Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты
Шрифт:
Сейчас мы познакомим вас с тем, как работать с невидимыми предметами и объектами. Мы рассмотрим лишь небольшую часть данных техник.
Первое упражнение, которое мы предлагаем вам выполнить, — это упражнение с «блюдцами». Вы будете учиться вращать удерживаемые на своих ладонях небольшие «блюдца» так, чтобы они не переворачивались. Вытяните перед собой руку обращенной вверх ладонью. Представьте, что на ней находится небольшое «блюдце». Попробуйте теперь выполнять вращение этого «блюдца» за счет поворота ладони и «спиралевидного» движения рукой. При таких движениях ваша рука как бы очерчивает в воздухе объемную форму, наподобие песочных часов или двух конусов, соединенных
Старайтесь, чтобы ладонь всегда была в горизонтальном положении (иначе «блюдце» упадет). Поменяйте направление вращения. Далее то же самое выполняйте второй рукой, а затем — двумя руками одновременно, вращая уже два маленьких «блюдца». Чувствуете, как вращательные движения разогрели суставы ваших рук. Все ваше тело также разогревается, Теперь попробуйте вращать одно, но уже большое невидимое «блюдо», удерживаемое на двух ладонях. Обратите внимание на спиралевидный характер движений вашего тела. Меняйте направления вращения. Попробуйте теперь при вращении как бы разделить «большое блюдо» на два маленьких и вращайте их уже произвольно. Видите, какая сложная координационная работа становится возможной при работе с невидимыми предметами.
Еще одно упражнение — работа с «невидимой стеной», или «плоскостью». Представьте перед собой «невидимую стену» и начинайте оглаживать ее кистями рук, предплечьями и плечами, стараясь не «погружаться» в глубь нее, и не разрывайте контакта с ней. Поворачивайтесь к «стене» спиной, боком, учитесь скользить вдоль ее поверхности. Далее представьте, что «плоскость-стена» расположена под углом или наклоном и также оглаживайте ее и надавливайте на нее. В дальнейшем учитесь работать с любыми «невидимыми плоскостями», располагая их, как вам захочется. Движения выполняйте всем телом! Если не получается, то желательно потренироваться с обычной стеной или плоскостью (например, стола).
Работая с «невидимой стеной», вы со временем начнете ее чувствовать, и она станет для вас реальностью. У человека, наблюдающего за вами со стороны, также может возникнуть иллюзия, что перед вами — настоящая стена. Пробуйте далее осваивать «прохождение» через стену. Вы почувствуете очень необычные вещи. Постарайтесь запомнить свои ощущения: они пригодятся вам в дальнейшем, на более высоких уровнях совершенствования.
Следующее упражнение — работа с «невидимым шаром» или «шарами». В отличие от энергетического шара, выполняйте оглаживания только по внешней его поверхности. Размеры и расположение шаров могут быть любыми. «Шар» можно катить по земле (если он очень большого размера). Можно оставлять «шар» в воздухе и удаляться от него, даже отворачиваться, а возвращаясь, продолжать с ним работу. Представляете, насколько повышается ваша способность ориентироваться в пространстве и видеть тонко энергетические объекты.
Все ваши движения со стороны должны создавать полную иллюзию работы с реальным объектом.
В главе, посвященной техникам психоэнергетической работы со взглядом, описывается работа с «невидимой нитью» и рядом других объектов. Интересными формами самостоятельных тренировок могут быть и занятия с использованием «невидимых преград и препятствий». Медитативно вы можете создать для себя целый тренажерный зал, заполненный всевозможными тестовыми (или испытательными) приспособлениями. Это могут быть разнообразнейшие препятствия, которые можно попытаться преодолеть прыжками вверх или в длину. Могут быть раскачивающиеся в произвольном порядке тяжелые подвесные снаряды, мимо которых нужно уметь проскользнуть, и многое другое.
В более широком
Наша Школа вооружает своих последователей особыми методами невидимой (или скрытой) тренировки в быту.
На данную тему можно написать не одну книгу, настолько это емкие вопросы. Некоторые способы скрытой подготовки мы уже рассматривали при описании разнообразнейших медитативных практик. Кроме того, мощный пласт техник представляют собой естественные движения и реакции человека.
Вам не нужно искать время для занятий, ведь то, что вы изучаете, является самой Жизнью. И она предоставит вам еще много возможностей для испытания вашего мастерства. Мастер Жизни должен быть здоровым, сильным, умным и сообразительным. В первую очередь старайтесь развивать в себе необходимые боевые качества. Однако не следует отдавать предпочтение развитию какого-либо одного навыка.
Человек должен быть развит гармонично. Стремитесь к совершенству. Боритесь со своими вредными привычками, старайтесь правильно питаться, научитесь полноценно отдыхать, больше общайтесь с людьми, которые вам интересны. Коррекция образа жизни необходима любому современному человеку.
Для самостоятельных тренировок в ШАР находят применение любые подручные предметы и объекты. В дальнейшем мы познакомим вас с тем, как можно тренироваться с поясом (или веревкой), как использовать резиновую шайбу, лист бумаги, мяч, теннисный шарик, карандаш или ручку и т. д. Все, что нас окружает, может быть использовано вами для самостоятельных тренировок
Осваивайте секретные гимнастики воинов!
Регулярное выполнение комплексов «тело в воде», «круги в воздухе», «на краю пропасти» и многих других поможет вам не только научиться реальным боевым техникам Мастеров, но и укрепить свое здоровье, повысить уровень владения своим телом и сознанием в любых ситуациях. Научитесь получать удовольствие от всего, чем вы занимаетесь.
Чтобы понять, как правильно тренироваться, расскажем лишь один эпизод обучения офицеров рукопашному бою ШАР. На тренировку пришли двое новых учеников — крепкие и сильные мужчины, занимавшиеся до того айкидо. В процессе тренировки они любое, даже простейшее упражнение (например бой на касания, освобождение от захватов, защиту от ударов ножом и др.) превращали в тяжелейшую возню, изматывая друг друга до обильного пота. На все наши рекомендации работать спокойнее и уделять больше внимания технике и освоению новых движений, а не силовому противоборству они упорно продолжали мутузить друг друга до изнеможения. В конце тренировки они объяснили, что там, где они занимались раньше, их Учитель говорил: «Если в конце тренировки нельзя выжать кимоно, то тренировка прошла впустую!»
Пришлось им объяснять, что в ШАР в первую очередь необходимо приобретать навыки, а силовую подготовку, развитие выносливости и пр. они могут проводить самостоятельно, не тратя драгоценное время на самой тренировке. Для этого в ШАР имеется чрезвычайно много упражнений, с которыми они познакомятся чуть позже. Правильные занятия предполагают постепенное и осознанное увеличение физических и психических нагрузок, интуитивный выбор соответствующих упражнений.
Ответим также на очень важные вопросы, которые, несомненно, будут интересны для вас: «В чем конечная цель обучения? Для чего мы живем? К чему нужно стремиться?»