите кипятком порошок имбиря из расчета 1 чайная ложка имбиря на 100 г воды, закутайте в полотенце и дайте настояться, пока не остынет до комнатной температуры. Отжав сок из остальных продуктов, добавьте в него имбирный настой из расчета 1 чайная ложка имбирного настоя на полстакана смешанного сока.
Принимать очищающий сок нужно по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и днем) в течение 2 недель. Лучше всего действует свежевыжатый сок. Но если у вас нет возможности готовить его ежедневно, делайте порцию на 3 дня и храните в холодильнике в герметически закрытой посуде.
150 г плодов можжевельника
50 г плодов фенхеля
50 г корней солодки
1 стакан кипятка
1 столовую ложку измельченного сбора залить стаканом кипятка в термосе на 15 минут. Затем процедить. Чай пить теплым 2 раза в день по полстакана до еды. Курс очистки — 3 недели. По желанию в чай можно добавить мед.
Средство для очистки почек и мочевого пузыря от песка на основе оливкового масла и капустного рассола.
Выведение песка проводится натощак, до начала выведения песка в течение суток ничего не есть! Теплое питье обязательно. В процессе лечения возможно расстройство работы кишечника.
400 г нерафинированного оливкового масла (на этикетке должно быть написано: Extra Virgin)
1 л капустного рассола
сок 4 лимонов