Мегабайт в нокауте

Эбигейл Ло

Мы бодро перемещались по периметру зала. Тренер подводил меня к тренажёрам и коротко объяснял их предназначение и принцип работы. Никогда не видела подобный спортивный инвентарь вблизи. Сплошь и рядом чудо техники спортивного мира. Оказалось, на каждую группу мышц предназначена своя нагрузка и упражнения, что так-то вполне логично, но слышала я об этом впервые.

Уму непостижимо. Люди прикладывали титанические усилия, превозмогая боль и усталость, чтобы добиться желаемой формы. Тяжёлый труд. Сила воли у них

на высоте.

Кстати, в зале было много девушек. Они не уступали в упорстве мужчинам. Моё смущение по поводу облегающего спортивного костюма было напрасным. Девчонки поголовно в подобных леггинсах и коротких топах. Только они не стеснялись самых разных ярких расцветок и фасонов.

На женских спортивных фигурах с рельефными прессами и округлыми бёдрами они смотрелись изумительно. Я успела закомплексовать: почувствовала себя тощей, бесформенной и незаметной. Ещё сильнее захотелось накачать такие же формы и блистать на зависть всем.

Тем временем мы проходили мимо мужчины-скалы, который не так давно напугал меня до чёртиков. Он сидел на одном из замысловатых тренажёров. Сводил и разводил руки, согнутые в локтях. Позади него вверх-вниз скользила приличных размеров стопа металлических пластин. При каждом рывке мускулы багровевшего лица Скалы напрягались до предела, а взгляд становился кровожадным и свирепым. Мне почудилось, что ещё мгновение, и его голова лопнет от нагрузки. Через тонкую футболку заметно выпирали округлявшиеся мышцы груди.

– Добивается на максимуме, – пояснил Ярослав. Действительно, обычное дело для здешних мест. – Пойдём дальше. Осталась пара станков, – он коснулся моего локтя и направил в сторону следующего тренажёра.

Стая мурашек пробежала от сгиба моей руки к плечу, перекинулась на лопатку и двинулась по позвоночнику. Щекотно. Невольно заулыбалась и поёжилась.

– Нравится здесь? – тренер с любопытством рассматривал меня. Тотчас выправилась и уверенно кивнула.

Экскурсия по залу произвела нужный эффект. Воодушевилась и самозабвенно рвалась в бой. Всерьёз готова взяться за дело и выложиться на все сто, чтобы проверить себя на прочность, доказать всем, что не такая уж я хрупкая и слабая. Я тоже скала, просто хорошо это скрывала.

В предвкушении разглядывала тренажёры, прикидывая, какой смогу протестировать первым. Некоторые до сих пор оставались для меня загадкой. Их назначение было покрыто мраком. Ярослав рассказал про них вскользь, и я ничего не поняла. Буду разбираться по ходу дела.

– С чего начнём? – меня распирало от энтузиазма. Так и подмывало скорее забраться на «спортивную машину» и рвануть вперёд. Не терпелось узнать, каково это, заниматься на настоящем тренажёре.

– С этого, – Ярослав протянул мне розовый коврик для фитнеса.

Поморщилась и отошла на шаг назад:

– Это ещё зачем? Мне не надо гимнастику. Я хочу качаться. – Подняла

руки, согнула их в локтях и сжала кулаки, показывая, что сильна, крепка и полна энергии.

– Будешь, Юль. Обещаю. Но сначала надо разогреться и подготовиться. Итак, приступим.

Мы перешли в зону, где не было громоздких тренажёров. Лишь специальные скамьи. Слева от зеркальной стены под углом стояли стойки с гантелями всевозможных размеров и фитболами. Здесь никого не было. Все штурмовали станки.

– Угол для новичков? – разочаровано надула губы. На языке крутилось слово “слабаков”. Я иначе представляла первое занятие. Уверена, что способна на большее.

– С чего ты взяла? – удивился Ярослав. – Ничего подобного. – Он что, не понял моего настроя? Вышло недопонимание?

Не придав значения моему замешательству, тренер сам расстелил коврик в стороне и взглядом велел занять позицию. Мне ничего не оставалось, как подчиниться.

Тренировка началась. Ярослав показывал мне упражнения, я повторяла за ним. Так мы размяли шею, руки, спину и ноги. Ничего сложного. Такую гимнастику я могла делать дома сама. Тут контроль и помощь не нужны.

– Теперь вставай спиной к коврику. Ноги на ширине плеч. Руки вверх. Прыжок и хлопок. Ложишься на коврик, тут же поднимаешься на ноги, снова руки вверх, прыжок с хлопком. Поехали. В темпе. Без остановок, пока не скажу «стоп».

«Легкотня. А я в форме, оказывается. Природная сила Красиковых пригодилась».

Энтузиазм кратно возрос. Прыгала, хлопала, ложилась, вставала. Однако мой десятый хлопок получился уже не таким звонким, как предыдущие. И на коврик я вернулась медленнее. Чтобы встать с него, вовсе пришлось поднапрячься.

– Закончили упражнение. Теперь ложись. Ноги согни в коленях. Руки за голову. Поясница неподвижна. Шея расслаблена. Поднимайся, на сколько можешь, и возвращайся в исходное положение.

«Так пресс качают. Наверное, последнее упражнение на сегодня. Я хороша».

Выполняла упражнение с рвением. Но энергично его сделать получилось лишь несколько раз. Тянуться к коленям становилось всё сложнее и сложнее. Я уже еле приподнималась от коврика и глухо падала обратно. Кряхтела и тяжело дышала. На каждом рывке стонала. Как при этом не напрягать шею? Непонятно.

– Двигаемся плавно. Никаких резких движений.

В глазах плыло. Лоб покрылся испариной, щёки горели, словно я в сауне. Какие резкие движения? О движениях больше речи не шло. Упала на коврик и замерла. Мне стало душно. Во рту пересохло. Нестерпимо захотелось пить.

«Проклятье. Я не додумалась взять с собой воду».

– Всё. Хватит. Мне нужно к автомату. Ужасно пить хочется, – пропыхтела нависавшему надо мной тренеру.

– Юля, я скажу, когда хватит. Для отдыха рано. Дуй к беговой дорожке, – строго скомандовал Ярослав.