Магия для начинающих
Шрифт:
Расположитесь в кресле поудобнее. Советую нам добавить к основным релаксационным упражнениям еще и дыхательные.
Дыхательные упражнения, особенно те, которые пришли к нам из йоги, доставляют западным людям много трудностей. Даже приведенные в этой книге самые несложные из них довольно трудны, особенно на ранних этапах. Когда вы выполняете их впервые, не занимайтесь этими упражнениями дольше трех минут, постепенно же добавляйте по минуте. Не старайтесь ускорить этот процесс, пусть он займет у вас несколько недель. Если возникают какие-то проблемы, немедленно прекращайте упражнение.
На ранних стадиях занятий избегайте излишне глубокого дыхания. Увеличивать глубину дыхания также следует
И последнее предостережение, касающееся упражнения на задержку дыхания. Это следует делать, перекрывая диафрагму, ни в коем случае не горло. Если вы ощущаете какую-либо напряженность во время выполнения этого упражнения, значит, вы что-то делаете неправильно.
Теперь перейдем непосредственно к упражнению. Сначала полностью выдохните. Нет необходимости добиваться полной опустошенности легких, особенно на ранних стадиях тренировок, и, уж конечно, не следует форсировать этот процесс. Теперь начинайте вдох, мысленно считая до четырех. Если вы сделаете полный вдох до того, как закончите считать, измените скорость счета. Не пытайтесь вдохнуть воздуха больше, чем вы можете. Это упражнение направлено на установку ритма дыхания, а не на увеличение объема легких.
Теперь задержите дыхание, мысленно считая до двух. Помните: задерживать дыхание следует только с помощью мышц живота, а не перекрывая горло.
После задержки выдыхайте, мысленно считая до четырех. Сначала это может показаться непростым, но поскольку вы стремитесь контролировать ситуацию, то со временем этапы счета будут казаться несложными и привычными.
И наконец, еще раз задержите дыхание на счет «два».
Повторим теперь всю последовательность кратко. Вдох на счет до четырех, задержка дыхания на счет «два», выдох на счет до четырех, задержка дыхания на счет до двух. Повторяйте это упражнение, постепенно увеличивая время тренировки до тех пор, пока это занятие не перестанет доставлять вам неудобство. В конце концов вы будете выполнять его автоматически — ваше подсознание, стоит только дать ему достаточно времени для тренировок, будет выполнять все эти действия за вас.
Во время этого упражнения вы обнаружите, что вдыхаете гораздо больше воздуха, чем при обычном дыхании. Это в любом случае хорошо, поскольку большинство людей дышат довольно поверхностно. Увеличение количества кислорода в легких означает увеличение кислорода в крови. Вы начнете ощущать слабую биохимическую реакцию. А конечным результатом будет более полное расслабление.
Однако польза этого занятия не исчерпывается приведенными выше причинами. Это упражнение следует выполнять совместно с расслаблением сознания. Комбинация двух упражнений, проделываемая достаточно часто и достаточно регулярно, запускает в действие любопытный психологический механизм. Мы уже говорили об этом ранее — это механизм ассоциаций.
Скорее всего (а эксперименты Павлова показывают, что для привыкания вам потребуется от пятидесяти до семидесяти сеансов), ваш разум будет однозначно ассоциировать дыхание на счет «два» — «четыре» с расслаблением. После этого нам стоит всего лишь начать дышать размеренно, как вы тут же расслабитесь, то есть выработается условный рефлекс.
Это чрезвычайно полезная способность, заслуживающая того, чтобы ее развивать не только в оккультных целях, но и для повседневной жизни. Когда возникает критическая ситуация, вы можете справиться с охватившим вас чувством паники, начав дыхательные упражнения и успокоившись лишь благодаря дыханию на счет «два» — «четыре». Поскольку тело и мозг связаны чрезвычайно тесно, то, расслабив одно, вы сумеете расслабить и другое.
Однажды овладев искусством релаксации, вы разобьете барьер между безбрежным океаном спиритуальной
Здесь мы сталкиваемся с трудной концепцией. Каналы уже существуют. Они являются врожденными органами нашего мозга. Но чтобы разбудить их, привести в действие, заставить осознанно функционировать, требуются время и усилия. Этому процессу нет аналога в физическом плане. Ваше сердце или бьется или нет. Ваш желудок или работает или нет. И за исключением операций по пересадке органов, вы можете сделать с ними очень немногое — на самом деле вам и не нужно многое с ними делать.
Ближайшая физическая аналогия, которая приходит мне на ум, это мышцы. Вы родились с полным набором органов, но им нужны упражнения, чтобы расти, и еще больше для того, чтобы функционировать эффективно. Аналогия так себе, но психические каналы объяснить еще сложнее.
Если вы знакомы с азиатскими системами, то, возможно, уже изучили идею чакр. Вы наверняка встречались с утверждением, что человек обладает больше чем одним телом — точно к такому же выводу мы пришли, вспомнив некоторые положения квантовой физики в начале этой главы. Доктрина тонких тел чрезвычайно сложна для изучения, но в наших целях мы ограничим ее рассмотрение лишь двумя телами, отличными от физического. Это эфирное и астральное (или астроментальное) тела.
Ваше эфирное тело — это ваш невидимый двойник. Он способен проникать в физическое тело. Некоторые школы даже полагают, что именно эфирное тело является источником силы, которая создала ваше физическое тело. Оно ближе к материи, чем к разуму. То есть я хочу сказать, что эфирное тело принадлежит материальному плану точно так же, как электричество или магнетизм. Его основная функция — это обеспечение связи между телом и разумом.
Ваше астральное тело — это шаг, следующий за эфирным. И этот шаг переводит вас в мир психе. Астральное тело состоит из субстанции разума, или, если быть более точным, из субстанции воображения.
Чакры — это «нервные центры» эфирного тела. Они тесно связаны, с одной стороны, со спиритуальными каналами высших тел, с другой — с железами и нервными узлами тела физического.
Множество упражнений хатха-йоги построены так, чтобы стимулировать чакры и тем самым оказывать благоприятное воздействие на физическое тело. Западные оккультисты обычно предпочитают избегать этого метода. Без квалифицированного гуру, способного направить ученика, эти упражнения могут даже представлять опасность.
Поэтому западные маги сконцентрировали свои усилия на астральном теле. Работая над ним, маг в конце концов добивается тех же результатов. Процесс идет медленнее, но гораздо безопаснее. Однако для тех, кто интересуется хатха-йогой, будет полезно изучить книгу доктора Джона Мамфорда «Руководство по чакрам и кундалини». Доктор Мамфорд — признанный авторитет как в западной хиропрактике и психотерапии, так и в хатха-йоге.
Теперь настало время перейти к основам западной магической техники тренировки астрального тела. Но прежде, чем сделать это, мне хотелось бы быть уверенным, что вы отнесетесь к этому серьезно. В наше время, когда возможно электрическим способом измерить напряженность акупунктурных меридианов и когда есть кирлиановская фотография, принять существование эфирного тела не слишком трудно. Принять существование астрального тела гораздо труднее. Так как мне самому было трудно принять это, то я беспокоюсь, что с вами произойдет то же самое. В такой ситуации мне очень хотелось бы дать вам надежное научное доказательство существования астрального тела. Но так как я не могу этого сделать, то предлагаю вам несложное упражнение, которое поможет вам осознать ваше астральное тело как реальность.