Кризис как способ расправить крылья
Шрифт:
Но давайте посмотрим, какие действия предпримет второй из наших героев. А он, погрустив немного, начнет думать о том, чем бы ему таким заняться, раз уж ситуация необратимо изменилась и продолжать прежнюю деятельность нет ни смысла, ни профита. И скорей всего, он вспомнит о некой амбициозной идее, которую обсуждал со своими друзьями еще несколько лет назад, да как-то заняться ее реализацией было все недосуг. Вспомнит и… перейдет в новую для себя сферу деятельности. Предсказывать, каких высот он достигнет в этой сфере, мы не будем. Однако сделать вывод, что второй из попавших под «железную пяту» кризиса пережил
В чем же тут повышение, спросите вы? Ведь неизвестно, каково будет его финансовое положение, социальный статус и т. д. и т. п. Но ведь он уже выиграл однозначно, поскольку свою ситуацию ВЫБРАЛ САМ. Это значит, что человек сохранил управление в своих руках, а значит, сохранил энергию. И самое главное, его по-прежнему поддерживает самоощущение «я – в порядке». И вместо чувства беспомощности, страха, падения самооценки у него появляется здоровая поисковая активность. Которая, разумеется, несет в себе и удачи, и провалы: ведь вовсе необязательно, что все те, кому он предложит себя в новом качестве, смогут его воспринять. Большинство из них откажет ему по самым разным причинам. Но, как известно, кто ищет, тот всегда найдет. И в этом смысле мы склонны делать более чем позитивные прогнозы в отношении будущего этого человека. Мы ведь предупреждали выше, что мы оптимисты, помните?
Сам себе надежда и опора
Одной из важнейших задач для человека, переживающего кризис, является самоподдержка. Иначе говоря, необходимо устойчивое сохранение ощущения «я – в порядке». Да-да, каким бы простым на первый взгляд и сложным в исполнении это ни казалось, именно это ощущение придаст вам сил и позволит превратить даже самые амбициозные намерения в действия.
А зачем нам это нужно? Зачем постоянно твердить себе, что «я в порядке»? Разве не лучше будет для человека, если он честно оценит свое положение и вынесет неутешительный вердикт: «Я – в полном дерьме»? Разве правильное определение своего местоположения не помогает нам выбраться из самой глубокой ямы?
На первый взгляд, конечно, да. Честность сама по себе замечательное качество. Однако давайте разберемся: какое же самоощущение на деле помогает, а какое мешает человеку пережить кризисную ситуацию и что в данном контексте представляет собой честность.
Для начала давайте подробнее остановимся на понятии самооценки. В последнее время чрезвычайно модны рассуждения на тему высокой самооценки и необходимости регулярно хвалить детей. Едва ли не каждый глянцевый журнал склонен наставлять своих читателей, что нужно любить себя. Однако встает простой вопрос – как? Как это сделать? Легко сказать – полюбить. А если человек не привык обращаться с собой с любовью, если искренне уверен, что уж его-то любить не за что? На чем же должна базироваться эта пресловутая любовь к себе, если мы лучше других знаем обо всех своих недостатках?
Чтобы разобраться в этом, вам понадобится чистый листок бумаги, где вы сможете описать свои недостатки настолько подробно, насколько вам того захочется. И уж тут каждый может вспомнить свое: от несовершенной формы носа, безусловно мешающей в личной жизни, до нехватки смелости попросить премию за успешно завершенный проект.
Надеемся, что, составляя этот список, вы, читатель, достаточно всплакнули над собственным несовершенством
Итак, наша психологическая самоподдержка держится на двух китах:
1. На адекватной самооценке , то есть на знании о том, «какой я есть на самом деле».
2. На безусловном принятии себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами, то есть на внутреннем убеждении: «Такой, какой я есть, я достаточно хорош, чтобы справиться с различными жизненными трудностями и решить свои проблемы».
Адекватная самооценка
Умеем ли мы себя верно оценивать?
Теперь давайте подробно разберемся с каждым из «китов».
Итак, «кит» первый, которому сразу же можно задать следующий вопрос: что такое «адекватная самооценка»? Из самого термина ясно, что речь идет о собственных умозаключениях по поводу нашей личной «хорошести» или «плохости». Вопрос в том, на каком основании эти умозаключения делаются.
Прежде всего условимся, что стремиться стоит не к высокой оценке себя, а к адекватной, то есть максимально приближенной к реальности. Это означает, что нам необходимо как можно более точное знание о себе, о своих сильных и слабых сторонах, о том ресурсе, который нам доступен в любой момент, и дефиците, который необходимо «перекрывать», добывая дополнительный ресурс во внешней среде.
Иначе говоря, прежде чем отправляться в лес, неплохо бы трезво оценить свои способности к ориентированию на местности. И если выяснится, что вы с детства страдали «географическим кретинизмом» и регулярно умудрялись заблудиться даже по пути в булочную, это вовсе не повод не ходить в лес за грибами. Да, собственным ресурсом в этой области (умением ориентироваться в лесу) вы не располагаете. Но зато можно попробовать привлечь ресурсы из внешней среды. Например, отправляясь в лес, приобрести в магазине GPS-навигатор, компас и карту или прихватить с собой друзей с разрядом в спортивном ориентировании на местности.
Откуда же получить это самое реалистичное знание о себе? Ну во-первых, как известно, практика – критерий истины. И если вы всякий раз с одинаково великолепным результатом печете пирожки с капустой, то, наверное, у вас есть повод считать себя мастером в этой области. А если, скажем, на каждом семейном празднике, стоит вам затянуть песню, друзья и родня начинают выбегать из комнаты, приговаривая: «Ему медведь на ухо наступил», то, значит, слухом и голосом вы похвастаться не можете. То есть, чтобы оценить себя, нужно просто посмотреть, что вы умеете делать хорошо (по собственным оценкам и по мнению окружающих), а что – плохо.
Однако тут нас поджидают очередные «грабли». Дело в том, что «хорошо» и «плохо» – понятия во многом относительные. Возможно, вы не раз сталкивались с теми, кто не ценит в себе (или в других) определенных качеств. То есть печь-то вы пирожки печете, но – тоже мне, пирожки, какое диво! Вы же не физик-ядерщик, а всего лишь прекрасный кулинар… Вот если бы, вздыхаете вы, ах, если бы на кухне собрать адронный коллайдер, то да, тут было бы чем гордиться. А пирожки… Подумаешь, эка невидаль.
Проблема заниженной самооценки