Капилляротерапия. Лечение по методике доктора Залманова и других натуропатов
Шрифт:
На дно эмалированной кастрюли положить 100 г сливочного масла, а затем слоями 300 г натертой на крупной терке столовой свеклы, 300 г тертой моркови, 200 г мелко нарезанного репчатого лука и 250–300 г натертых на крупной терке яблок (лучше антоновки).
В кастрюлю налить немного воды и тушить овощи с яблоками на слабом огне, пока не будет готова свекла, которая тушится дольше других ингредиентов. После умеренно посолить готовые овощи, долить воды, чтобы достичь желаемой густоты супа, и довести до кипения. Перед подачей к столу заправить
Свекольник холодный
Свеклу вымыть щеткой, очистить и натереть на крупной терке. Нашинковать свежие огурцы, листья салата и зеленый лук. Овощи смешать, добавить к ним лимонный сок и простоквашу. По вкусу заправить сахаром, посыпать измельченной зеленью. Такой суп особенно полезен тем, кто страдает гипертонией.
Ботвинья
Мелко нарезать и смешать зеленый лук, свежие огурцы и капусту, влить 1,5 литра хлебного кваса, добавить сметану, хорошо перемешать. Перед подачей к столу настаивать ботвинью в течение 30–40 минут.
Суп из кураги
60 г кураги тщательно промыть, залить небольшим количеством холодной водой и варить под крышкой до размягчения. Готовую курагу вместе с отваром протереть через сито для получения однородного пюре, добавить немного воды, корицу и сахар по вкусу и поставить на огонь.
Когда суп закипит, влить 10 г разведенного в холодной воде картофельного крахмала, опять довести до кипения и снять с огня. Перед подачей к столу блюдо можно заправить сметаной.
Суп яблочно-рисовый
110–120 г риса промыть, залить большим количеством воды и варить до готовности. 30 г любых сухофруктов хорошо промыть, мелко нарезать, залить холодной водой и варить около 40–45 минут, добавив сахар.
Сухофрукты снять с огня и настаивать в течение 2 часов. Вареный рис откинуть на сито, смешать с 50г тертых свежих яблок и положить в полученный отвар. Суп подавать холодным.
Суп с зеленым горошком
Картофель нарезать дольками, опустить в кипящую подсоленную воду. Пока картофель варится, натереть морковь и мелко нарезать репчатый лук, припустить их на сковороде в небольшом количестве растительного масла и положить в кастрюлю. Через 5 минут добавить 300–350г свежего зеленого горошка, довести до кипения и варить на среднем огне в течение еще 3–5 минут. Готовый суп посыпать мелко нарезанной зеленью, перед подачей к столу заправить сметаной.
Вторые блюда
Капуста тушеная
200 г белокочанной капусты мелко нашинковать и тушить до готовности с 30 мл молока. Добавить мелко нарезанные листья салата, соль и сахар по вкусу, заправить растительным маслом.
Пюре из тыквы
150 г мякоти тыквы нарезать небольшими кубиками и тушить с 15 г сметаны. 40 г кураги тщательно промыть, измельчить и сварить в небольшом количестве воды. Когда курага будет готова, заправить ее небольшим количеством муки и сахаром, растереть с небольшим количеством сливочного масла, смешать с тыквой и довести до кипения на слабом
Каша рисовая с тыквой
Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, сложить в кастрюлю, влить немного воды и варить до полной готовности. Слить воду, размять тыкву, добавить соль и сахар по вкусу. 1/4 стакана риса промыть, соединить с пюре, накрыть крышкой и поставить кастрюлю в духовку. Томить кашу в духовке, пока рис полностью не разварится. Воду в кашу добавлять не нужно, так как тыквенное пюре водянистое, перед подачей к столу можно добавить молоко.
Котлеты из курицы или индейки
Пропустить через мясорубку 100 г филе курицы или индейки, 1–2 дольки чеснока, 1–2 очищенных грецких ореха и 2 штуки предварительно распаренного чернослива. Добавить соль, мелко нарезанный зеленый лук, сырое яйцо и щепотку муки (вместо муки можно использовать манную крупу). Фарш хорошо вымешать, сформовать котлеты, выложить их на смазанный растительным маслом противень и запечь в духовке.
Овощные и салаты
Салат витаминный
Нашинковать 0,5 кг белокочанной капусты, добавить по 300 г тертых свежих яблок и моркови, 200 г мелко нарезанного зеленого лука, перемешать. Заправить салат растительным маслом, лимонным соком, добавить сахар и соль. Вместо масла можно использовать сметану.
Салат морковно-яблочный
Нарезать тонкой соломкой 150 г моркови и 100 г любых свежих яблок, добавить сахар по вкусу, заправить лимонным соком и растительным маслом. Вместо масла можно использовать сметану.
Салат с чесноком
300 г моркови натереть на крупной терке, добавить 1/2 стакана измельченных грецких орехов. Очистить головку чеснока, мелко нарезать, истолочь деревянной ложкой в тарелке или пестиком в ступке, добавить в салат. Заправить лимонным соком и растительным маслом.
Салат бессолевой
Мелко нашинковать 150 г краснокочанной или белокочанной капусты (можно смешать два вида капусты), добавить 20 г тертой сырой столовой свеклы, 1 тертое яблоко, 10 мл клюквенного сока. Заправить салат сахаром, лимонным соком и небольшим количеством сметаны.
Салат из яблок и редьки
По 150 г свежих яблок и редьки натереть на крупной терке, смешать, добавить соль и сахар по вкусу, заправить лимонным соком и растительным маслом или небольшим количеством сметаны.
Салат зеленый
Листья салата, редис, свежие огурцы, укроп и зеленый лук мелко нарезать, смешать, посолить и заправить растительным маслом (вместо масла можно использовать сметану). В зависимости от сезона в такой салат можно также добавить нарезанные кружочками свежие помидоры и болгарский перец, нарезанный соломкой.
Салат с зеленым горошком
Мелко нарезать 2–3 свежих помидора и 2 свежих огурца, добавить 100 г свежего или консервированного зеленого горошка, смешать, добавить 1/2 стакана измельченных грецких орехов. Заправить салат сметаной или растительным маслом.