Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития

Аткинсон Мэрилин

Глава 1

Как играть в Игру Мастера: подход с точки зрения коучинга

Я осознанно становлюсь тем человеком, которым хочу быть.

Я нахожу главную цель своей жизни в моем призвании и делаю каждый день своей жизни похожим на праздник.

Я играю в жизнеутверждающие игры, которые помогают мне выстроить свое существование на основе главных ценностей, подлинных интересов и уникальных возможностей.

Я учусь мастерству

и настраиваюсь на этот путь прямо сейчас. Я внутренне гармоничен и в полной мере осознаю свои мысли, чувства, взаимодействие с окружающим миром и результаты деятельности в каждый момент времени.

Я нравлюсь себе таким, какой я есть. Я твердо стою на земле и способен на многое.

Я отношусь к окружающим с теплотой, я открыт для них и стараюсь быть гибким. Я живу со смирением и юмором, благодарностью и искренним прощением.

Глава 2

Ваш мозг, и как он работает

Теперь я лучше осознаю эффективные алгоритмы мышления и принятия решений. Прежние модели поведения и «слепые пятна» я оставляю в прошлом.

Как и Милтон Эриксон, я доверяю своей внутренней мудрости и действую, прислушиваясь к себе.

Я сознательно буду развивать свое целостное восприятие и мышление, чтобы сбалансировать свою жизнь.

Поскольку я работаю со своим мышлением, я могу использовать весь творческий потенциал и ресурсы.

Я готов следовать своим основным целям и воплощать свое видение, основанное на ценностях.

Мне нравится использовать свою способность к визуализации.

Я сделаю все, что планирую.

Глава 3

Бессознательный разум и внутреннее знание: ваша система интеграции

Я – мечтатель.

Я стремлюсь воплотить свои мечты.

Я живу с вдохновением.

Я говорю о том, что хочу создать в своей жизни.

Мой голос – сильный инструмент. Обращаясь к самому себе и окружающим меня людям, я сознательно выбираю теплый и мягкий тон голоса.

Когда я замечаю, что концентрируюсь на том, чего не хочу, и что использую такие слова, как «нет», «не» и т. д., или если это делают другие люди, я начинаю думать о том, чего я хочу и каким образом можно изменить ход дискуссии.

Мой глубинный разум – движущая сила в поиске самого удачного будущего в моей жизни.

Мое сознание и бессознательное – это интегрированная система мышления, использующая силу интуиции, поддерживает меня в достижении моих целей.

Я задаю себе вопросы о том, как день ото дня делать лучший выбор, который приведет меня к моим

мечтам.

Глава 4

Четыре стадии любого жизненного проекта

Я сознательно выбираю участие в тех областях жизни, которые мне нравятся.

У меня блестящее мышление. Каждый шаг моего пути я расту и чему-то учусь, когда прохожу все стадии любого проекта: вдохновения, осуществления, интеграции ценностей и завершения.

Я понимаю, что, когда есть достаточно важное «почему», поиск «как» становится легче. В моем вдохновляющем видении я сначала концентрируюсь на «почему» и «что», после этого этапы решения задачи сразу же становятся ясными и простыми.

Поскольку каждый день я учусь чему-то новому, я получаю полезные навыки, ресурсы, стратегии, мотивацию и чувство уверенности, необходимые в достижении успеха во всех проектах в жизни.

Я сознательно ищу способы, с помощью которых смогу сделать свое путешествие более значимым, лучше соответствовать своему проекту и продвинуть его вперед.

Я вижу себя, радующимся своим достижениям, и поощряю себя за каждый шаг, который я делаю.

Глава 5

Матрица сознания: что помогает людям осуществлять изменения и сохранять достигнутое?

Я несу ответственность за свои мысли и привычные модели поведения, которые сознательно или бессознательно стоят на моем пути.

Когда я ловлю себя на том, что начинаю сопротивляться полезному изменению – медлить, колебаться или отвлекаться, я задумываюсь над шагами, которые можно предпринять, чтобы обойти сопротивление.

Я делаю для себя напоминания и создаю мысленные связи:

• Ясно ли мне мое видение?

• Связано ли мое видение с моими ценностями?

• Будут ли мои первые шаги достаточными для того, чтобы начать движение именно сейчас?

Я буду поощрять себя, когда буду достигать мастерства на каждой стадии. Так будет проще, а я стану лучше!

Глава 6

Четыре привычки-гремлина, и как их победить

Я принимаю участие в трансформационных коммуникациях, которые помогают мне и окружающим меня людям достичь гармонии и стать целеустремленными людьми.

Мне нравится визуализированный образ цели. Я знаю о своем самом высоком намерении. Я действую, опираясь на свои ценности.

Все старые внутренние гремлины порождены позитивными намерениями, в основе которых лежит мудрость. Я замечаю положительное намерение, благодарю и применяю мудрость, которую оно мне предлагает.