Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям

Спасибо, Вселенная!

The Desire Map: A Guide to Creating Goals with Soul Paperback

by Danielle LaPorte

Copyright © 2014 Danielle LaPorte, Inc.

< image l:href="#"/>

Все началось в канун Нового года у камина.

Восемь лет назад Новый год наступал спокойно и тихо. Представьте картину. Ребенок спит. На столе любимые вредные снеки. Приятная музыка в колонках. В камине потрескивают дрова. Вот-вот наступит Новый год, и мое сердце полно амбиций. Самое время для воображения. Цели! Планы! Много планов!

На большой грифельной доске я расчертила колонки со сферами: «Дом», «Отношения», «Деньги», «Работа». И вместе с мужем мы занялись планированием. Ход действий нашей игры был такой: записать цель, разок чмокнуться и приступить к следующей цели. Купить новый кухонный стол. Закрыть кредитку. Найти бассейн для детей. Сбросить десять килограммов. Инвестировать в крутое произведение искусства. Начать ездить на работу на велике. Отметить годовщину на Гавайях. Обустроить сад на заднем дворе. Разобраться, наконец, со счетами. Подписать договор с издательством. Купить новые ботинки. Найти церковь. Пойти на йогу.

Муж: «Может, сгоняем в Австралию, пока с малышом легко путешествовать?»

Я: Меня совсем не привлекает идея поездки с маленьким ребенком, поэтому я меняю тему: «Как думаешь, Дик Кларк [1] появится в сегодняшнем шоу или Райан Сикрест [2] снова будет отдуваться в одиночку?»

Повисла пауза, после которой я продолжаю:

«Мне так надоел этот диван. Он слишком большой. Давай новый купим!»

Муж: «А мне нравится этот диван».

Я: «Хочу новый Macbook Pro! С большущей оперативкой».

Муж: «Ты заслужила это, милая».

Я: «Так и есть!»

Получилась не совсем доска визуализации, но и не список дел. И все-таки чего-то не хватало. Вроде много всего, но ничего особенного.

Занятно, но… не вдохновляет. Я вооружилась ручкой другого цвета и стала записывать слова, вызывающие позитивные чувства, рядом с делами.

Свобода.

Богатство.

Сексуальность.

Земля.

Природа.

Экологичность.

Связь.

Творчество.

Искреннность.

Настоящая любовь.

Я: «Как бы ты хотел себя чувствовать на работе?»

Муж: «Решительным. Уверенным. Предприимчивым».

Тогда все изменилось. Процесс перевернулся с ног на голову, и мы начали заново.

Вместо того чтобы болтать о внешних целях, мы сфокусировались на том, как бы хотели ощущать себя в жизни.

Процесс явно стал более захватывающим. Наш список изменился.

Устраивать званый ужин раз в месяц.

Купить миксер для самодельной пасты.

Придумать и сделать благодарственные открытки.

Записать диск с тантрической музыкой.

Отправиться в путешествие на каноэ.

Публиковаться своими силами.

Список стал визуально привлекательнее. И психологически воспринимался не как очередная рутина, а приглашение на что-то интересное.

Теперь перенесемся на несколько лет вперед. Снова канун Нового года. Потрескивает камин. Райан Сикрест все-таки сменил Дика Кларка. Идея про «чувства и цели» стала негласной традицией, которая меняет наше будущее.

Мы записывали позитивные чувства и спрашивали себя: «Что мы можем сделать, чтобы так себя чувствовать?»

Настолько простой вопрос изменил нашу жизнь. С его помощью мы иначе формулировали цели и креативно решали повседневные задачи. Я изменила привычную систему постановки планов, и уже вслед за этим отпала необходимость мучить себя фальшивым тайм-менеджментом, который, честно говоря, забирал у меня все силы. А фокусируясь на желаемых эмоциях, я стала чувствовать приливы энергии. Ощутила, что иду к чему-то важному.

В конце года, читая свою «карту желаний», я не испытывала фрустрацию от того, что так и не побывала в Париже или не похудела на десять килограммов. Я наконец научилась видеть прожитый год в другом свете. Поняла, что мои поездки в Нью-Йорк и занятия йогой дарили мне именно те чувства, к которым я стремилась. Гораздо чаще, чем раньше, я ощущала себя именно так, как считала нужным.

Такой способ планирования жизни оказался куда более гибким и мотивирующим. Нереализованные цели менялись на достойные альтернативы, и нередко они оказывались лучше оригинала. Хорошим бонусом стало то, как я научилась видеть, где моя жизнь идет вразрез с моими настоящими желаниями, где мне не достает свободы или нужно больше творческих возможностей.