Лечение простуды народными средствами

Константинов Юрий

Ежедневные физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют иммунную систему и способствуют быстрому обогащению легких кислородом. Особенно полезны аэробные упражнения, благодаря которым организму намного легче справляться с бактериями и вирусами, провоцирующими простудные недуги.

Йогическое дыхание:

A. Задействовать диафрагму.

Правильно «дышать животом»: вдыхая, мы надуваем живот, оставляя грудь неподвижной, с выдохом снова втягиваем его. Таким образом мы обеспечиваем

более амплитудное движение диафрагмы и расширяем рабочую область легких, позволяя воздуху проникать и в нижние их отделы.

Б Дышать медленно и глубоко. Такое дыхание позволяет не только расслабить тело, но и способствует максимальному набору энергии.

B. Поддерживать ритм. Главное правило: движения, направленные вверх (поднять руки, выпрямить позвоночник, прогнуться), совершаются на вдохе, а направленные вниз (наклониться, округлить спину) – на выдохе.

Прививка во время эпидемии действительно защищает от вируса, что подтверждено многократными исследованиями. Безусловно, такая прививка не исключает осложнений, но статистика показывает, что случаются они в 1 случае на 10 000 привитых пациентов.

Дезинфекция квартиры – один из способов профилактики простуды в эпидемический сезон.

A. Начать домашнюю дезинфекцию нужно с изоляции болеющего в отдельную комнату.

Б. Влажная уборка и проветривание – одни из самых эффективных методов.

B. Народные средства дезинфекции воздуха и поверхностей: уксус (он не портит поверхности, летуч, а его запах быстро выветривается при проветривании). Можно добавить для усиления эффекта и дезодорирования сок от половины лимона.

Г. Эфирные масла многих растений обладают обеззараживающими свойствами. Для дезинфицирования воздуха дома можно использовать масла лаванды, розы, можжевельника, гвоздики, чабреца. Для этого нужно всего лишь капнуть пару капель одного из масел в воду аромалампы и поджечь под ней свечу.

Д. Разложить по квартире блюдца с разрезанным луком и раздавленным чесноком.

Рекомендации:

– не допускайте переохлаждения организма, промокания ног и тела в целом;

– старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые на витамины и минералы, особенно витамин С. Кушайте лук, чеснок;

– с осени до весны принимайте дополнительно витаминные комплексы;

– ведите активный образ жизни;

– соблюдайте правила личной гигиены;

– не оставляйте на самотек хронические заболевания;

– избегайте стресса;

– при оглашении эпидемии ОРЗ, носите в общественных местах защитную маску, а также избегайте мест большого скопления людей; после прихода домой, промывайте нос и ротовую полость слабым солевым раствором, прополощите горло;

– откажитесь от курения;

– если в доме живет больной, отделите ему для личного использования столовые приборы (вилку, ложку, чашку, тарелку) и постельное белье, полотенце;

– проветривайте помещение;

– делайте не менее 2 раз в неделю влажную уборку в доме.

Таким

образом, основными мерами профилактики простудных заболеваний является укрепление иммунной системы и избегание пребывания в местах, где присутствует большое количество людей – общественный транспорт, праздничные мероприятия, офисы, школа, рынки.

Природные кристаллы являются удивительными творениями природы и обладают свойствами защищать человека. Древняя авестийская легенда повествует о том, что в начале времен существовало первичное каменное небо – защита и охрана мира.

Чёрные индиголиты способны осуществлять профилактику простуды.

Браслеты из касситерита способны защитить от простудных заболеваний, вызванных холодом и влагой.

Празиолит способствует сохранению здоровья и долголетия, способен значительно облегчить течение простудных заболеваний.

Серафинит – зеленый камень – в Священном Писании упоминаются шестикрылые Ангелы-Серафимы, окружающие Престол Господа. Рекомендуется по нескольку минут в день рассматривать затейливые рисунки этого минерала, это облегчают головные боли, течение простудных заболеваний.

Лечение простуды

Постельный и полупостельным режим. Это необходимо для аккумулирования организмом сил для борьбы с инфекцией, а также для недопущения присоединения к человеку вторичной инфекции. Также это является профилактическим мероприятием по нераспространению болезнетворной микрофлоры в местах частого пребывания больного.

Обильное питье. Выпивайте ежедневно около трех литров жидкости. Это позволит организму быстрее выводить из себя патогенные микроорганизмы и их продукты жизнедеятельности, которые являются токсинами для человека. В питье отдавайте предпочтение напиткам с повышенным содержанием в них витамина С (аскорбиновой кислоты) который укрепляет иммунную системы и помогает организму в целом бороться с болезнью. Отлично себя зарекомендовали отвар из шиповника, чай с малиной, лимоном и мёдом, чай с калиной, соки из апельсина, брусники, клюквы, настои смородины, барбариса, чабреца.

Прогревание носа. Эта процедура помогает снять отечность и улучшить отхождения из носовой полости инфицированной мокроты.

Промывание носа. Промывайте нос, чтобы дезинфицировать его от патогенных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Для промывания хорошо зарекомендовали себя слабые солевые растворы.

Полоскание горла. Это нужно делать с той же целью, что и промывание носа – для дезинфекции и выведения из носоглотки болезнетворной микрофлоры. Кроме того, некоторые отвары, например – из шалфея, ромашки и календулы способствую облегчению кашля и перевод его из сухой во влажную (продуктивную) форму.