Личность на 100%. Гид по взрослению для подростков и их родителей
Шрифт:
Как видишь, последствия секса могут быть серьезными. Но предупрежден – значит вооружен. Не стесняйся узнавать больше о болезнях, передаваемых половым путем, регулярно посещай гинеколога или уролога, сдавай анализы и не бойся просить справку о сданных анализах от предполагаемого сексуального партнера. Это очень важно, и может спасти тебе жизнь.
4. В сексе нет ничего особенного. Не зря взрослые хором твердят о том, что это неправда. Потому что это действительно не так. Приняв решение разделить этот опыт с нелюбимым человеком только потому, что «уже пора» и «развлечения ради», ты рискуешь сильно разочароваться. В близких отношениях секс – это обмен чувствами, энергией, нежностью до и после, а разовое приключение быстро начнется, так
Ключевой принцип – не торопись. Ты наверняка уже не раз слышал этот совет, но это лишь повод задуматься: если взрослые поголовно твердят одно и то же, возможно, в этом есть смысл? В сексе нет ничего постыдного или ужасного, но это как водить машину: чтобы получить права, нужно достичь определенного возраста, потому что последствия от неумелого обращения с автомобилем могут быть фатальными.
Решение № 5. Зависимости
Каким будет твое отношение к сигаретам, алкоголю, наркотикам и прочим аддиктивным веществам?
Многие подростки называют проблему зависимости одним из самых сложных вызовов, с которым им приходится иметь дело. А некоторые считают их самым сложным вызовом из всех.
Почему зависимости играют такую роль в нашей жизни? Главным образом потому, что они забирают у нас свободу выбора. Становясь зависимым от вещества или занятия, ты превращаешься в раба своей привычки. У здорового человека между импульсом к действию и самим действием есть зазор, в течение которого мы вольны принять то или иное решение. Зависимость оккупирует этот зазор и лишает нас такой возможности. Отныне всякая свобода воли подменяется ядовитым шепотом зависимости.
Важно помнить, что безопасных наркотиков не существует. Все они (химические, синтетические, растительного происхождения) разрушают когнитивные способности и эмоциональный фон, угнетают печень, почки, легкие, сердечно-сосудистую систему и могут вызвать развитие расстройства психотического спектра (сопровождается паранойей, бредом, слуховыми и зрительными галлюцинациями, амнезией, психомоторными нарушениями). Более того, эти симптомы могут остаться с человеком на всю оставшуюся жизнь.
Любые вещества, изменяющие сознание (алкоголь, марихуана и пр.), чреваты поступками, о которых ты можешь сильно пожалеть, а также являются частыми фигурантами дел об изнасиловании. Действие некоторых наркотиков (метамфетамин и прочие синтезированные вещества) настолько непредсказуемо, что они могут с первого же приема вызывать необратимые изменения психики, а в некоторых случаях и убивать. Важно помнить, что в долгосрочной перспективе смертельным эффектом обладают все вещества, вызывающие зависимость.
Вот почему то, как ты выстроишь свои отношения с сигаретами, алкоголем, наркотиками и прочими веществами, вызывающими зависимость, – одно из важнейших решений в твоей жизни. Ниже мы подробно обсудим, как наличие зависимости сказывается на твоей жизни и жизни окружающих, а еще как избежать или преодолеть ее развитие.
Факт № 1. Зависимость сильнее тебя. Нам кажется, что зависимостью страдают только слабые, эгоистичные люди. Это неправда. Зависимым может стать абсолютно любой человек. Дело в том, что все мы рождаемся с разной предрасположенностью к развитию зависимого поведения и способностью противостоять вредным веществам. Один человек может
Факт № 2. Это касается не только тебя. Самый распространенный ответ на упрек в том, что человек вредит себе, звучит так: «Это мое дело и касается только меня. Занимайся собой, а меня оставь в покое». Но это неправда. Зависимость одного сказывается на многих, нравится нам это или нет. Вот как это работает [1] . Предположим, ты закурил. Родители начнут волноваться, в доме повиснет напряженная атмосфера, из-за тяжелой обстановки в семье твой брат начнет хуже учиться, что вызовет у родителей еще больший стресс. Кто-то из друзей увидит твой пример и тоже закурит. Родители твоего друга окажутся более легкомысленны, и его младшая сестра решит, что раз брату можно, то и ей тоже. И так по цепочке все дальше и дальше. А ведь мы еще не упомянули о вреде пассивного курения. Друзья, родственники, случайные люди на автобусной остановке – все оказываются под влиянием твоей привычки.
1
О том, как это работает в масштабах целой планеты, читай саммари книги Николаса Кристакиса и Джеймса Фаулера «Связанные одной сетью. Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели».
Факт № 3: Зависимость разрушает мечты. Представь на одной чаше весов все, чего ты хотел бы добиться в жизни, а на другой – курение марихуаны. Неравноценный обмен, правда? Употребление любых веществ, вызывающих зависимость, обходится нам непомерно дорого: наркотики забирают время, деньги, нейроны в головном мозге, способность сосредотачиваться на задаче, отношения, эмоциональный интеллект, счастье – все. И с годами ситуация становится только хуже. Организм теряет способность сопротивляться натиску вредных веществ и сдает позиции одну за другой. Получив зависимость, ты вскоре обнаружишь, что не только физически не можешь выполнить то или иное действие, но и не хочешь ничего делать, а отсутствие мотивации гораздо страшнее любой физической несостоятельности. Такой ли жизни ты для себя хочешь? Конечно нет. А значит, надо научиться говорить наркотикам и сверстникам, их предлагающим, твердое «нет».
Никто не мечтает стать зависимым. Как правило, в корне этого явления лежит некая глубинная потребность, которая не находит удовлетворения здоровым путем. Например, желание принадлежать социальной группе и преодолеть чувство неуверенности в себе; разделить опыт с друзьями и страх сопротивляться давлению с их стороны; притупить боль от потери близкого человека, развода родителей или другой тяжелой травмы; сломать слишком жесткие рамки запретов; избежать текущих проблем; избавиться от скуки и удовлетворить любопытство.
Если ты злишься, печалишься, боишься, если ты испытываешь боль и неуверенность в себе, если чувствуешь, что внутри тебя разрастается черная дыра, которую так и тянет заполнить алкоголем, видеоиграми и другими притупляющими чувства занятиями и веществами, попробуй обратиться к более надежным и долгосрочным способам пережить непростые времена.
К счастью, полезные и приятные привычки тоже способны вызывать зависимость, только работать они будут не против, а на тебя.