Начало пути: ошибки и проблемы
Шрифт:
Одиночество дарит нам свободное время, которое хорошо бы использовать продуктивно. Научиться чему-то новому или уйти с головой в работу. Заняться спортом или творчеством. Попробовать что-то, на что раньше не хватало времени, сил или смелости. Повысить самооценку или накачать силу воли. Все это сделает нас более уверенными, интересными и самодостаточными людьми. А именно такие люди готовы к новым отношениям.
Субъективное восприятие одиночества:
Экстраверты и интроверты по-разному воспринимают одиночество. Пока вокруг экстраверта есть люди, от одиночества
Более остро чувствуют одиночество люди, которые привыкли быть в центре внимания, ведут активный образ жизни, выросли в многодетных семьях. Спокойнее переносят одиночество те, кто к нему привыкли, те, кто живут одни. Часто от одиночества страдают пожилые люди
Поймите, что одиночество это не наказание , вы можете быть счастливым с самим собой.
Так же то, каким человеком вы будете в будущем, зависит и от того с кем вы общаетесь, ваше окружение влияет на вас, порой, люди которые хотят достигнуть успеха, изолируются от знакомых, друзей и т.д. Так как зачастую бывает, что люди ,с которыми вы общаетесь, тянут вас назад, не дают вам развиваться. Ведь если вы решили заниматься спортом, читать книги, отказаться от дурных развлечений, а ваши друзья продолжают- пить, курить, играть в компьютер, ложиться спать в пять утра, просыпаясь в четыре часа дня, то как вы будете удерживать общение с такими людьми и стремиться куда-то.
«Если вы общаетесь в двумя дураками- вы будете третьим дураком, если вы общаетесь с двумя бизнесменами- вы будете третьим бизнесменом»
В этом нет ничего страшного, если вы откажетесь от связей с такими людьми, в жизни так устроено, кто-то приходит и уходит из наших жизней, каждый чему-то учит, вы всегда найдете нужных себе людей. Вспомните сами, сколько у вас было знакомых и сколько времени уже прошло с того момента, как вы перестали общаться, возможно вы уже и не вспомните и те люди ушли незаметно для вас, хотя вы думали что это дружба навсегда, круги общения меняются и это вполне нормально.
«Уединение»
Уединение важно не путать с одиночеством. В психологии эти два понятия разделяют. Одиночество (loneliness) определяют как болезненное переживание, связанное с нехваткой общения и близкого доверительного контакта с другими людьми. Под уединением (solitude) же понимают ситуации, когда человек остается на какое-то время один. Но это вовсе не означает, что он страдает от одиночества. Будучи один, человек может использовать свое время с пользой, например, заняться творчеством или самопознанием и при этом чувствовать себя хорошо.
– Разделение этих понятий в эмпирических исследованиях началось 15-20 лет назад, – поясняет один из авторов исследования Евгений Осин, – До этого психология рассматривала только одиночество и исключительно как негативный феномен. О том, что уединение можно использовать как позитивный ресурс, говорили многие философы и психотерапевты, но в научную психологию эта тема практически не проникала.
На позитивное восприятие уединения влияет уровень личностного развития. Под этим
– Личностная зрелость – это, по сути, способность человека воспринимать мир как сложный, не упрощая его, и использовать более гибкие, творческие стратегии адаптации к реальности и к самому себе. Степень развития личности связана со способностью человека адаптироваться к разным ситуациям, смотреть на мир с разных точек зрения, действовать по логике индивидуального выбора, а не социальных шаблонов или врожденных черт.
Самому раннему развитию или Импульсивной стадии соответствует эгоцентризм и поведение исключительно под воздействием своих внутренних порывов. Затем приходит стадия Самозащиты, когда человек действует по логике достижения наград и избегания наказаний. На следующей стадии Конформизма следует правилам, принятым группой. Далее, на стадии Самосознания, у человека появляется представление о своих уникальных характеристиках, самодифференциация. На стадии совестливости личность руководствуется сознательно выбранными идеалами, возникает чувство ответственности. Постепенно (при благополучных условиях и известных усилиях) личностное развитие проходит последующие стадии, когда человек осознает свою внутреннюю сложность и многообразие мира и учится с ними обходиться.
Для диагностики уровня развития Эго, а также оценки особенностей переживания одиночества и отношения к нему, исследователи предложили своим респондентам заполнить анонимную онлайн-анкету. Анкета содержала разные типы заданий. Во-первых, нужно было дополнить незаконченные предложения, например такие, как: «Быть вместе с другими людьми…», «Когда люди беспомощны…». Во-вторых, дать оценку утверждениям типа «Я люблю помечтать в одиночестве», «Одинокие люди нуждаются в помощи», «В моей жизни нет ничего ценного» и т.п. В последней части анкеты предлагалось ответить на несколько открытых вопросов, в том числе описать, чем респондент занимается, оказавшись наедине с собой, и какие чувства при этом испытывает.
Результаты опроса показали, что человек с более высоким уровнем развития Эго позитивнее воспринимает уединение. Он относится к уединению как к полезному ресурсу, который можно творчески использовать, и заполняет его разнообразными видами деятельности. И наоборот, чем ниже уровень развития Эго, тем меньше позитивных эмоций человек испытывает в уединении и тем сильнее он избегает его, стремится к постоянному общению с другими.
Настрой на победу или поражение – это выбор каждого
Глава 3
«Мысли»
«Мысли материальны»
Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» – не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.
Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь.
Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что и все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь на неудачи в личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы, и т. п.