Кто побеждает в моей голове? Этап I. Позитивный настрой
Шрифт:
Еще Будда говорил: берите ту информацию, которая вам нужна, на остальное не обращайте внимания.
Чтобы достичь конгруэнтности, кроме видения картинки, нужно «поймать» ощущение. «Квантовый переход» в новую жизнь возможен, когда а) поставлена цель и б) появилось ощущение, как будто эта цель достигнута.
Иначе цели или не достигаются, или мы им не рады – картинка такая, как хотели, но ощущения не те (потратили много ресурсов, проект технически сходится, но другие моменты не совпадают).
Несмотря на то, что новой реальности еще нет, ощущение
Если вы уже позитивны, не страдаете, не жалуетесь, не критикуете, не ищете виноватых – значит, вам легче «зайдет» новая тема и вы еще быстрее получите нужные результаты.
День 5. Вносим верные координаты в РАС
РАС. Координаты. Как перевести мечту с уровня «я хочу» на уровень «я хочу и намерен это сделать».
Иногда мы чувствуем, что мозг противится новой информации. Минимум шесть повторений нужно, чтобы возникли новые нейронные связи и разум «поверил». Поэтому, если тема встречает у вас сопротивление, это нормально.
Мир дуален – в нем есть как энергия, так и материя, а у человека есть как и тело, так и душа. Идея не нова, еще Декарт называл человеческое тело биологической машиной. Но тело человека – это не только двигающийся и автономно (без участия сознания) функционирующий биоробот. Это еще и мозг с прилагающимся к нему «программным обеспечением».
Важную функцию выполняет такая его часть, как ретикулярная активирующая система (РАС). РАС расположена в верхних отделах ствола головного мозга и центральных отделах спинного мозга.
РАС – это наша система навигации. Она открыта в 1949 году Хорасом Мэгуном и Джузеппе Моруцци, сотрудниками Пизанского университета.
Существование РАС человека свидетельствует не только о том, что мы способны достигать своих целей, но и о том, что это врожденная, естественная способность homo sapiens.
Навигационная система человека сложнее GPS, например, рыбы настолько, насколько человеческий мозг сложнее рыбьего. При этом лосось может проплывать десятки километров, стремясь к месту нереста, но человек испытывает серьезные затруднения при достижении своих целей. Происходит это потому, что мы не всегда правильно задаем координаты.
Система РАС – это база потенциальных адресов, место, где находится наше «я хочу», наши мечты. Если я могу что-то представить – значит, я могу этого достичь. Переводя желания из этой базы с эмоционального на ментальный уровень, мы превращаем мечты в пункты назначения. «Я хочу этого, надо подумать, как это сделать» – это перевод на ментальный уровень, а РАС уже на физическом уровне помогает добиться желаемого.
Деятельности РАС мешают негативный фон, страхи. А также метания: то хочу, то (на следующий день или через пять минут) не хочу, при этом «я хочу» – это внутренний посыл, а «я не хочу» обусловлено страхами. Мешает, когда поставленные нами цели лежат в противоположных направлениях, когда реализация одной цели мешает воплощению другой.
Это похоже
GPS связывается с информационным полем, сканирует его и фокусирует вас на том, что вам нужно. Закон притяжения: приходят мысли, идеи, события, люди, информация по вашему запросу.
Интуиция – обратная связь от РАС, поэтому уже на этом этапе используйте блокнот. Записывайте мысли, идеи, задачи. Очень часто мы прямо сейчас подсознательно знаем, что нужно делать.
Сделали, получили новые инструкции.
Задание:
Учитывайте, что мысли, мыслеформы, что крутятся в вашей голове, – это пункты назначения для РАС. Речь идет не о позитивном мышлении, а о безопасности работы с мозгом. Хорошо, что «заказанное» случается не мгновенно. «Хочу слона», и – бах! – слон у вас в гостиной.
Что вы думаете каждую секунду? Если бы вам показали стенограмму ваших мыслей (как распечатку звонков), что бы вы в ней увидели? Стало бы вам ясно, почему вы там, где вы есть, и куда вы движетесь?
Будьте внимательны, контролируйте мысли и задавайте правильные направления для своей РАС.
Аффирмации – простой и удобный способ внесения координат в РАС. Исследования показывают, что повторение одной и той же информации в течение 30–90 дней заставит мозг поверить во что угодно.
Как внести нужные координаты в РАС:
1. Превратите вашу цель в аффирмацию, то есть простое позитивное утверждение: «я обаятельная и привлекательная». Повторяйте его каждый день. Доказано, что эффективность этого приема в разы выше, если вы практикуете его понемногу, но каждый день, а не раз в неделю по два часа.
2. Аффирмация-вопрос. Превратите свою цель в вопрос и периодически задавайте себе его. Например, «как мне прийти к весу 55 кг?».
3. Концентрация – это упражнение типа мозгового штурма. Задайте себе тему (мой вес 55 кг в красивом здоровом теле) – и пять минут свободно рассуждайте в этих рамках (как это будет выглядеть, как изменится или не изменится имидж, настроение, самочувствие).
4. «Метод шести шляп» Эдварда де Боно. Мозговой штурм наедине с собой. Вы попеременно надеваете шляпы разных цветов и предлагаете способы достижения цели. При этом в белой шляпе вы оперируете только фактами, в зеленой – фонтанируете идеями, в том числе провокационными, в красной – даете волю эмоциям, в черной – критикуете, в желтой – излучаете мегапозитив, в синей – выступаете в роли дирижера и решаете, какой шляпе дать слово.
Напоминаю, что и «Радио», и аффирмации – это упражнения на каждый день. Таким образом вы переведете цель с эмоционального на ментальный уровень, и мозг начнет искать пути ее достижения.
День 6. Самопроверка
Конец ознакомительного фрагмента.