Книга женской мудрости. 500 советов для красоты и здоровья
Шрифт:
Показатели кровяного давления могут колебаться в течение дня и в зависимости от обстоятельств (на показатели влияют беременность, физические упражнения, курение, употребление кофеина). Для получения более точных данных необходимо снимать показания несколько раз на день в течение нескольких дней.
Если вы заметили, что ваше кровяное давление время от времени излишне повышается, воспользуйтесь «вкусным» и полезным рецептом: ешьте по кусочку черного шоколада каждый день, чтобы снизить кровяное давление и уменьшить риск сахарного диабета. Положительное действие черного шоколада связывается с особыми веществами – флавоноидами,
Именно этот факт объясняет положительное влияние на сердце и сосуды красного вина и диет, богатых фруктами и овощами. Судя по тому, как дети любят шоколад, похоже, что они уже давно догадались о его лечебном действии.
При гипертонии хорошо помогают свежие ягоды земляники и черной смородины, сок свеклы с медом (1:1; по 1 столовой ложке 4—5 раз в день), печеный картофель вместе с кожурой.
Способствуют снижению повышенного артериального давления диета, физические тренировки, нормализация массы тела, отказ от курения, борьба со стрессом.
Г
Геморрой
Геморрой – одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний. Этот греческий термин означает кровотечение. Собственно, у греков так называлось любое кровотечение внутренних органов.
Геморрой связан обычно с затруднением венозного оттока при натуживании (запоры, роды), беременности, повышении давления в системе воротной вены, при инфекции (проктит), при поносах, обилии газов в кишечнике, неполном опорожнении прямой кишки от кала. Возникает, как правило, у тех, кто по роду деятельности долгое время сидит. Во многом возникновение геморроя зависит от наследственности.
Если у вас появились первые признаки геморроя, обратите внимание на следующие рекомендации:
а) следите за тем, чтобы у вас не было запоров;
б) не раздражайте желудок спиртными напитками, пивом, не ешьте соленого, острого, пряного;
в) остерегайтесь простуды, застуживания нижней части тела;
г) избегайте продолжительной ходьбы и работы стоя;
д) никогда не садитесь на холодное место, особенно на металл;
е) после каждого туалета подмывайтесь холодной водой с хозяйственным мылом;
ж) включите в рацион больше овощей и ягод: дыня, морковь, капустный сок или рассол, маслины, перезрелые ягоды ежевики, виноград.
Рецепты народной медицины
1. Картофель сырой. Из картофеля вырезать свечу и при геморрое вставлять в задний проход. Если сильно сушит, то обмакнуть картофельную свечу в мед и вставлять.
2. Противогеморройный сбор: крапива, лист – 1 часть; крушина, кора – 1 часть. Взять 8 г смеси на 1 л кипятка. Кипятить 10 минут на малом огне, настоять, укутав, 30 минут, процедить. При сильных болях без шишек принимать по 1 стакану 4 раза в день.
3. Горец почечуйный (геморройная трава). 2 чайные ложки сухой травы на 1/2 л воды. Кипятить 15 минут на малом огне, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день
Гепатит C
Гепатит С сегодня во всем мире считается одним из наиболее тяжелых инфекционных заболеваний. Вызывает его РНК-содержащий вирус, который является одной из основных причин заболевания печени.
Заразиться гепатитом С можно как от больного человека, так и от носителя вируса, даже если он себя еще не проявил. Вирус может попасть в организм с перелитой кровью или после другого контакта (пользование одним шприцем, татуаж, пирсинг).
Нередко симптомы у больного человека либо не проявляются вовсе, либо проявляются, но в скрытой форме – наблюдается повышенная утомляемость, тошнота. К тому времени, как диагноз будет поставлен, печень уже может быть повреждена.
Что можно сделать, для того чтобы улучшить свое самочувствие, если вы инфицированы гепатитом С?
Не паникуйте. Отнеситесь к болезни как можно спокойнее – регулярно принимайте лекарства, которые назначит лечащий врач. Больше отдыхайте. Старайтесь высыпаться. Гуляйте на свежем воздухе.
В диету можно включать фрукты, овощи, ягоды, содержащие калий: абрикосы, смородину черную, баклажаны, свеклу, инжир садовый, чернику, салат посевной, сливу, бананы и др.
Пейте настои, поддерживающие печень.
1. Настой из листьев мяты, соцветий ромашки, травы тысячелистника и коры крушины. Смешать все компоненты в равных долях. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 30 минут. Принимать натощак утром и на ночь по 1/2 стакана (оказывает противовоспалительное, успокаивающее, желчегонное и мочегонное действие).
2. Настой из смеси листьев мяты перечной, семян укропа, травы полыни и травы тысячелистника, взятых по 2 части, и соцветий бессмертника песчаного – 3 части. 2 чайные ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настаивать в течение 8 часов. Принимать в течение суток (оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, успокаивающее и желчегонное действие).
Герпес и стоматит
Герпес – инфекция, проявляющаяся в виде язв, которые образуются на губах или на коже рядом с губами. В просторечии герпес часто называют «лихорадкой». Помимо того, что герпес периодически появляется на одном и том же месте, он всегда «вскакивает» не вовремя – накануне вечеринки или перед ответственным выступлением. Как избавиться от него?
Если герпес застал вас не дома, можете воспользоваться сердечным препаратом – валокордином. Достаточно смочить высыпания на слизистой несколько раз в течение дня, и герпес пойдет на убыль. Жители сельской местности и владельцы дач, страдающие герпесом, могут воспользоваться для лечения ветками малины. Их надо срезать, промыть кипяченой водой и порезать на кусочки длиной 1—2 см. Разжевать во рту до кашицеобразного состояния. Эту кашицу прикладывать к пораженному месту. В малиновых ветках круглогодично содержатся полифенольные вещества, подавляющие вирусы.