Карта Мечты
Шрифт:
Что делать?
Контролировать мысли. Выбирать их. Думать обо всем подряд – как тащить домой все, что видите на улице. Мусор, грязь, лужи, непонятных людей…а потом удивляться, почему жизнь такая.
Практика на сегодня – весь день как бы со стороны смотрите на свои мысли. Замечайте и отмечайте что и когда думаете. Оцените, ЧТО тащите в свою жизнь.
Когда вы заметили мысли, которые приводят к любым негативным эмоциям – останавливаем их.
Как?
• фразами
• можно просто говорить «стоп», «нет», "хватит"
• песенкой, стишком, мантрой, молитвой (все, что вам нравится)
• можно представить, что эти мысли растворились, исчезли или мысленно стереть их резинкой
Дальше – думаем о том, что отзывается приятными эмоциями.
– Практика на сегодня такая:
1. наблюдаем за мыслями
2. заменяем то, чего не хотим на то, чего хотим.
Пример. "Погода дурацкая, сейчас приду на работу, опять эта Людка будет меня грузить, и не успею все сделать, устану, а вечером дома дел миллион"
Ловим эти мысли ведь это рассказ о том, чего мы не желаем.
Заменяем => «сейчас приду на работу, сделаю все дела, уверена получится все доделать, поболтаю за обедом со Светой, она классная, такая позитивная и с ней легко. А вечером дома делишки оп-оп и книжку почитаю»
Перечитайте ещё раз оба варианта. Какое состояние от первого и какое от второго? (Это заметно даже физически).
– Сознательно выбираем мысли
– испытываем положительные эмоции
– чувствуем себя хорошо
– переживаем счастье здесь и сейчас
– повышаем вибрации
– притягиваем ещё больше счастья в жизнь
Есть самый важный закон. Один. Для всех и всего. Знаете?
ВСЁ, НА ЧТО НАПРАВЛЕНО НАШЕ ВНИМАНИЕ, ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ
О чем вы думали сегодня утром? Что думаете и чувствуете прямо сейчас? Какие эмоции испытываете чаще всего? О чем говорите с другими людьми?
Представьте, что ВСЕ ваши мысли, слова и эмоции записывает джинн. И все, что он запишет сегодня – станет реальностью завтра.
Думаете о пробках – простоите 2 часа. Думаете о простуде – сопли завтра. Думаете о счастье – будет ещё больше поводов радоваться.
Джинн (если хотите, может быть ангел) записывает ВСЕ! Без «хочу» "не хочу". Он просто записывает и передаёт на реализацию. Попробуйте несколько дней замечать, ЧТО записывает ВАШ Джинн.
Практика простая для понимания, но очень мощная для контроля за мыслями.
Прошлое не имеет никакого значения. Вообще. Сегодня – вы совершенно новый человек. Ни обид, ни разочарований, ни ошибок – нет в моменте «сейчас». Осознайте это! Не обязательно тащить все, что было раньше
Не важно, какие раньше у вас были отношения – начните думать и говорить о гармоничных отношениях.
Не важно, какое раньше было здоровье – начните намеренно чувствовать себя лучше, фокусируйтесь на этом.
Прошлое – это тяжеленный рюкзак, с которым не просто радоваться жизни и строить счастливое будущее.
Пока ваши мысли определяются тем, что в этом рюкзаке, не ждите улучшений.
Вы – это не ваш рюкзак. Прошлое не имеет значения. То, что было час назад уже не важно. Это осталось позади.
Представьте, что снимаете с плеч то, что годами копили и таскали. Почувствуйте лёгкость и свободу.
Прошлое не определяет будущее.
Будущее определяют только ваши мысли и эмоции.
Представьте все своё прошлое как картину. Посмотрите на неё без оценок и суждений, как зритель, со стороны. А теперь сотрите, разорвите, сожгите.
Может возникнуть внутреннее сопротивление «как сжечь? Это же мое прошлое и там много хорошего». Зачем жалеть то, что не вернётся? То, что уже прошло?
Пока ваша голова и мысли застряли в прошлом, вы будете жить в дне сурка.
Хотите счастья, гармонии, баланса и осознанности? Рвите, сжигайте, растворяйте прошлое.
«Бог накажет» – такую фразу хоть раз в жизни каждый слышал. Нас с самого детства пугают бабайками, чужими дядями, тетями, милиционерами, волками и всяким ещё (а потом родители удивляются, почему у ребёнка нервное расстройство и страхи).
Одно из самых больших заблуждений – то, что вселенная (Бог, высший разум и т. д.) наказывает людей за проступки. И этим пугают. Это грех, то грех. Так не делай, так не говори. Иначе ай-ай-ай.
Но вселенная никого никогда не наказывает. Она, как самый добрый родитель, поддерживает и всегда отвечает «да». Хочешь пирсинг? Ок. Ночью в клуб? Ок. Думаешь, что не получится? Да. Боишься этого? Хорошо.
Все, о чем наши мысли – вселенная воспринимает, как наши желания, не разделяя на плюс и минус. В этом она как джин.
Кстати, хорошая практика – представьте, что за вашей спиной стоит джин или ангел и записывает все мысли, эмоции и реакции. Потом этот список передаёт в небесную канцелярию и в ближайшее время все, что в нем написано – снова произойдёт в реальности.
Начните с самого простого – понаблюдайте за своими мыслями хотя бы несколько часов. Просто поймите, что обычно происходит в вашей голове. Помните про джина. Сделав это, поймете, почему в вашей жизни все так, как есть.