Материнство. От зачатия до родов
Шрифт:
Психологи утверждают, что проявления раннего токсикоза в первые месяцы беременности связаны с неприятием женщиной новой жизненной ситуации, а также с повышенной тревожностью, которую она испытывает по этому поводу. При этом токсикоз является проявлением внутреннего отторжения тех перемен, которые предполагает беременность. Очень часто женщина не осознает, что беременность на данный момент нежелательна. Нередко она сама себе не может признаться в том, что хотелось бы ребенка завести после окончания института. Столкнувшись с новыми для себя эмоциями, желаниями, чувствами,
Как избавиться от токсикоза: 5 простых правил
Если в первом триместре вас беспокоит токсикоз, стоит изменить свой образ жизни и мышления.
Правило № 1. Правильный подъем с утра
Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Примите натощак противорвотный препарат. Полежите, насладитесь прекрасным утром! Съешьте горсточку орехов или пару печений, которые нужно с вечера положить на столик у кровати.
Правило № 2. Соблюдайте режим питания
Ешьте все, что вам захочется. За 15 минут до еды можно принять 1 таблетку Хофитола. Принимайте пищу небольшими порциями каждые 2–3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает от тошноты. Старайтесь есть больше жидкой или полужидкой, но не горячей пищи. После еды позвольте себе полежать 10–15 минут.
Правило № 3. Следите за питьевым рационом
Пить следует не менее 2 л жидкости, можно с лимоном. Принимайте пищу отдельно от напитков. В питьевом рационе обязательно должна быть щелочная минеральная вода. Всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.
Правило № 4. Принимайте витамины
При токсикозе рекомендуется принимать витамин Е 400 мг в сутки.
Правило № 5. Создавайте позитивный настрой!
Беременность – это счастливейший период жизни каждой женщины.
Отбросьте все проблемы и ненужные переживания! Полюбите себя беременной! Примите свое новое состояние, научитесь в нем жить и радоваться жизни! Будьте счастливы, даже стоя около унитаза! Радуйтесь: вы – будущая мать, а токсикоз – это временное явление!
Гестоз: как распознать?
Гестоз – это осложнение беременности, в основе которого лежит генерализованный спазм сосудов, нарушения в системе свертывания крови, в результате чего нарушается микроциркуляция в маточно-плацентарной системе и возникает плацентарная недостаточность.
ВОПРОС: Что у меня? В моче нашли белок, вот уж неделю меня постоянно тошнит, есть отеки, прибавка в весе 12,5 кг. Срок 31 неделя. Это гестоз?
Самый характерный признак гестоза – появление отеков, поэтому это состояние еще называют «водянкой беременных». При усугублении процесса отмечается повышение артериального давления, определяется белок в моче.
При отсутствии соответствующего лечения гестоз может перейти в более тяжелые
К факторам риска возникновения гестоза относят: хронические заболевания; стрессы и переутомление; аборты в анамнезе; возраст женщины старше 40 лет; чрезмерное растяжение матки (многоводие, многоплодие, крупный ребенок); хронические соматические заболевания; ожирение; тромбофилии; генетические факторы.
Для своевременной диагностики начинающегося гестоза с 20-й недели следует вести дневник самоконтроля, в котором отмечать:
Изменение веса. Если беременность протекает нормально, во второй ее половине вы будете прибавлять примерно 50 г в день (300–350 г в неделю). Если ежедневная прибавка заметно больше, это может быть связано с начинающимся гестозом (скрытыми отеками). В таком случае незамедлительно обращайтесь к врачу.
ВАЖНО! Взвешивайтесь приблизительно в одно и то же время на одних и тех же весах. И тогда динамика ваших измерений будет соответствовать истине!
Сведения о шевелениях плода. Прислушивайтесь к движениям малыша, ведь он дает о себе знать своим поведением: шевелится то сильнее, то слабее. Его активность зависит не только от состояния здоровья, но и от настроения матери. Он спит и бодрствует одновременно с ней. Фиксируйте количество шевелений. Лягте, положите руку на живот и в течение 30 минут утром и вечером посчитайте, сколько раз шевельнулся ваш кроха. Если число шевелений резко изменилось, поторопитесь обратиться к доктору.
Гестоз: как лечить?
ВОПРОС: Я набрала вес стремительно, от 79 до 87 за месяц. Страшно… Врач говорит, что это первые симптомы гестоза. Но направление в больницу не давала. Нужны разгрузочные дни, и надо меньше кушать. Может, это еще оттого, что я, уйдя в декретный отпуск, стала меньше двигаться и больше спать?
Оценка степени тяжести гестоза проводится врачом на основании данных осмотра беременной и результатов лабораторного обследования. При легкой степени гестоза без выраженных отеков и изменений в показателях крови возможно амбулаторное наблюдение без госпитализации.
При наличии отеков и патологической прибавки веса беременной рекомендуют придерживаться специальной диеты. Необходимо резко ограничить потребление соли, исключить из рациона острую и жареную пищу. Предпочтение следует отдать отварным блюдам. Старайтесь потреблять в пищу продукты как растительного, так и животного происхождения, а также кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Необходимо 1–2 раза в неделю проводить разгрузочные дни: кефирный, яблочный.
Следует ограничить не только потребление пищи, но и жидкости – не более 1–1,5 литра в сутки, включая фрукты, овощи и супы. Обратите внимание на то, чтобы количество выпитой жидкости не превышало объема выделенной жидкости.