Мечтайте смело. Шаманский метод превращения мечты в реальность
Шрифт:
Если вы посмотрите на факты вашей жизни, то на первый взгляд они покажутся вам неизменными и устойчивыми, и вы, наверное, скажете: «Но я не оправдываюсь. Все это так и есть». Эти моменты и вправду могут быть очень реальны для вас. Однако очень легко смешать события прошлого с событиями настоящего и будущего, рассматривая их в определенном отрезке времени, где они могут и не быть фактами. Ваши «факты» — просто ваши убеждения, укоренившиеся в вашей памяти.
Ваш мозг не находит отличий между тем, что происходит в настоящий момент, и тем, что вы испытываете, рассказывая историю из прошлого. Ученые, занимающиеся исследованиями мозга, обнаружили, что на уровне синапсов реальное и воссозданное в памяти событие регистрируются неокортексом и лимбической системой одним и тем же образом и с одной и той же интенсивностью.
В обычной жизни всякий раз, когда вы оживляете в памяти старые болезненные воспоминания, они стимулируют синоптические пути. Таким образом, когда вы пересказываете историю под названием «Мой учитель в третьем классе сказал мне, что я слишком ленив, чтобы добиться чего-нибудь в жизни», тоска и боль, которые вы чувствуете, идут не от старых горьких воспоминаний о вашем учителе — это новые ощущения, которые вы испытываете всякий раз, рассказывая эту историю. Вы можете подумать, что просто находите выход и избавляетесь от старого стеснения и злости, но ваш мозг «думает» по-другому. Наделяя свои ощущения энергией, вы привносите их в свою жизнь, делаете их своей реальностью.
Другими словами, чем больше мы повторяем свои печальные рассказы, тем сильнее укореняем эти нейронные пути. В конечном итоге, они становятся каналами, по которым постоянно будут проходить наши ощущения и переживания из реального мира, идя по пути наименьшего сопротивления. Мы направляем большинство наших сенсорных входов и изменяем наше восприятие реального мира с помощью этих нейронных цепей, таким образом, мы накладываем образ нашей бывшей жены на новую подружку или образ нашей злой матери — на нового шефа.
Долгое время многие деятели искусства и религиозные деятели инстинктивно понимали, что человеческий мозг не видит разницы между «реальными» и «воспринимаемыми» событиями. Они создали массовые ритуалы и представления, которые помогали бы обществу высветить скрытые эмоции и чувства агрессии, обиды или согласия. Японский театр Кабуки — отличный тому пример. Кабуки появился в 1600-х годах как форма комедии, но после ужасного унижения, которое перенесли японцы после Второй мировой войны, представления в Кабуки стали строгими, натянутыми и неестественными, с искаженными движениями и почти тягостными жестами артистов, изображающих перенесенные их народом страдания. Подобным образом греческий театр явился средством исцеления и утешения людей. Даже католическая литургия в сути своей предусматривает избавление от темных сторон души, боли, страданий и жестокости, которые лежат во всех нас и которые мы скрываем в своем сознании. Если вы посмотрите внимательней на католическую мессу, то увидите, что она изобилует образами великого страдания, превращенного распятием Христа в благословенное счастье. Многие религиозные ритуалы позволяют нашему мозгу воспринимать реальность в соответствии с одним из архетипов и функционировать сквозь призму наших неприятных и тягостных эмоций.
Когда вы не можете избавиться от мучающей вас мысли, она становится демоном, которого вы не изгнали, безумным монстром, который только и ждет, чтобы его выпустили на свободу. Вы можете изгнать этого беса, встретившись с ним лицом к лицу н назвав его по имени. — возможно, что-то вроде такого: «Мне нужно заставить мою бывшую жену понять, что она ненормальная», и затем приказать ему убираться из вашей психики. Но он не может быть изгнан, пока его место не займет что-то новое и более воодушевляющее. Например, если зазвонил телефон и на определителе номера вы видите, что это ваша бывшая жена звонит вам, вы не должны пускать в ход мысли: «О, нет, это она. Сейчас она будет высказывать мне, что я совершенно не забочусь о детях, а я опять разозлюсь и обижусь на нее. Так она всегда и поступает». Вместо
Решение вырваться из старых сценариев поведения, даже в незначительных ситуациях, требует от вас большой смелости. Нужно увидеть ситуацию, как она есть здесь и сейчас, а не так, как вы привыкли ее видеть, и освободиться от своих желаний быть в постоянной безопасности и комфорте, так как они заставляют вас опустить руки. Вы очень хорошо знаете, что ваша бывшая жена может начать обвинять вас в чем-то, но, понимая, в чем дело, вы будете готовы к разворачивающейся ситуации и сможете закончить эту игру. Из-за того, что у вас с ней сложились длительные и привычные отношения, она может начать свою игру лишь с одной услышанной реплики — как музыкант, услышав такт музыкального произведения, подстраивается под него инстинктивно. Но вы можете начать первым, и тогда никто из вас не сойдет с выбранного вами рационального пути.
Если вам удастся набраться смелости и отбросить все негативные ожидания, скажите ей: «Привет, как ты поживаешь?» и искренне будьте готовы услышать и принять то, что будет сказано в ответ, тогда вы и «проснетесь» от кошмара. Вы можете слушать язвительные обвинения, которыми она будет вас осыпать, но вы не будете ощущать себя в роли Жертвы, а ее — в роли Преследователя. Видя, как она захвачена своей драмой и надеждами все уладить, вы даже не испытаете искушения занять более благородную и, на первый взгляд, влиятельную позицию Спасителя. Вместо этого вы можете придумать новый образ, называемый — «Моя бывшая жена и я объявляем перемирие», и предложить ей принять эту мысль. Конечно, она может отказаться. но это ее решение. Вы можете решить по-другому.
Факты имеют преходящую природу
Из-за нашей потребности все объяснять и делать понятным мы не принимаем, что события и люди могут меняться. Все события скоротечны — когда вы примете это, то сможете освободиться от пугающей мысли, что вы не способны изменить свою жизнь или поменять обстоятельства. И неважно, какой стабильной кажется вам реальность в какой-то момент, помните, что со временем и ледник движется. События так динамичны, что реальность находится в постоянном движении. Когда нам кажется, что реальность застыла в каком-то месте, — это просто иллюзия, созданная нашими историями. Сотрудник, который нам досаждал и раздражал нас, перевелся в другую компанию, но мы все еще помним наше возмущение, когда два года назад он пролил кофе на бумаги. Мы цепляемся за ощущения и мысли после того, как события, вызвавшие их, давно прошли, и это делает реальность окаменевшей для нас.
Одна из моих клиенток перенесла серьезные проблемы со здоровьем, и все же она продолжала верить, что цель ее жизни — выжить, прожить хотя бы еще один день, не поддаваясь болезни. Впоследствии она вернула себе здоровье, но, ѵвы, мыс- t ли о будущем и о том, чем она теперь собирается заниматься, оказались очень трудными для нее. Женщине пришлось отказаться от старой истории (что она больна и ей нужны вся ее смелость и сила, чтобы бороться с болезнью) и принять новые факты (что она здорова и имеет большое будущее в физическом мире). Моя клиентка привыкла жить на позиции выживающего и сражающегося человека, но теперь ей нужно найти смысл жизни без болезни.
Чем взрослее мы становимся, тем больше замечаем, что времена меняются, причем иногда загадочно и с причудливой синхронностью. Мы чувствуем, что застряли на этой работе, мы анализируем ситуацию и, в конце концов, понимаем, что не имеем никаких альтернатив. Мы утверждаем, что единственный способ не менять работу и продолжать карьеру, — это терпеть оскорбления коррумпированного босса на том же месте, потому что единственная компания с подобной вакансией расположена в другом городе, а наш ребенок не согласится переезжать. Затем, к нашему удивлению, бывшего босса увольняют и на его место ставят замену, новая компания открывает филиал в нашем городе, или нашему ребенку становится трудно в школе, его близкие друзья отвернулись от него, и ребенок соглашается переезжать.