Мозг, великий и могучий. Факты, мифы, истории и открытия
Шрифт:
Стабильность холестерина в мозге – ключ к его функционированию. Он не так быстро распадается, как в других органах, но когда это происходит, мозг эффективно перерабатывает его в новый холестерин. Это замкнутый цикл, который поддерживает нашу способность учиться и запоминать, делая холестерин не просто жиром, а молекулой с высоким IQ.
9. О сне
Сны – не просто плод нашего воображения, но и результат сложного взаимодействия физиологических и неврологических процессов. В центре этого явления находится лимбическая система, расположенная в глубинах нашего мозга. Она управляет эмоциями как в бодрствующем состоянии, так и в мире снов. Особенно активной
Сны могут служить свидетельством непрерывной работы мозга, который даже во время сна продолжает обрабатывать информацию, полученную за день. Хотя количество снов, которые мы видим за ночь, может варьироваться, в среднем это число составляет от 4 до 7. Эти ночные видения – это не только отражение нашего подсознания, но и важный элемент психологической саморегуляции и обработки эмоций.
10. Кратковременная память длится около 20-30 секунд
Это связано со способностью вашего мозга удерживать небольшие объемы информации в активном состоянии. Мозг сохраняет эту информацию в доступном состоянии, но делает это лишь в течение полутора минут. Большинство людей хранят память на цифры около 7 секунд, а на буквы – около 9 секунд. Кроме того, мозг может хранить в рабочей памяти до 7 цифр.
11. Замороженный мозг
"Заморозка мозга" – это не просто народное название, а реальное явление, известное в медицине как сфенопалатинная ганглионевралгия. Это ощущение возникает, когда холодное воздействует на кровеносные сосуды в задней части горла. В результате, сосуды и артерии, которые обеспечивают кровью мозг, сначала сужаются от холода, а затем быстро расширяются при возвращении к нормальной температуре. Этот резкий перепад вызывает характерную боль в лбу.
Это своего рода защитный механизм, сигнал тревоги от мозга, который подсказывает нам остановиться и предотвратить дальнейшее воздействие экстремальных температур. Таким образом, "заморозка мозга" – это не только кратковременный дискомфорт, но и напоминание о том, что наш организм постоянно следит за поддержанием оптимальных условий для своей работы.
12. Мозг не может чувствовать боль
В самом мозге нет болевых рецепторов. Но менинги (оболочки вокруг мозга), надкостница (оболочки на костях) и кожа головы – все они имеют болевые рецепторы. Поэтому многие операции на мозге делаются не под общим наркозом, а под местной анестезией.
13. С возрастом человеческий мозг становится меньше
Человеческий мозг продолжает развиваться, пока вам не исполнится 40 лет. Это единственный орган в человеческом теле, который развивается так долго. Кроме того, в нем происходит больше изменений, чем в любом другом органе. Примерно в середине жизни мозг начинает уменьшаться. Однако размер мозга не имеет значения. Нет никаких доказательств того, что больший мозг умнее маленького.
14. Алкоголь оказывает воздействие на мозг
Он вызывает временные изменения в восприятии: зрение становится менее четким, речь – невнятной, а координация движений – неустойчивой. Обычно эти эффекты проходят после возвращения к трезвости. Однако при длительном и частом употреблении алкоголя возможны долгосрочные изменения в мозге, которые могут сохраняться и после прекращения его приема. К таким последствиям относятся нарушения памяти и снижение когнитивных способностей.
15. Ваш мозг – генератор случайных мыслей
В 2005 году Национальный научный фонд опубликовал статью об исследованиях, посвященных количеству мыслей человека в день. У среднестатистического человека в день возникает от 12 000 до 60 000 мыслей.
16. Ваш мозг использует 20 % кислорода и крови в вашем теле
Мозг человека не может функционировать без кислорода. Даже короткий, всего пяти минутный, перерыв в его поступлении может привести к гибели клеток и серьезным повреждениям мозга. Интенсивное мышление увеличивает потребление кислорода и энергии мозгом из крови, иногда до 50%. За минуту через мозг проходит от 750 до 1000 миллилитров крови – объем, достаточный для наполнения бутылки вина или литровой бутылки газированной воды.
17. Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела
Аэробные упражнения учащают сердцебиение и увеличивают приток крови к мозгу. Благодаря учащенному дыханию в кровь поступает больше кислорода, и мозг получает больше кислорода. Это приводит к нейрогенезу – образованию нейронов в определенных частях мозга, которые контролируют память и мышление. Нейрогенез увеличивает объем мозга, а этот когнитивный резерв, как считается, помогает защититься от последствий деменции.
Отмечается, что физические упражнения способствуют выработке нейротрофинов, что приводит к повышению пластичности мозга, а значит, улучшению памяти и обучения. Помимо нейротрофинов, физические упражнения также приводят к увеличению количества нейротрансмиттеров в мозге, в частности серотонина и норадреналина, которые улучшают обработку информации и настроение.
18. Зрительные зоны мозга находятся в задней части
Часть мозга, отвечающая за зрение, – затылочная доля – расположена сзади. Именно поэтому, если вас ударят по затылку, вы увидите «звезды». Левая часть мозга управляет зрением правой стороны, и наоборот. Ваш мозг также обрабатывает звук на противоположных сторонах головы.
19. Активность мозга может питать маленькую лампочку
Когда вы бодрствуете, ваш мозг вырабатывает около 12-25 ватт электроэнергии – этого достаточно для питания небольшой лампочки. Мозг также работает быстро. Информация от ваших рук/ног к мозгу движется со скоростью 150-260 миль в час. Чтобы произвести такое количество энергии, мозг потребляет глюкозу из организма.
20. Чтение вслух задействует иные схемы работы мозга, чем чтение про себя
Чтение вслух – это не просто древняя практика, но и мощный инструмент развития умственных способностей ребёнка. В начале обучения дети осваивают чтение, озвучивая слова. Этот процесс закладывает фундамент для дальнейшего самостоятельного чтения. Удивительно, но именно громкое чтение и общение способствуют активизации мозговых процессов, что важно для когнитивного развития. Поэтому, обучая ребёнка чтению и общению, не забывайте о важности громкого чтения. Это не только укрепит вашу связь с ребёнком, но и станет толчком в его интеллектуальном росте.
21. Ваш мозг состоит из жира
Состоящий минимум на 60 % из жира, мозг – самый жирный орган в вашем теле. Именно поэтому полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6, жизненно важны для здоровья мозга и всего организма. Здоровые жиры помогают стабилизировать клеточные стенки мозга. Он также уменьшает воспаление и помогает иммунной системе функционировать должным образом.
22. Сон крайне важен
Для нормального функционирования тела и мозга необходим отдых. Суждения, память и скорость реакции могут быть нарушены, если человек не высыпается. Это связано с тем, что недостаток сна убивает клетки мозга. Правильный сон также необходим для сохранения памяти. Во время сна мозг накапливает все воспоминания за день.