Личное развитие для умных людей

Павлина Стивен

Справиться с первым часом

Уже было сказано, что первый час — это направление на весь день, а это значит, что то, как вы начнете свой день, будет задавать тон на весь день. Если ваш первый час бодрствования будет подчинен дисциплине, то вы, вероятно, проведете весьма продуктивный день. Но если упустить этот первый час, то, скорее всего, остаток дня будет невыдающимся. Подчините этот первый час чтению, уборке, письму, или другим продуктивным задачам.

Многие говорили мне, что если они выполняли важное дело в первую очередь утром, то следующие несколько часов хорошо себя чувствовали и заряжались энергией. Я испытываю

то же самое. Выполнение важного дела с раннего утра мотивирует и заряжает энергией. Если вы справляетесь с этим первым часом, то чувствуете, что в независимости от того, что еще произойдет, ваш день уже успешен.

Персональные квоты

Также как продавцы, у которых существуют ежемесячные персональные квоты, которые необходимо выполнить, вы можете использовать концепцию квот для повышения продуктивности в любом начинании. Установите ежедневный минимум выполнения целей в некоторых сферах вашей жизни. Это обеспечит вас постепенным ростом, а также является удивительным способом развития самодисциплины.

Вы можете использовать любую систему измерений, если она работает для вас. Писатель может установить ежедневную квоту на количество слов, параграфов, или страниц, которые нужно написать за день. Если вы занимаетесь вашими финансами, можно установить квоту на переработку определенного количества сделок или чеков в день.

Я испробовал оба вида: квота на действия и квота на результат. Сначала я испытал первое, поскольку цель была более контролируема. Мне проще посвятить 2 часа письму, нежели написанию 2000 слов в день. К сожалению, я обнаружил, что используя этот вид квот, мои результаты были хуже. Я устанавливал время, но не использовал его эффективно. Сегодня я предпочитаю квотировать результат, например, написать новую статью, так как это эффективнее и больше мотивирует.

Я рекомендую вам поэкспериментировать с ежедневными квотами, чтобы выявить, что лучше для вас. Начните с малого, того, что вы сможете выполнить с легкостью, и постепенно увеличивайте сложность, чтобы всегда оставался привкус вызова.

Сначала худшее

Если вам предстоит столкнуться с чем-то сложным, сделайте это первым делом с утра. Организуйте свой день, сначала выполняя сложные задания, затем простые. Многие начинают свой день с обычных действий, как проверка электронной почты. Однако, когда вы так поступаете, вы просто используете легкие задачи, чтобы отложить сложные, которые вам предстоит сделать далее. Нет мотивации быстро работать, так как вы лишь накажете самого себя, поскольку придется принять за сложное задание, поэтому вы естественным образом замедляетесь. Эта привычка приводит к тому, что сложные задачи всегда откладываются на следующий день. Это убивает вашу силу, поскольку сложные задания, которые вы откладываете, это именно те, что будут иметь наиболее положительный эффект.

С другой стороны, если вы выполняете задания по ниспадающей по уровню сложности и выполняете сложное первым, то всякий раз, когда вы завершаете задание, вы награждаетесь тем, что следующее задание будет легче. Это будет поддерживать быстрый темп весь день. Необязательно замедляться, если задания становятся проще. Ставьте рутинные задания в конец дня, и увидите, насколько быстрее вы будете справляться с работой.

Я был абсолютно поражен тем, насколько эта привычка изменила все для меня. Я обычно проверял свою электронную почту первым делом с утра, и мне надо было около часа, чтобы справиться с ежедневной корреспонденцией. Теперь я предпочитаю заниматься электронной почтой позже, и теперь она отнимает у меня в среднем от 15 до 30 минут. Теперь я пишу проще, более

краткими сообщениями, потому что когда я заканчиваю, мой рабочий день заканчивается.

Получайте личное вознаграждение в конце дня, а не в начале. Оставлять лучшее напоследок, это даст желание смотреть вперед, и вы обнаружите, что ваши вечера становятся гораздо более приятными. Делайте свою работу в начале дня, затем расслабьтесь и наслаждайтесь.

Конкуренция

Если вы любите конкурировать, то используйте эту естественную особенность на пользу. Конкуренция может выступить хорошей мотивацией, и желание выиграть может помочь развить силу. Зачастую люди надрываются, чтобы выиграть что-то, но не для того, чтобы достичь результатов для своей личности. Конкуренция является причиной того, что сливки находятся на поверхности молока.

Я принимал участие в нескольких конкурсах ораторов, потому что конкуренция заставляет меня больше работать над моими навыками. Я должен быть более дисциплинированным в том, как я пишу свою речь, репетирую ее, и представляю ее, если хочу выиграть конкурс, соревнуясь с другими опытными ораторами. Опыт конкурсов развивает мои способности писать речи, когда я не соревнуюсь.

Соревнования присутствуют как в продажах, так и в спорте, но где еще можно применить эту идею? Можете ли вы поспорить в офисе на то, кто сбросит больше веса за месяц? Можно ли поспорить с другом, чтобы узнать, кто сможет заработать больше денег в течение 90 дней? Можно ли поспорить с супругой, кто сумеет прочитать больше новых книг в месяц?

Приятная сторона в конкуренции в том, что даже если вы проигрываете, вы все равно выиграете. Вы можете проиграть, но вы увидите позитивные результаты, вероятно больше, чем, если бы вы никогда не соревновались. Конкуренция представляет собой отличный способ вызволить себя из тисков и возвести силу на совершенно новый уровень.

Отдых

Отдых является одним из ключевых компонентов любой системы упражнений с поднятием тяжестей, и это также имеет большое значение для развития силы вашей личности. Чередуйте напряжение и расслабление, чтобы поднять себя на более высокий уровень продуктивности. После того, как вы успешно справились с задачей, передохните перед тем, как приняться за следующую задачу. Растянитесь. Прогуляйтесь. Вздремните. Дайте себе возможность расслабиться и восстановиться.

Точно так же, как перегрузка является большим риском при работе тяжестью, это является риском при работе над силой личности. Если вы чувствовали, что перегорели и демотивированы последние несколько дней, вы перетруждаете себя. Отстранитесь от работы, по крайней мере, на несколько дней. Возьмите отпуск. Психологически восстановите себя для следующих задач, чтобы вы смогли вернуться к работе, став даже сильнее.

Вы здесь не для того, чтобы быть слабым и пассивным. Вы здесь, чтобы блистать. Развитие силы потребует напряженной работы, но это стоит усилий. Чем больше ваша сила, тем больше будет успехов, которыми вы будете наслаждаться в процессе создания жизни по своему желанию. Чем глубже вы умеете копать, тем больше сокровищ вы отыщите.

Построение успешной карьеры является сложной задачей. Ведение успешных отношений является сложной задачей. Достижение финансового изобилия является сложной задачей. Эти достижения не будут просто падать на вас с небес. Вы должны заработать их. Признайте ответственность за свою жизнь, и предстаньте перед сложными вызовами, стоящими перед вами. Проблемы существуют для того, чтобы помочь вам вырасти, а не чтобы забить вас. Тяжести должны быть тяжелыми.

Развитие вашей силы касается не только вас. При согласовании правдой и любовью, вы можете стать великой силой добра. Но для того, этого уровня, вы должны сначала понять принцип…