Лекарство от боли

Грей Дайре

Александра слушала и проглатывала ложку за ложкой. Творог оказался нежирным, мягким и практически безвкусным. Фрукты отлично его дополняли. А слова гиатрос заставляли думать. Угнетение нервной системы — это, скорее всего, депрессия. Неудивительно, если вспомнить последний год. Да и ее состояние на корабле вряд ли улучшило общую картину. Даже сейчас продолжались эмоциональные качели. То радость и эйфория, то внезапная усталость и раздражение. Стоит признать, ей нужна помощь…

Доркас остановилась напротив, положив руки на спинку стула, и заглянула ей

в глаза.

— Я могу составить специальное меню, которое поможет организму прийти в гармоничное состояние. Уравновесит баланс веществ. А также показать упражнения, которые вместе с массажем помогут укрепить мышечный каркас. Прости, но у тебя он откровенно слабый. Я бы сказала, опасно слабый. Не говоря уже о начальной стадии истощения.

Саша проглотила еще одну ложку и посмотрела на оставшуюся половину.

— А если я откажусь? Что будет тогда?

Не то, чтобы ей не хотелось. Все же не каждый день тебе бесплатно предоставляют личного диетолога и тренера. Но все же… Иногда нужно знать, что есть возможность выбора. Или отказа. Пусть даже и глупого. А Ольга точно назвала бы ее дурой…

— Я не стану настаивать. Филис продолжит свою работу. Велика вероятность, что она сможет помочь тебе. И постепенно организм восстановится сам. Это займет намного больше времени, но наше тело способно на многое. Постепенно тебе станет лучше, я лишь предлагаю работать над проблемой с двух сторон. Объединить физическое и ментальное. Одно, так или иначе, потянет за собой другое. Улучшения настанут быстрее.

Быстрее… А сколько вообще у нее времени? Александра так расслабилась и увлеклась новым, что совсем забыла о возвращении домой. Коммандер говорил, что на сбор экспедиции уйдет время. Но сколько? И у кого теперь спросить? Вряд ли мужчина решит ее навестить, но все же…

— Сколько я здесь пробуду?

— В Храме?

— Нет, на Киорисе. Мне обещали возвращение домой. И я не знаю, сколько у меня дней… или недель. Может быть, ваша забота окажется бесполезной… Так зачем все начинать?

Доркас обошла стул и все же села напротив.

— На то, чтобы показать упражнения, не уйдет много времени. Потом ты сможешь делать их сама без присмотра. В полете в том числе. Рекомендации для диеты я также могу передать на корабль, который отвезет тебя домой. Поэтому моя забота не будет бесполезной. И я не считаю, что забота вообще может быть бесполезной. Моя работа состоит в том, чтобы помогать. Быть полезной. Не нужно ее обесценивать.

— Я не хотела тебя обидеть…

— Я понимаю, — гиатрос снова улыбнулась. И странно, ее жизнерадостность совсем не вызывала отторжения. — Принять помощь иногда очень сложно. Это ответственный шаг. Ты можешь подумать, я не стану торопить.

— Но ведь, может оказаться, что времени у меня не так много… Не лучше ли начать сейчас?

— Тогда доедай все, что в тарелке и пей отвар. Потом нужно сделать перерыв, я расскажу тебе основы, а затем перейдем к упражнениям.

…Саша никогда не любила физкультуру. Ни в школе, ни в университете, ни после… Ее фигура позволяла

игнорировать нагрузки, и даже сидячая работа не сильно на ней отражалась. Так ей казалось ровно до сегодняшнего дня.

Тело после вчерашнего массажа ощущалось прекрасно. Обновленным. Легким. Свободным. Но упражнения показали, что ничего существенно не изменилось. Грации, ловкости и четкости больше не стало. И по волшебству она не превратилась в балерину, проделывающую замысловатые па и даже не сбивающуюся с дыхания.

— Я думала, будет проще, — пробормотала она, спотыкаясь на ровном месте.

— Ты слишком напряжена. Расслабь плечи. Все напряжение у тебя скапливается в шейно-плечевом отделе. Нужно отойти от этой привычки.

— Какой?! — непонимающе воскликнула девушка, глядя в зеркало. В гардеробной оказалось достаточно места для тренировки.

— Ты поднимаешь плечи и вжимаешь голову. Отведи их назад и опусти. Вот так.

Доркас плавно привела ее в нужное положение. Крайне непривычное, надо отметить.

— Сейчас неудобно, но со временем, когда мышцы привыкнут, станет проще. Нам нужно избавиться от зажимов в теле. Поясница. Колени. Лодыжки. Пойдем постепенно. Начнем сверху.

У нее не получалось. Ни с первого. Ни со второго. Ни даже с третьего раза. И уже стало казаться, что идея все же плоха, и не стоило совсем начинать. Но голос гиатрос обнадеживал:

— Все хорошо. Твое тело сопротивляется переменам. А мозг не может уловить суть. Главное — повторять. Постепенно ты поймешь движение. И тогда тебе даже не придется задумываться, чтобы выполнить его. Просто продолжай повторять. Снова и снова.

Доркас делала то, что говорила. Повторяла. Одно и то же. Весь комплекс. От начала и до конца. Если думать отвлеченно и не вникать в детали, он выглядел просто. И не занимал много времени. Минут десять. Не больше. Но вот при попытках повторить и учесть все нюансы…

На лбу выступила испарина. Дыхание стало как у марафонца перед финишем. Сердце колотилось как у зайца. А голова натурально болела от попыток все осмыслить и разложить по полочкам.

Саша сдула со лба прилипшую прядь и встретилась взглядом с собственным отражением. Лицо раскраснелось. Прическа растрепалась. Туника, оказавшаяся вполне удобной для любой активности, пропиталась не самым приятным запахом. Красавица, ничего не скажешь. Просто мечта.

— Перерыв, — объявила гиатрос, а землянка радостно растянулась прямо на полу.

— Давно я так не уставала…

— Дай руку, — Доркас профессиональным движением обхватила ее запястье и взглянула на браслет. Несколько секунд в комнате царила тишина, прерываемая только тяжелым дыханием. — Пульс довольно быстрый. Кажется, я немного перестаралась. В глазах не темнеет?

— Нет, но пить хочется.

— Сразу нельзя. Давай-ка вставай, пройдемся по комнате.

Она не стала ждать, пока Александра соберется с силами, и буквально в пару движений сама поставила ее на ноги. Комната на мгновение поплыла перед глазами, но почти сразу стало легче.