Можно все. Возраст вдохновения
Шрифт:
Концепция «дожития» необязательно связана с непременной бедностью и необходимостью ограничивать себя во всем. «Доживать» – значит не видеть перспектив и смыслов.
Но есть и другие люди, которые выросли в семьях, где приветствуется постоянное саморазвитие, где жизнь воспринималась как приключение, а не как долговая расписка. Такими людьми «вторая половина жизни» естественным образом рассматривается как интересная и перспективная часть бытия, где их ждет много новых вызовов и не меньше возможностей, поэтому их картина мира выглядит совсем иначе, нежели в модели «дожития».
В предыдущей главе мы с вами отследили, как меняются установки человека в модели «дожития» относительно потери сил. Теперь давайте пройдем по тому же перечню критериев, но уже в приложении к модели «второй
Параграф 3.2
А теперь мы отдохнем – и опять плясать пойдем
На уровне мыслей у человека формируется альтернативный подход к своим возможностям: «Этого я уже не потяну, зато вот это мне вполне по силам». Например, участие в нескольких проектах по работе теперь уступает в приоритете одному собственному индивидуальному проекту. И этот индивидуальный проект может быть чем-то давно вымечтанным, но откладывавшимся за суетой молодости и желанием «охватить всё». То есть человека «второй половины жизни» радует перспектива более свободного воплощения своих идей, творчества и искреннего, подлинного выбора, ведь он больше не связан необходимостью максимально вкладываться в детей – они, как правило, уже выросли и выучились.
На уровне действий темп человека в этой модели не столько замедляется, сколько адаптируется под наличные возможности. То есть там, где человек модели «дожития» скажет, что ему уже не по силам так быстро передвигаться, и не побежит, человек модели «второй половины жизни» маршрут отменять не будет – просто выйдет пораньше, распределит усилия на отрезки и побежит медленнее. А потом еще и запишется в клуб скандинавской ходьбы, чтобы не терять кондицию. И он, конечно же, не станет сокращать количество маршрутов, а будет их изменять, ведь с новыми планами в жизнь входят и новые направления.
На уровне поведения люди «второй половины жизни» при необходимости тоже могут включить «энергосберегающий режим». Но отличие заключается в том, что они УЧИТЫВАЮТ, а не ОБСЛУЖИВАЮТ свои изменяющиеся возможности и предпринимают действия по минимизации возрастного «ущерба». И надо сказать, что приверженцы модели «второй половины жизни» с возрастом начинают лучше видеть себя, понимать свои потребности и различать желания.
Поэтому, если воспользоваться все тем же примером монолога из фильма «О чем говорят мужчины», на вечеринку в Отрадное с двумя «девушками» они не поедут не потому, что это далеко, а потому, что «зачем, если гормоны не зовут?». Те, кто подхлестывает себя «виагрой» и изо всех сил педалируют сохранившийся уровень сексуальности и бесконечного молодого поиска возможностей, как раз и представляют собой типаж «дожития», зависший на первых стадиях принятия возраста (отрицание, гнев, торг), хотя такие люди могут ошибочно восприниматься окружающими как ярые приверженцы концепции «второй половины жизни».
На уровне эмоций у людей модели «второй половины жизни» картина принципиально другая, чем в модели «дожития». У них много радостных и ярких переживаний в связи с предчувствием нового. Мир становится «заметным», потому что ты, выбыв из гонки в колесе, начинаешь наконец смотреть на него пристально и внимательно и видеть его во всех деталях. Пользуешься правом выбора смотреть в ту сторону, куда хочется, а не в ту, куда твой взгляд стремятся направить средства массовой информации. Например, приметой человека «второй половины жизни» может быть его желание просматривать только хорошие новости и игнорировать плохие. Почему? Да хотя бы потому, что к определенному возрасту ты уже точно знаешь, что тебе подконтрольно только то, что ты делаешь сам, и твоя информированность относительно, допустим, грозного приближения третьей мировой войны не изменит ничего, кроме твоего эмоционального фона. А в этом случае тебе, может быть, лучше просто хорошо делать то, что считаешь нужным, получать от этого удовольствие и своей позитивной энергией участвовать в удержании мира на грани катастрофы, чем вести яростные политические дебаты с соседом.
В модели «второй половины жизни» человек воспринимает жизнь как интересную и перспективную часть бытия, где его ждет много новых вызовов и не меньше возможностей.
Впрочем, это в равной степени эффективно может работать и в другом направлении. Например, когда человек, многие годы не видевший ничего за пределами круга рабочих проблем
На уровне характера появляется легкость, которая, кстати, может совершенно не обрадовать близких, ведь она предполагает смещение фокуса внимания в том числе и с их проблем. Возникает легкость принятия мира таким, какой он есть, без излишней драматизации. И тогда, вместо брюзжания и ворчливости по любому поводу, которые появляются только потому, что у тебя стало меньше сил, можно наблюдать веселое и беззлобное подтрунивание над собой и ласковые уговоры, обращенные к собственному организму: «Ну, миленький, давай, нам осталось пройти всего чуть-чуть, давай, дружок, не подведи, а я потом тебе ванну организую» или «Таааак, еще немного терпения, и я уже совсем скоро наконец пойму, как же отфотошопить это прекрасное фото, чтобы его не портили провода».
Кстати, насчет «отфотошопить»…
Параграф 3.3
Врага надо знать в лицо
Чаще всего потерю сил человек воспринимает в первую очередь как усталость, постоянную и растущую. Это состояние опасно тем, что наваливается постепенно. Человек модели «дожития» считает его естественным, неминуемым и даже обязательным для своего возраста, не пытается особенно с ним бороться и только грустно констатирует, что устает все быстрее и сильнее. Человек модели «второй половины жизни» пытается как минимум разобраться в происходящем и понять, действительно ли эти ощущения необратимы. И тогда он, например, узнает интересные факты о гормональной природе навалившегося бессилия – именно они, а не мифическое «ну что ж вы хотите – возраст!», могут быть объяснением такого состояния. А если есть объяснение причины, то можно поискать и способы ее устранения. В конце концов, один из негласных девизов человека «второй половины жизни» прекрасно сформулирован в «Двух капитанах» Каверина: «Бороться и искать, найти и не сдаваться!»
Знаете ли вы, например, что очень многие современные люди приходят ко «второй половине жизни» с недиагностированным синдромом хронической усталости? Это не зависит от страны проживания, хотя, может быть, жители теплых стран (Испании, Италии и Латинской Америки) страдают от него в несколько меньшей степени, но в целом на статистику это не влияет. А синдром хронической усталости напрямую связан с гормональной дисфункцией.
К ощущению утомляемости, снижению иммунитета и стрессоустойчивости, гипогликемии и частым инфекционным заболеваниям могут приводить, например, нарушения в работе надпочечников – парных эндокринных желез, отвечающих за стрессорную реакцию, балансирующих защитные системы и поддерживающих кровяное давление. Повышенная усталость, беспричинные боли, чувство растерянности и набор лишнего веса могут быть и следствием дисфункции щитовидной железы, отвечающей за ускорение и замедление метаболизма организма. А иногда все та же усталость, болевые симптомы и снижение либидо объясняются сбоями в работе репродуктивных желез – например, снижением тестостерона.
Синдром хронической усталости напрямую связан с возрастной гормональной дисфункцией.
Первое, что следует сделать, – озаботиться сдачей анализов. Не только анализа крови на гормоны, но и вообще большим количеством разных тестов. На основании их результатов и анализа симптомов врач будет делать выводы и назначит терапию, чтобы сбалансировать гормоны. Какие?
Например, в надпочечниках вырабатывается адреналин, и нарушение их работы приводит к целому комплексу проблем, в том числе к нейромедиаторной гипотензии или паническим атакам. Для адреналиновой усталости характерны раздражительность, нервозность, головокружение и… тяга к сладкому. А еще в надпочечниках синтезируются гормоны, регулирующие стресс и иммунную функцию, – кортизол и дегидроэпиандростерон.