Летний уход за кожей
Шрифт:
Сказать, что самомассажем следует заниматься лишь летом – конечно, неправильно.
Еще в древности люди считали: овладев техникой самомассажа, можно не только защитить себя от многих болезней, но и стать красивей. Ведь в руках каждого заключается великое таинство, надо просто уметь верно им пользоваться. Один из секретов красоты самых изящных женщин прошлого – в том, что они ежедневно при помощи специальных приемов самомассажа наносили на кожу самые разнообразные кремы. Таким образом далекие дамы делали свою кожу более гладкой, эластичной, разглаживали мелкие морщинки и предупреждали развитие глубоких.
О пользе
В летний период самомассаж рекомендуется делать как можно чаще, желательно утром и вечером, при нанесении крема, лосьонов, умывании целебными настоями и отварами, потому как ничто не сможет защитить кожу от воздействия ярких солнечных лучей лучше, чем специальные приемы этого вида массажа.
Ну что, приступим?!
Перед началом процедуры займите удобное положение: выпрямите спину и сядьте на пол по-турецки или, если можете, в позу лотоса, кисти положите на бедра и расслабьтесь. Сидите в такой позе минуты 3–5, медленно вдыхая через нос и выдыхая через рот. Это совсем простое упражнение позволит вам избавиться от дурных мыслей и настроиться на спокойный лад.
Подойдите к зеркалу и, нанеся питательный крем, приступайте к самомассажу.
Перед тем как приступить непосредственно к описанию движений самомассажа, хотим предупредить: все они делаются легко расслабленными пальцами рук. После каждого выполненного движения, перед его повторением или переходом к следующему, кончиками пальцев легко нажмите на ту часть лица, где вы его закончили. Проводя самомассаж, постоянно считайте от одного до четырех. Это не только поможет вам придерживаться правильного ритма, но и усилит действие данной процедуры.
Каждое описанное ниже упражнение следует проводить по трем кругам, предварительно хорошенько растерев между пальцами крем, подходящий вашему типу кожи.
1 круг. Мягкое поколачивание – движение повторяется 2–3 раза.
2 круг. Вдавливающие хлопки – 1–2 раза.
3 круг. Пальцевое мелкое постукивание – 1–3 раза.
Отсюда видно, что любое движение вам нужно повторить 4–8 раз, меняя после каждого круга траекторию действия пальцев.
Описание движений:
1. Совершается по контуру лица от нижней точки середины подбородка до самого уха.
2. Через щеку от впадинки на подбородке под нижней губой до уха.
3. Через щеку от уголков рта к уху.
4. Делается 10–12 поколачиваний 2-м и 3-м пальцами над верхней губой.
5. Движение пальцами совершается от середины верхней губы по направлению к щеке до самой ушной раковины.
6. Делается от оснований крыльев носа по направлению к вискам через скуловую область, причем постепенно сила постукивания
7. 2-м и 3-м пальцами совершается 20–30 поколачиваний вверх-вниз в области висков.
8. Завершив поколачивание в области висков, начинайте движение подушечками 2-го и 3-го пальцев от виска через нижнее веко к переносице.
9. Совершается от внутреннего угла глаза также кончиками 2-го и 3-го пальцев по надбровью к виску и продолжается от виска к наружному углу глаза.
10. Движение к вискам от середины переносицы по линии бровей.
12. Совершается от середины лба параллельно линии бровей к вискам подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.
13. Если на лбу очень глубокие морщины, то подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев надавите поперек морщин и постепенно спускайтесь к вискам, стараясь размять складки.
14. Движение от переносицы вверх через середину лба к корням волос совершается подушечками всех пальцев.
15. Подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев совершается движение от края нижней челюсти через уголки рта к основаниям крыльев носа.
16. Прижав руки к лицу, совершаются медленные движения по скулам в направлении висков. Делая это движение, лицо следует чуть сжимать.
17. Заканчивается самомассаж лица легкими движениями чуть согнутых ладоней от бровей к корням волос.
После окончания самомассажа не рекомендуется наносить косметику на лицо в течение 1–2 часов, именно это время потребуется коже для того, чтобы «осознать» проделанные вами движения.
Но остановимся подробнее на подготовке лица к макияжу.
Мы уже рассказали о масках, которые следует накладывать с утра, дабы подготовить кожу лица к косметике. Все эти маски очень хороши, и наверняка вы ими воспользуетесь. Но было бы совсем неплохо перед самым наложением макияжа чуть помассировать лицо. Такой массаж не займет много времени, зато значительно улучшит настроение и прекрасно настроит кожу на предстоящую процедуру.
Расположившись перед зеркалом и разложив перед собой косметику, не забудьте:
1. Средним пальцем немного надавливая на кожу, 5–6 раз провести по скуловой кости.
2. Начиная с мочек, хорошенько помассировать большим и указательным пальцами ушные раковины.
3. Указательные пальцы сомкнуть под нижней губой и круговыми движениями, постепенно разъединяя пальцы, довести к уголкам рта.
Ах, как же хочется милым дамам порой забыть обо всех хлопотах и заботах повседневной жизни, надеть красивое вечернее платье с глубоким декольте и отправиться в шикарный ресторан, да еще в сопровождении кавалера, на которого бы оглядывались все проходящие мимо женщины. Что ж, в принципе, все осуществимо: почему бы действительно летним вечерком не одеться красиво и не выйти на люди, захватив с собой своего муженька? Но вот что касается вечернего платья с глубоким декольте, заменять его как-то блузкой со стоячим воротничком и длинной юбкой никак не хочется. Хотя бы потому, что желаете продемонстрировать свою бархатистую, гладкую и нежную кожу. Мы уже чувствуем, как вы вздыхаете, думая, что мечты о наряде с глубоким декольте надо отложить на n-ное количество времени, а может бы, и позабыть о них вовсе. И дело совсем не в отсутствии денег на новое платье, а в том, что грудь не является такой, какой она должна быть в вашем воображении.