Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина
Шрифт:
Вы сами можете приготовить средства для принятия ванны:
1. Лимонные и апельсинные корки. Перед принятием ванны залейте кипятком корки цитрусовых и через пару минут вылейте настой вместе с корками в ванну.
2. Лепестки цветов (роз, жасмина) заливаете кипятком и, дав настояться, выливаете в ванну.
3. Хорошо подходят в качестве средств для ванны ромашка, мята, хвоя, розмарин, листья эвкалипта.
4. Стимулирующее и укрепляющее действие на кожу оказывает соленая ванна (250 г пищевой или морской соли на
5. Смягчающее и сужающее поры действие оказывает ванна с уксусом (один литр на ванну. Внимание! Речь идет о пищевом уксусе, а не об уксусной эссенции, будьте осторожны, внимательно прочитайте надпись на этикетке!)
6. Замечательная тонизирующая ванна: сделайте настой ромашки, шалфея, череды, мяты, липового цвета, арники, тысячелистника, крапивы, березового листа (или почек). Для этого 250 г смеси этих растений заварите в литре кипятка, подержите на слабом огне 10 минут, крепкий отвар вылейте в ванну.
Находясь в ванной, можно делать самомассаж губкой, мочалкой или щеткой, а также гимнастику.
Гимнастика хороша уже после того, как вы достаточно расслабились, перед выходом из воды.
1. Наклоны головы поочередно к правому и левому плечу. Делаем медленно (достаточно 2-3 наклонов в каждую сторону).
2. Наклоны головы вперед-назад, не спеша (2-3 раза).
3. Ладони под водой, на дне ванной. Пальцы обеих рук как можно быстро стучат по дну. Повторяйте в течение 1-2 минут, максимально интенсивно.
4. Держась за края ванны, поочередно поднимаете вытянутую ногу. В этот момент нога под водой прямая, колени не сгибать (повторить поочередно 10-12 раз).
5. Классическое упражнение «велосипед» (повторяем 10-15 раз).
Разумеется, все эти упражнения, как и принятие ванны, согласовываются с врачом, поскольку, если вы нездоровы (к примеру, страдаете гипертонией), эта процедура может быть противопоказана.
Очищение кожи — один из основных принципов ухода за ней. Ни одна косметическая процедура, ни одна маска, нанесение крема или любой другой декоративной косметики немыслимы без предварительного очищения кожи.
К подбору очищающих средств надо подойти ответственно, и лучше всего для начала проконсультироваться с косметологом, который определит ваш тип кожи и даст соответствующие рекомендации.
Если же вы точно знаете, к какому типу относится ваша кожа, можете воспользоваться приводимыми ниже рецептами.
1. Лосьон для очищения нормальной и склонной к сухости кожи. Яичный желток растираем с растительным (кукурузным, подсолнечным, оливковым) маслом, постепенно добавляем 250 г сливок или молока. Сок двух лимонов смешиваем с настоем из лимонных корок (корки мелко нарезать, залить стаканом крутого
2. Сухую кожу рекомендуется очищать жидким кремом: разотрите яичный желток, добавьте стакан сливок или сметаны, снова тщательно разотрите, постепенно добавляя сок одного лимона, полстакана водки и стакан кипяченой воды. Тщательно взболтайте, храните в прохладном месте.
3. При сухой коже, склонной к раздражению, рекомендуются протирания из настоя мяты: столовую ложку листьев мяты залить стаканом кипятка, настоять в закрытом сосуде 30 минут и процедить.
4. При жирной пористой коже для очищения можно употреблять соль или питьевую соду. Сначала надо нанести на лицо маску из сметаны или простокваши. Затем ватный тампон смочить в воде и посыпать солью или содой. Легкими круговыми движениями потрите пористые участки, после чего умойтесь теплой, потом холодной водой. После этого кожу надо протереть раствором 1 чайной ложки глицерина, 1 чайной ложки столового уксуса, 3 чайных ложек воды.
5. Для сужения пор хорошо по утрам умываться холодным настоем ромашки, шалфея, полыни.
6. Жирную пористую кожу вечерами рекомендуется протирать огуречным рассолом или хлебным квасом, а пористую кожу — чистым соком лимона, апельсина, молочной сывороткой.
Для более глубокого очищения применяется косметическая процедура, которая так и называется — «чистка лица». Делать ее следует регулярно, в косметических салонах.
Прошлое, хоть и уходит безвозвратно, остается с нами навсегда. Хорошие, счастливые моменты успеха, любви, радости мы храним в памяти, как драгоценность. Недаром говорят, что у человека отнять можно все, кроме его памяти, и она иной раз дает силы жить дальше, преодолевая на своем пути многое.
Но есть и такие воспоминания, о которых лучше не думать. Трагические события, расставания, потери. Мысли о них разрушают нас, не дают жить полноценно и в сегодняшнем дне. Что же делать?
Давайте для начала спросим себя:
1. Возможно ли вернуться в прошлое?
2. Можно ли из сегодняшнего дня предотвратить то печальное событие?
3. Можно ли что-то изменить сегодня?
4. Полезно ли возвращаться мысленно к прошедшему?
5. Оказывают ли эти воспоминания помощь?