Классический русский массаж за 15 дней

Огуй Виктор Олегович

Чем больше костных рычагов участвуют в нанесении ударов, тем больше их сила воздействия (только кисть, или кисть + предплечье + плечо).

Чем более напряжена кисть и пальцы, тем резче и сильнее удар.

Нельзя выполнять прерывистую вибрацию в области почек.

Прием не должен вызывать болезненных ощущений у массируемого.

Возможные ошибки при выполнении.

При излишней интенсивности приема у массируемого возникают дискомфортные, и даже болезненные ощущения и рефлекторное сопротивление.

При напряженных

мышцах, выполнение встряхивания может вызвать болезненность.

Прерывистая вибрация на напряженных мышцах так же вызывает болезненность у массируемого.

Из-за более быстрого утомления одной из рук, при выполнении прерывистой вибрации удары наносятся одновременно обеими руками, что может быть болезненно для массируемого.

Рекомендуемая литература к данной теме.

Белая Н. А. Лечебный массаж: Учебно-методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2001

Васичкин В. И. Справочник по массажу – Л.: Медицина, 1991.

Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа. – 5-е изд., доп. И перераб., – М.: Медицина, 1966.

Тема 6. Локальный массаж

В схемах массажа указываются только названия приемов массажа и краткий комментарий по их выполнению. Следует помнить, что многие приемы могут выполняться в продольном и поперечном направлении, спиралевидно, одной или двумя руками, «с отягощением» и без него – все это подробно описано в Теме 5. Общее направление массажных движений показано на рис. 64, 65.

Рисунок 64

Рисунок 65

Массаж спины

Область спины определяется следующими границами: крестец, подвздошные ости, верхнюю часть ягодичных мышц, область позвоночника от крестца до затылочных бугров.

Отток лимфы происходит в противоположных областях: в верхней части спины в подключичную, надключичную, подмышечную, а в нижней – в паховую. Поэтому направление массажных движений при массаже области спины осуществляется в двух направлениях снизу-вверх и сверху-вниз.

Условно намечаются пять линий – три в верхней части спины и две – в нижней (рис.66). По этим направлениям выполняются массажные приемы.

Рисунок 66

Исходное положение (И. п.) массируемого: Лежа на животе руки вдоль туловища, голова повернута набок или под лоб подкладывается небольшая плоская подушечка. На современных массажных столах, иногда есть прорезь для лица.

Схема

массажа

Поглаживание: плоскостное и обхватывающее поглаживание. Оно состоит из трех движений выполняемых последовательно: от крестца по ходу длинных мышц позвоночника до трапециевидной мышцы; от крестца в паховую область по гребням подвздошных остей; из паха к подмышечным впадинам. В дальнейшем, при чередовании приемов массажа дополнительно используется гребнеобразное поглаживание и глажение.

Растирание: плоскостное, пиление, пересекание по боковым поверхностям, граблеобразное, гребнеобразное.

Разминание: накатывание по направлению к ближайшим лимфоузлам; граблеобразное простое и с отягощением; непрерывистое разминание в области крупных мышечных групп; сдвигание; надавливание паравертебрально в проекции выхода спинномозговых нервов.

Вибрация: непрерывистая; рубление, похлопывание, поколачивание, стегание.

Поглаживание: плоскостное и обхватывающее.

Методические указания

Поглаживанием начинается и заканчивается сеанс массажа, а так же чередуется каждый прием растирания, разминания и вибрации.

Каждый прием выполняется по 2—3 раза по направлению массажных линий.

Прерывистую вибрацию в межлопаточной области и области почек выполнять с осторожностью.

Если мышцы спины сильно напряжены то под голеностопный сустав подкладываем валик.

При сильном поясничном лордозе – под живот подложить подушку.

Массаж верхних конечностей

Исходное положение при массаже верхних конечностей может быть сидя, если выполняется только массаж верхней конечности или лежа, если верхняя конечность массируется в сеансе общего массажа. При массаже сидя, одной рукой выполняется прием, а второй – фиксируется массируемая конечность. При массаже лежа – приемы могут выполняться двумя руками. Ниже приводится схема массажа в И. п. сидя, рука массируемого в среднем физиологическом положении, кисть – ладонной поверхностью вниз.

Схема массажа

Поглаживание общее: плоскостное от кончиков пальцев; обхватывающее от лучезапястного до плечевого сустава.

Массаж пальцев. Поглаживание: большими пальцами по основанию и по боковой поверхности придерживая вторыми (указательными) пальцами. Растирание спиралевидное большими пальцами чередуя с поглаживанием переходим к разминанию. Разминание спиралевидное и щипцеобразный приём разминания попеременно выполняется правой и левой рукой. Таким образом, массаж всех пальцев, затем переворачиваем ладонь. Глажение от кончиков пальцев. Растирание основания ладони гребнеобразным приемом. Щипцеобразное растирание и разминание самих пальцев. Заканчиваем глажением. Рука в исходное положение и непрерывистая вибрация с натяжением каждого пальца.