Карта Мечты
Шрифт:
Пусть эта книга станет вашим другом. В ней – частичка меня, а я вас очень люблю.
Программы
Чтобы понять какие программы у вас «установлены» – расскажите о себе как можно подробнее. О своей жизни, распорядке дня, во что вы верите и чего хотите. Вся ваша личная история – это и есть программы, которые либо помогают, либо усложняют жизнь.
Изменив последние, мы изменим реальность.
Вот несколько вопросов, это
Нравится ли мне моя жизнь? Что бы я хотел изменить или улучшить?
Что я думаю о своём теле?
Хватает ли мне энергии на все, что я хочу?
Достаточно ли времени и сил я уделяю своему здоровью?
Чем я хочу заниматься в жизни?
Что я думаю о деньгах?
Что я думаю о богатых людях?
Счастлив ли я?
Живу ли я той жизнью, что хочу?
Ставлю ли я свои интересы на первое место во всех областях жизни?
Как часто я чувствую себя жертвой?
Как часто я жалею себя?
Часто ли я обижаюсь?
Чувствую ли я, что меня любят и ценят окружающие?
Есть ли у меня какие-то способности и таланты?
Какие эмоции я чаще всего испытываю в течение дня?
Чего мне не хватает в жизни?
Что меня раздражает и может вывести из себя?
Как часто я критикую себя и других?
Кого я не могу простить?
Как часто я виню других людей и обстоятельства?
Достаточно ли я ценю то, что имею?
Как часто я раздражаюсь и срываюсь на других?
Чего я боюсь больше всего?
Что может меня обидеть?
Как я отношусь к критике в свой адрес?
Легко ли я прощаю?
Верю ли я в себя?
На что больше всего я жалуюсь?
Что я делаю для того, чтобы достичь желаемого?
Что меня ограничивает?
Точно ли я знаю, чего хочу?
Перечитайте свои ответы. Найдите программы, которые ограничивают вас или деструктивно влияют на жизнь.
Пример: "много денег у тех, кто ворует", "все мужики – козлы", "голова болит из-за погоды", "часто не высыпаюсь", "раздражают пробки и дождь" и т. д.
Все блоки ощущаются в теле тяжестью, вызывают неприятные эмоции.
Поняв и признав, что блоки есть, начинаем с ними работать. Сначала просто «ловим» их в своих мыслях, словах и действиях. Начинаем замечать их проявления.
Если нашёлся блок в отношении к деньгам, то следим внимательно, какие испытываем чувства, видя что-то дорогое, что думаем о своих финансах, можем ли представить себя богатым, что говорим о своём доходе и т. д.
Если блокирующая программа касается здоровья, например, "всегда болею", "простываю от сквозняка", "мучаюсь от боли в спине" – нужно для начала перестать жаловаться. Чем чаще и больше вы повторяете эти фразы, тем сильнее они становятся. Как часто вы жалуетесь самому себе и другим на самочувствие? С какими мыслями просыпаетесь утром?
Начните
Все создаётся образами в нашем сознании. Направленные, сфокусированные мысли становятся реальностью. Чем больше энергии мы вкладываем, тем быстрее это происходит.
Это все, что нужно знать и помнить о жизни. Создавайте красивые картинки в своей голове, думайте о прекрасном, говорите о желаемом, делайте то, что приятно. Каждый раз выбирайте лучшую мысль, лучшее слово, лучшее действие. Это процесс создания гармонии и счастья.
Все.
Когда вы поймёте это, осознаете, загрузите на все уровни, будете применять ежедневно – ваш Мир преобразится.
Что не даёт нам вот так просто начать думать, говорить и делать прекрасное? Правильно, программы.
Это не наша вина, основная часть этих программ – наследие, воспитание, информационная среда. Но если вы читаете это, уровень вашей осознанности достаточно высок, чтобы принять идею о том, что реальность зависит от наших мыслей.
А значит, вы уже начали улучшать свою жизнь.
Дело за малым – осознать ограничивающие программы, заменить их и жить счастливо.
Ещё одна причина, по которой программы бывает не просто заменить – привычка испытывать определённые эмоции, необязательно хорошие.
Если годами вы жалели себя, критиковали всех вокруг и были жертвой несправедливости, то просто не увидите «радуги», не заметите чудес. А если и заметите, то быстро забудете о них. Потому что нейронные связи деструктивных программ – стали толще и сильнее за годы постоянных повторений, для их ослабления потребуется время и ежедневные действия.
Чтобы понять, есть ли у вас зависимость от каких-то эмоций и программ, следите в течение дня за своими мыслями, просто наблюдайте, словно со стороны. Что там? Обвиняете ли вы кого-то? Ждёте ли не лучшего развития событий? Оправдываетесь, составляя мысленный диалог?
Практика наблюдения за мыслями или «метасознание» – обязательный шаг в развитии и накачке «мышцы» осознанности.
Чтобы начать развитие позитивного мышления и увидеть больше светлых сторон в жизни, нужно понять, как работает ретикулярная активирующая система. Без анатомии, сложных терминов и заумных оборотов, конечно.
"Мы замечаем то, что хотим замечать" – вот самое важное, что нужно понять. Помните, как в детской игре, когда нужно найти больше красных машин или круглых предметов? Когда мы фокусируемся на одном объекте, то замечаем больше подобного и перестаём замечать другое.
Так вот задача теперь – захотеть видеть положительные аспекты всего, что нас окружает. Перестать фокусироваться на том, что не нравится.
С развитием навыка делать это будет проще, создадутся новые нейронные связи и программы, а старые постепенно ослабнут и перестанут включаться.