Мужчина вашей мечты. Законы притяжения
Шрифт:
Любовь к себе в действии
Если вы научились устанавливать связь с Первоисточником и меняете характер своих реакций на зеркала, то вы готовы к освоению других способов проявления любви к себе. Безусловно, начать осваивать эти способы можно в любое время, но если вы уже формируете свой прочный внутренний стержень, вам будет проще: умение устанавливать связь с Первоисточником и здоровые реакции на вибрационные зеркала влияют на ваше самоощущение, и если с ними у вас проблемы, то вам будет сложно формировать новые привычки любви к себе. Итак, если вы готовы, вернемся к списку.
Десять способов
1. Узнайте, кто вы есть (самопознание) и что важно для вас (ценности).
2. Взаимодействуя с другими людьми, учитывайте свои потребности и чувства.
3. Будьте уверены, что заслуживаете самого лучшего отношения и уважения со стороны других людей.
4. Осознавайте свои границы и умейте их защищать.
5. В равной мере наслаждайтесь времяпрепровождением наедине с собой и с другими людьми.
6. Старайтесь делать то, что приносит вам счастье и удовольствие.
7. Заботьтесь об удовлетворении своих физических потребностей во сне, в еде, релаксации и движении.
8. Эмоционально привязывайтесь только к тем людям, которые хорошо к вам относятся.
9. Позволяйте себе делать ошибки и быть неидеальными.
10. Принимайте других такими, какие они есть, не пытаясь их изменить (потому что вы несете ответственность за свои собственные потребности и держитесь подальше от деструктивных отношений).
1. Узнайте, кто вы есть (самопознание) и что важно для вас (ценности).
Теперь, я надеюсь, вы имеете некоторое представление о своей Божественной природе. Но кто вы еще? Что делает вас уникальными? Все мы являемся Божественными сущностями, и все мы уникальны. Часть нашего пути будет посвящена выяснению того, кем мы являемся как личности. Ощущение собственной личной уникальности необходимо для формирования равноправных, сознательных отношений, поскольку общаться с партнером нужно с позиции своего «Я».
Ваши ценности не менее важны. Иногда мы не очень хорошо сознаем свои ценности и испытываем назойливое чувство, что нам что-то просто «не подходит». Наши ценности – это те самые вещи, которые важны для нас; отчасти они имеют отношение к нравственным установкам, но ценности и нравственные установки – не одно и то же. Нравственные ценности – это нравственные нормы, соблюдение которых важно для нас; но ценностями также могут быть «духовность», «городская жизнь» или «здоровый образ жизни». Эти понятия не относятся к нравственным нормам (определяющим, что хорошо, а что плохо), что вовсе не уменьшает их значения в нашей жизни. Совершенно необходимо сознавать, что для вас важно, чтобы обеспечить уважение к своим ценностям.
Один из самых быстрых способов сделать себя глубоко несчастной – это предать свои ценности. Если одной из ваших ценностей является честность, то в отношениях с мужчиной, который, не смущаясь, искажает правду в свою пользу, вам, вероятно, будет не очень комфортно. Люди с низкой самооценкой охотно отодвигают в сторону свои ценности, чтобы угодить другому человеку, причем могут делать это даже неосознанно, поэтому абсолютно необходимо определить свои ценности – чтобы суметь их защитить.
Познай себя.
Если вы, читая эти строки, понимаете, что действительно не знаете, кто вы и/или каковы ваши ценности, то сейчас самое время это выяснить! Следующее упражнение поможет вам определить свои ценности.
Упражнение 1
Запишите ответы на следующие вопросы в своем дневнике.
Задайте себе следующие вопросы.
Кто я?
• Что для меня важно?
• Без чего я не могу жить?
• Каковы мои сильные стороны?
• Какой образ жизни мне больше всего подходит?
• За что я хочу, чтобы меня помнили после моей смерти?
• Если бы мне оставалось жить три года, что бы я сделала?
• Кто или что «портит мне жизнь» прямо сейчас?
Это более чем открытые вопросы, составленные таким образом, чтобы заставить вас глубоко задуматься. Если вы отвечаете на эти вопросы в дневнике, не редактируйте свои ответы – пусть поток мыслей течет свободно. Не беспокойтесь о правописании – просто отвечайте на вопросы. Пишите до тех пор, пока мысли не иссякнут, а затем, взяв ручку другого цвета, запишите еще один вопрос, вытекающий из данного ответа. Будьте любопытны и дотошны – представьте, что вы пытливый психолог.
Вот пример работы с этими вопросами в дневнике.
(Я-консультант) Без чего ты не можешь жить?
(Я-клиент) О, без шоколада! Я жить не могу без запаса отличного шоколада. А также я не могу жить без своих книг по астрологии и кристаллов, потому что пользуюсь ими постоянно. По вечерам я нуждаюсь в тишине и покое, мне нравится расслабляться, приходя домой после работы.
Сколько времени тебе нужно, чтобы расслабиться?
Ну, если это был тяжелый день – иногда весь вечер, но по большей части мне нужен примерно час.
Что бы тебе хотелось делать, расслабляясь в тишине и покое?
Иногда мне просто нравится сидеть, думать или делать записи в своем дневнике. В другие дни мне нравится читать или принимать расслабляющую ванну. Романтические комедии люблю посмотреть. Я хотела бы сказать, что хочу заняться йогой или медитацией… но, по правде говоря, я бы лучше прогулялась вечерком, чем упражнялась бы на коврике!
Итак, что для тебя важнее всего в этой тишине и покое?
То, что никто ничего от меня не хочет и не требует к себе внимания. Я не против провести время с кем-нибудь – но только если это не будет меня напрягать. Кроме того, мне нужно время для самой себя и своих мыслей. Рядом может кто-нибудь быть – но только если он даст мне помолчать.
То есть ты хочешь сказать, что тишина важнее, чем время наедине с собой?