Шрифт:
Мой опыт. Мои правила. Моё расписание.
Предупреждение: Я не диетолог, я не врач, я вообще не специалист в сфере худения. Я простой человек, который, как и все, хотел лениво похудеть и решил поделиться опытом.
В
Первый день был голодный день. Бот марафона проинструктировал меня, что с утра до ночи нужно пить кефир, воду и закусывать яблоком или киви. Я его послушалась. Кстати, мой исходный вес составил 66,2 кг. Мало это или много я не знаю. Но цель есть цель!
Утром второго дня я оказалась в щенячьем восторге. Я скинула 1,2 кг. "Это ушла вода" сказали мне и щенок во мне заскулил. Но я продолжила держать диету. В списке рекомендательного меню марафона было:
завтрак – 3 яйца, 1 огурец, 1 ложка сметаны; перекус – яблоко,
обед – овощная димляма 1 , приготовленная на курином филе (грудка) + салат из помидоров, огурцов и зелени; перекус – красная морковь; ужин – повторить обед.
Подробно всё меню не буду расписывать. Надо соблюдать и уважать авторские права марафонщиков.
Итак я продержалась
1
Димляма – тушеное блюдо: слегка обжаренное мясо, сверху обложенное овощами.
Но вторая неделя оказалась тяжелее. Меню уже казалось злобным заклинанием, которое хочет лишить меня вкусовых рецепторов. Я резко стала скучать по хлебушку, чебурекам, самсе 2 . Мне ужасно захотелось поехать на Чор-су 3
2
Чебурек, самса – национальные блюда из теста с начинкой. В основном делаются из мяса.
3
Чор-су – знаменитый рынок в Ташкенте, Узбекистан. На рынке в основном приобретают национальные изделия из глины, дерева и т.д., ткани для пошива, а также там имеется место, где можно попробовать большое разнообразие национальных блюд.
Конец ознакомительного фрагмента.