Механика психологии

Герасимов Игорь Владимирович

Само стремление к безопасности очень важно, но кроме стремления необходима и эффективность, результативность наших действий в этом направлении. Если наши действия приводят не туда где бы хотелось быть, то это сигнал к тому, чтобы пересмотреть шаблоны и стратегии которые мы практикуем в жизни.

Рассмотрим безопасность по трём составляющим её векторам. Личная, финансовая, отношения и общение.

Действительно чтобы человеку чувствовать себя хорошо в современном мире, необходимо выполнение ряда условий. Быть здоровым, активным, быть обеспеченным материально и иметь эмоционально положительные отношения с окружающими людьми. Ведущим фактором в этой триаде выступает финансовая обеспеченность. Деньги – это инструмент позволяющий жить

так как хочется и оказывать влияние на жизнь близких, любимых людей. Без этого мы не можем в полной мере чувствовать себя счастливыми и свободными. Деньги дают чувство контроля и защищённости в жизни. Деньги дают ощущение силы и чувство стабильного положения. Большинство наших проблем и сильных тревог возникают именно из-за отсутствия денег. Лучше иметь много денег и решать большие дела, чем иметь мало денег и погрязать в куче мелких непосильных проблем. Поэтому всем нам можно пожелать одно – включать голову и зарабатывать деньги.

С личной безопасностью всё тоже более или менее понятно. Как минимум здоровый образ жизни, здоровое питание, спорт, ищем по возможности в жизни положительные эмоции, не занимаемся самоедством, не ищем сами себе проблем. Не забываем про хороший отдых и сон. В остальном мы не в силах повлиять на возможные непредсказуемые случайности, а потому и тревожиться об этом бесполезно. Будущее в целом не предсказуемо и не известно, а все наши стенания о нём пустое дело.

Отношения с другими людьми, близкие отношения – это огромный важный пласт нашей жизни. Недооценивать эту сферу – значит ничего не смыслить в своей собственной жизни. Новейшие исследования в области нейропсихологии открыли так называемую ДСМ систему (дефолт система мозга) которая постоянно занята просчётом и обработкой информации связанной с другими людьми. Только в моменты когда мы работаем над решением других задач, мощности этой системы переключаются и используются для поиска ответов. Всё остальное время, даже когда мы ничем не заняты, ДСМ система прокручивает мысли о других людях с которыми мы так или иначе контактировали или знаем об их существовании. По данным полученным в ходе экспериментов мощности ДСМ системы составляют в среднем от 150 до 230 объектов.

Мне бы хотелось сделать акцент на обретении себя, осознании настоящих, не иллюзорных ценностей. Понимании своих истинных желаний. Не самый лучший вариант учиться качеству общения с людьми по книгам, лучше идти изнутри наружу, от себя настоящего к людям. Анализировать полученный опыт и вносить корректировки на будущее по принципу полученной в опыте обратной связи. Не забывать про непредсказуемость человеческой природы и в тоже время возможность понять даже самые сложные нюансы отношений. Изначально нам необходимо принять все издержки которые могут возникать на пути. Сильное сопротивление и непринятие особенностей человеческой природы ни к чему хорошему кроме разочарований и боли не приведёт. Цель не страдание, цель – радость жизни! Излишнее стремление к безопасности порождает много невротических (иллюзорных) страхов и приводит к обратному эффекту. Действия продиктованные невротическим страхом разрушительны.

Наше мышление, наши способы думать в прямом смысле формируются в опыты контактов с другими людьми. Контакт нельзя прерывать, контакт должен быть. Контакты можно дозировать, но прерывать совсем не желательно.

Быть в безопасности и таким образом удовлетворять свою базовую потребность – значит быть компетентным и внимательным по отношению к трём указанным выше сферам своей жизни. Здесь мы отвечаем за качество во многом сами. Это в большинстве случаев зона нашей ответственности.

Некоторое количество боли, которая всегда есть в жизни, необходимо принять как данность и не возвращаться больше к тяжёлым переживаниям на эту тему.

Неопределённость

Самое тягостное с чем нам приходится сталкиваться в жизни – это неопределённость и соответствующие

ей чувства тревоги, страха, опасения, дискомфорта. Но так устроена жизнь. Наши планы, наши усилия могут сработать, а могут не дать результата. Тогда придётся повторять что-то снова или менять. В этом много сложности. Мы стараемся защититься от всего этого, придумываем объяснения, схемы, модели реальности, от философских, психологических до религиозных. Правда в том, что жизнь сложнее любых наших ограниченных моделей понимания. В итоге нам бы стоило принять своё не знание, научиться чувствовать себя комфортно в поле неопределённости, видеть в этом свой драйв, видеть неограниченные возможности. Иногда всё складывается даже лучше чем мы того ожидаем – это тоже факты жизни.

Если очень упорно бороться с неопределённостью и непредсказуемостью, можно попасть в своеобразную ловушку ума. Мы будем вынуждены тратить колоссальное количество сил на выстраивание и поддержание своих прогнозирующих, описывающих жизнь концепций и идей, но так и не получим должного эффекта. В результате можно только потерять свою живую, настоящую связь с реальной жизнью. Жизнь такая какая она есть.

Признать и принять своё бытие в ситуации непредсказуемой, неописуемой, неопределённой раз и на всегда. Признать и принять своё не знание, не понимание тайн бытия. Просто оставаться открытыми для новых фактов жизни.

Много проблем возникает когда мы пытаемся защититься от всего что нам не понятно и не ясно. Зачастую попытки сделать это выглядят комичными, а часто и просто болезненно трагичными. Как говорится – без мощного интеллекта невозможно достичь истинного безумия. В этом есть доля правды.

Правда в том, что комфорт в принятии неопределённости возможен. Нужно только испытывать это раз за разом и страх уйдёт, а мы останемся. Обретение опоры и комфорта в поле незнания и неясности, в поле где есть только минимальные наброски представлений по насущным темам – это ли не искусство жить! Ведь другого никогда и не будет. Мы лишь тешим себя иллюзиями, что можем всё и всё нам откроется.

На самом деле, что мешает нам оставить бесконечные поиски себя, поиски глубинных истин, смыслов и просто жить? Страх перед неопределённостью. Наш самый глубокий страх.

Мы задаёмся вопросом в таком случае: можно ли положиться на жизнь, можно ли довериться самой жизни? Ответ заключён в самом вопросе – мы уже опираемся и живём будучи самой жизнью и в самой жизни. У нас нет никакого другого положения и другой опоры. Мы внутри пространства жизни. Собственно мы жизнью и являемся. Нам не на что больше опираться и мы уже опираемся. Задаваться в таком положении вопросом о доверии даже не естественно.

Иллюзии

Иллюзии – это ошибки которые совершает наше сознание, разум в оценке реальности. Для ориентации своего поведения в мире нам необходимо опираться на какие-то представления, модели, карты реальности. Поскольку эти карты не являются самой территорией, самой реальностью – то все мы страдаем от фундаментальных ошибок оценки и представлений о реальности. Иллюзий может быть великое множество – это и представления о мире, представления о себе, о счастье, представления и убеждения о ценностях, о других людях и отношениях с ними и т.д.

Всё бы ничего, но иллюзии не просто повисают в пространстве нашего мышления. На основании таких ошибочных представлений о природе реальных ситуации и явлений мы строим своё поведение, строим общение. Это важно понимать.

Как распознать иллюзорные представления и цели? Какой бы красивой и захватывающей не была иллюзорная мысль, она всегда будет не инвариантна реальной жизни. То есть если рассмотреть иллюзию с точки зрения разных возможных обстоятельств, фактов и ситуаций – она рассыпается как карточный домик. Сохраняют свою ценность и инвариантность реальности только истинные ценности и правдивые представления. Что я сделаю своей ценностью, то и будет управлять моим поведением.