Мозг. Руководство по эксплуатации
Шрифт:
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
Оноре де Бальзак
Успех - самая опасная ловушка
Сознательное внимание человека ограничено семью (±2) элементами информации, которые оно может воспринимать одновременно. Число 7 (±2) определил Джордж Миллер, и его так и называют: «число Миллера».
Попробуйте, удерживая внимание на семи любых объектах, добавлять к ним новые, и вы обнаружите, что какие-то из объектов начинают «выпадать».
По тому количеству объектов, которое вам удастся воспринимать вместе одновременно,
Возникает вопрос: как же тогда, имея столь маленький объем сознательного внимания, мы умудряемся делать такие сложные вещи, наполненные множеством самых разных действий, как, например, вождение автомобиля по городу? И ведь при этом у нас остается еще свободное внимание на то, чтобы разговаривать?! Естественной способностью человеческого разума является создание автоматизмов — сложных действий, которые мы можем выполнять полностью бессознательно.
Благодаря им, единожды научившись ходить, мы можем делать это уже не задумываясь и не контролируя каждый свой шаг, занимая в этот момент сознание чем-либо еще.
Точно так же мы обучаемся говорить, писать, переводить с одного языка на другой, водить машину и совершать более сложные действия, на выполнение которых изначально сознательного внимания не хватало.
Автоматизмы - поведенческие программы на часто повторяющиеся действия — наше бессознательное создает постоянно. Это тоже бессознательный автоматизм. В НЛП эти поведенческие программы называются паттернами. Любое поведение или действие, которое мы можем в точности повторить бессознательно, является паттерном.
Каждый паттерн, который постоянно используется, со временем встраивается в систему других паттернов и становится элементом более сложного паттерна.
Так, например, когда мы учимся водить машину, сначала мы обучаемся переключать каждую передачу в отдельности и вовремя нажимать каждую педаль, доводя эти действия до автоматизма.
А потом, когда мы можем уже не задумываясь переключать передачи и нажимать педали одновременно — когда эти действия стали бессознательными паттернами, — мы объединяем их в один комплексный паттерн разгона и торможения, благодаря которому можем уже не следить сознательно за тем, что и в какой момент нам нужно делать, чтобы набрать скорость или остановиться.
Паттерн разгона, в свою очередь, объединяется с другими паттернами управления автомобилем, и в результате мы уже можем переключать передачи, следить за дорогой, перестраиваться из ряда в ряд, слушать радио и с кем-нибудь разговаривать одновременно — и делать все это совершенно безошибочно.
То же, что в примере с вождением автомобиля, происходит и со всеми остальными действиями в нашей жизни. Процесс создания паттернов идет непрерывно. Наш организм не прекращает обучаться ни на минуту: как только мы выполнили какое-либо законченное действие несколько раз, оно становится претендентом на паттерн; как только мы смогли выполнить это действие бессознательно — оно становится паттерном.
И начиная с этого момента нашему сознанию
Этот механизм (создание комплексных автоматизмов) лежит в основе эволюции всего живого, и благодаря ему мы смогли стать столь сложными системами, способными выживать и успешно функционировать в окружающем мире.
Но у этой медали есть и вторая сторона, менее приятная.
Когда мы научились делать что-то хорошо и вывели это на уровень автоматизма — сделали своим бессознательным паттерном, — мы начинаем его использовать постоянно и привыкаем к нему.
Со временем у нас накапливается достаточно большое количество успешных паттернов разного уровня сложности, которые начинают составлять всю основную часть нашего поведения.
Как говорил основоположник НЛП Джон Гриндер, успех — это самая опасная ловушка. Чем больше у нас успешных паттернов, тем меньше мы используем в своих действиях сознание — зачем напрягаться, лишний раз думать, искать новые варианты поведения, тратить на это энергию и время?
И так мы постепенно превращаемся в роботов, очень успешных роботов.
Но внешний мир не остается неизменным. Бац — и в какой-то момент мы обязательно попадаем в новую ситуацию, для которой ни одна наша поведенческая программа не подходит. И если мы в этот момент недостаточно осознанны, чтобы это заметить и сознательно сделать что-то новое, адекватное ситуации, то срабатывает привычный паттерн и... да-да, до сих пор успешно работающая система дает сбой. Ловушка прошлого успеха захлопнулась, обернувшись неудачей. Правда, если мы заметили эту неудачу и распознали ее причину: мы использовали неуместный поведенческий паттерн, — то ничего страшного в этой неудаче нет.
Человек имеет право ошибаться, если признаёт свои ошибки и исправляет их. И тогда мы просто распрограммируем этот паттерн в контексте этой ситуации и в следующий раз будем действовать уже более осознанно. Так сказать, выключим «автопилот» и перейдем на «ручное управление».
Если же мы не замечаем такие неудачи или замечаем, но ничего не предпринимаем (не меняем свои поведенческие паттерны), то ловушки когда-то успешных паттернов начинают накапливаться и расти как снежный ком неудач. И этот ком катится с вершины былого успеха, постепенно набирая скорость, до тех пор пока жизнь не обрушит его на нас самым жестким образом, чтобы до нас наконец дошло, что мы делаем что-то не так и даже не замечаем этого.
Бац! Обида на несправедливость жизни и тысяча восклицаний: «Ну за что мне так не везет?! Я же хотел как лучше!»
Если в момент неудачи вы готовы произнести: «Я же хотел как лучше!» — это верный признак того, что вы угодили в ловушку собственного успеха. В какой-то прошлой ситуации совершенные вами действия действительно привели бы к успеху, но в этот раз что-то изменилось, стало по-новому, а вы поступили еще по-старому. Значит, что-то вы упустили, где-то в какой-то момент были недостаточно осознанны, доверившись поведенческой программе.