Лечение спины и суставов. Новейшие рекомендации. Методы лечения. Советы специалистов
Шрифт:
Соотношение воды и цитрусового сока следует выбирать в зависимости от кислотности желудочного сока по следующей схеме:
• при нулевой кислотности соотношение воды и сока 1: 1 (100 мл воды на 100 мл сока);
• при пониженной кислотности – 2: 1 (140 мл воды на 70 мл сока);
• при нормальной кислотности – 3: 1 (150 мл воды на 50 мл сока);
• при повышенной кислотности – 4: 1 (160 мл воды на 40 мл сока).
4. 10:00. Съесть 150–200 г отварного риса, хорошо пережевывая его до кашицеобразного состояния, чтобы он проходил через плотно сжатые зубы. Рис следует запивать
5. 11:00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками в соотношении, указанном в п. 3.
6. 12:00. Выпить 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками в соотношении, указанном в п. 3.
7. 13:00. Съесть пучок зелени (10–15 г) и запить цитрусовым соком в соотношении, указанном в п. 3.
8. 14:00. Есть овощи или фрукты в сыром виде без соли и хлеба до ощущения сытости.
9. 15:00. Выпить 200 мл воды с соком в соотношении, указанном в п. 3.
10. 16:00. Выпить 200 мл воды с соком в соотношении, указанном в п. 3.
11. 17:00. Съесть 150–200 г отварного риса.
12. 18:00. Выпить 200 мл воды с соком в соотношении, указанном в п. 3.
13. 19:00. Съесть 10–15 г зелени и запить цитрусовым соком (200 мл).
14. 20:00. Выпить 200 мл воды с соком в соотношении, указанном в п. 3.
15. 21:00. Съесть сырых овощей и фруктов до ощущения сытости.
16. 22:00. Выпить 200 мл воды с соком в соотношении, указанном в п. 3.
17. 23:00. Выпить маленькими глотками 200 мл чистой воды.
18. 23:00. Лечь спать. На следующий день при нормальном самочувствии чистку можно продолжить, повторяя все в той же последовательности.
В зависимости от состояния, чистку можно продолжать до 6–7 дней подряд каждый месяц в течение лета и первой половины осени.
В процессе проведения «дачной» чистки суставов рекомендуется выполнять массаж и лечебную гимнастику, посещать сауну. Но от фитопрепаратов для внутреннего употребления во время чистки следует отказаться.
Лучший способ поддерживать суставы подвижными и здоровыми – занятия физкультурой. Поэтому очищение суставов полезно сочетать с гигиенической или лечебной гимнастикой.
Эффективность проведенного очищения можно оценить по следующим субъективным показателям:
• стихание или прекращение болей;
• увеличение объема движений в суставе;
• уменьшение отечности пораженного сустава;
• снижение утомляемости и повышение работоспособности больного сустава;
• улучшение общего самочувствия.
Санатории и курорты
Санаторно-курортное лечение можно считать наиболее естественным и физиологичным при болезнях позвоночника и суставов. При многих заболеваниях опорно-двигательной системы, особенно в период ремиссии (после исчезновения острых проявлений) и на начальных стадиях, оно является наиболее эффективным.
Вместе с
Несмотря на все достоинства, санаторно-курортное лечение, как и любой вид лечения, имеет свои противопоказания:
• инфекционные заболевания, в том числе венерические в острой (или заразной) форме;
• все хронические заболевания в стадии обострения и осложненные гнойными процессами;
• психические расстройства;
• болезни крови в стадии обострения;
• тенденция к кровотечениям;
• новообразования (опухоли), особенно злокачественного происхождения;
• острые скоротечные, тяжелые формы туберкулеза легких, костей, суставов и других органов;
• вторая половина беременности, а также акушерская патология; истощение (кахексия) любого происхождения;
• мочекаменная болезнь при наличии камней, требующих удаления оперативным путем.
В зависимости от преобладания того или иного природного фактора, курорты подразделяются на климатические, бальнеологические и грязевые.
На бальнеологических курортах основным лечебным средством является вода минеральных источников.
На грязевых курортах применяют различные виды грязей – иловую, торфяную, сапропелевую.
На климатических курортах используют благоприятный климат (климатотерапию), солнечные и воздушные ванны (гелиотерапию и аэротерапию), морские, речные и озерные купания (талассотерапию). Климатические курорты в зависимости от расположения делятся на приморские, горные, равнинные, лесные, степные или климатокумысолечебные.
Среди известных курортов Российской Федерации и стран СНГ для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата можно отметить следующие:
• грязевые и с крепкими хлоридно-натриевыми водами (Анапа, Бакирово, Гопри, Друскининкай, Евпатория, Ейск, Жданов, Карачи, Кашин, Кемери, Кирилловка, Краинка, Нальчик, Одесса, Пярну, Пятигорск, Саки, Сергиевские Минеральные Воды, Солониха, Старая Русса, Угдан, Тинаки);
• с сероводородными водами (Баку, Горячий Ключ, Немиров, Пятигорск, Сергиевские Минеральные Воды, Сочи-Мацеста, Тбилиси);
• с радоновыми водами: Белокуриха, Пятигорск, Цхалтубо;
• с термальными слабоминеральными кремнистыми водами (Алма-Арасан, Арасан-Капал, Гай, Нафталан, Обигарм, Сестрорецкий курорт, Сурами, Сухуми, Талая).
Ревматические полиартриты после острого приступа ревматизма или повторных обострений, с заглохшим процессом в эндокарде, хронические спондилоартриты, болезнь Бехтерева, спондилиты инфекционного происхождения при условии свободного передвижения больного, переломы с замедленной консолидацией или болезненной костной мозолью, инфекционные и травматические оститы и периоститы, а также периоститы после огнестрельных ранений с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, контрактуры (ограничение движений в суставе) лечатся на всех курортах, указанных выше.