Место под солнцем

Детокс Татьяна

Жить в гармонии – это взять паузу, скрестить ноги, сдвинуть пальцы, остановиться и восполняться энергией, анализировать что – то, то есть, по сути – постоять на паузе, медитировать, не принимая решения, не действуя, а обдумывая свои будущие действия.

А жить в балансе – это все – таки, двигаться, исправлять ПЕРЕ или НЕДО, на ходу, как только ошибся – исправить тут же! Это мысль – это действие. Это в ногу со временем.

Еще важно научиться ценить время и облегчать свое время. Очень часто мы говорим – “нет времени”, “мне не

хватает времени”, а, как известно, время – самый невосполнимый ресурс. Ну так вот, что касается времени – я когда – то, ну просто, очень – очень много работала, тащила на себе все и работе посвящала 12 – 14 часов в день. Это вообще ненормально. Это вообще категорически не норма. А потом я остановилась. Нашла в себе силы на приведение себя в гармонию, взяла ту самую паузу и подумала, так, а почему я так много времени посвящаю работе и по сути проживаю свою жизнь на работе? И я нашла моменты, в которых я упростила свою жизнь. Нет – я не перестала работать или любить работу, я осталась трудоголиком, но с балансом. Сегодня много работаю. Завтра позволяю себе полноценно отдохнуть. Я стала балансировать в своих бытовых вопросах и в рабочих. Так у меня стало появляться свободное время на себя. И через какое – то время, примерно полгода, я пришла к тому, что я стала успевать на работе не меньше чем раньше за целый 12 – ти часовой день, но при этом, но у меня появилось свободное от работы время и не снизилась моя рабочая эффективность. И работала не пострадала, и я только выиграла и приобрела свободное время для себя любимой. Мне это понравилось, я кайфанула от результата. Если будите пользоваться этим приемом, начни с того, чтобы понять истинные причины вашего “трудоголизма”. Может вы за ним от кого – то или от чего – то прячетесь, как вариант. Или что – то другое, к примеру, кому – то что – то стремитесь доказать.

Что необходимо для восстановления ресурса и наполнения себя?

У каждого человека есть свой собственный внутренний мир, если он скуден – значит есть потребность наполняться от внешнего мира. Именно так живут нарциссы и психопаты. Заимствуя у других энергию, наполняясь от других. Если ваш внутренний мир наполнен – значит вы человек – самодостаточный.

Подумайте, чем наполнен ваш внутренний мир и насколько он велик и огромен, нужны ли вам внешние ресурсы для наполнения? И помните, что даже ветер и шелест листьев, пение птиц или, во время съеденная конфетка, наполняют нас. А еще, если чувствуете, что с кем – то рядом ваш внутренний мир скуднеет, задумайтесь – зачем вы там, зачем вы тратите себя на тех, у кого беднота внутри? И отодвигайтесь на безопасное расстояние от таких людей, снизив уровень общения. Вы почувствуете процесс самонаполнения, так как ваши собственные внутренние ресурсы начнут работать на вас, а не сливаться кому – то. Тогда отпадет сама по себе потребность – быть оцененным, так как жертвенность и стремление отдавать пропадет и вы уже не захотите сами слова благодарности

и оценки от тех, кому сливаете себя и свою энергию, как в ведро без дна. Ведь сколько вы не сольете – там не оценят и там все – равно всегда будет мало.

Задания по итогам второго дня:

Поразмышляйте, что вам сейчас не нравится в вашей жизни? Что бы вы по – настоящему, честно, хотели бы в ней изменить? Ответьте честно самому себе.

День третий: о том, как полюбить себя

Полюбить себя…

Что это и как это? Вопрос сложный. Вопрос распространенный. Тема, которую необходимо проработать абсолютно всем, кто был или есть в отношениях с нарциссами и психопатом и подвергался абьюзу.

Как минимум, ради того, чтобы отношения с нарциссами ушли в прошлое и чтобы дальше, в будущем, ничего подобного с вами не повторилось.

Полюбить себя – это не про эгоизм. Ну или про здоровый эгоизм, скажем так. Это про ответственность по – отношению к самому себе, для начала.

Понимаете, тут какое дело? У нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность на себя за любой вопрос, а у партнеров нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность за себя в абьюзивных отношениях. То есть, сказать себе: "Да, мне плохо с этим человеком и я сам (а) могу, либо все поменять, либо я принимаю на себя ответственность за то, что мне плохо, не плачусь, не жалуюсь, не рассказываю больше никому, как мне плохо и живу ответственно и добровольно в том месте и с тем человеком, с которым мне плохо!"

“Это все слова!” – скажите вы. Ну окей, давайте теперь на практике. С чего нужно начинать любить себя?

Сейчас удивитесь.

Начинать любить себя нужно с того, что взять лист бумаги, ручку и подумать, перечислить за что вы себя, для начала, не любите?

Потому что – полюбить себя – это все – таки абстрактно. А вот, если вы напишите те качества, которые вы в себе не любите, будет конкретика, что исправлять. В качестве подсказки: подумайте про самообман, в чем он у вас, в чем вы трус и хотите, но боитесь, в чем вы ленивы, что хотите сделать, но ленитесь? И вот, когда появится конкретика, а этот список вы продолжите по – своему усмотрению – напишите себе подсказку – инструкцию к действиям по исправлению того, что вы в себе не любите. У вас появится некий план действий для самого себя и тогда получится исправить эту нелюбовь к себе.

Конец ознакомительного фрагмента.