(Не) умереть от разбитого сердца
Шрифт:
Исследование, проведенное в США на более чем шестнадцати тысячах пациентов, выявило пугающую тенденцию: развод увеличивает риск развития инфаркта миокарда как для мужчин, так и для женщин, однако для женщин риск выше. И вот в чем несправедливость: для женщин, снова вступающих в брак, риск инфаркта миокарда не снижается. Для мужчин риск становится несколько ниже. И еще один вывод, которому не приходится удивляться: чем больше разводов вы пережили, тем хуже для вашего сердца.
Счастливый длительный брак – хороший способ не дать повода сердцу разбиться во всех смыслах. По статистике, замужние женщины больше заботятся о своем здоровье: меньше курят и больше занимаются физическими упражнениями.
Смертью близкого человека или разводом может быть спровоцирован не только инфаркт миокарда. Еще одна возможная проблема – мерцательная аритмия (или фибрилляция предсердий), нарушение ритма сердечной деятельности. Вместо того чтобы сокращаться равномерно и через равные промежутки времени, предсердия начинают фибриллировать – они дрожат и сокращаются некоординированно. Мерцательная аритмия является одним из самых частых нарушений в работе сердца и может повлечь за собой дальнейшие проблемы, в том числе сердечную недостаточность или образование тромбов в раскоординированных участках предсердий, которые могут затем попасть в мозг, препятствуя кровотоку, что повлечет за собой ишемический инсульт.
Риск развития мерцательной аритмии у людей, потерявших возлюбленного, в 1,5 раза выше, чем в среднем по популяции. Это различие ярче прослеживается у более молодых людей, и повышенный риск сохраняется приблизительно в течение года после смерти партнера. Почти так же как и в случае инфаркта миокарда и других причин нарушения здоровья, таких как инфекция или травма, в ответ на стресс организм активирует работу нервной и эндокринной системы (в том числе начинает активно работать симпатическая нервная система и вырабатываться адреналин). Это уже само по себе может привести к мерцательной аритмии.
Разрыв отношений может привести не только к эмоциональным страданиям, но и к фактическому нарушению работы сердца, при этом действуют приблизительно те же стрессовые механизмы, что и в случае смерти супруга. Когда вы слышите: «Понимаешь, дело не в тебе, а во мне…», ваше тело отвечает выбросом гормона кортизола, вызывающего проблемы со сном, повышающего артериальное давление и так далее. К тому же процессы, которые приводят к соматическим нарушениям, по-видимому, не проходят бесследно, и даже когда мы выбираемся из эмоционального кризиса, проблемы со здоровьем до некоторой степени так и остаются с нами. Что, невеселая картина? Может быть, лучше завести котика?..
Итак, от горя действительно можно умереть?
Если коротко, то да. Начиная с токсического эффекта адреналина в острой стрессовой ситуации и кончая физическими симптомами переживания горя, все говорит о том, что сознание и сердце тесно связаны между собой. Однако менее прямолинейный ответ заключается в том, что сердечная рана не обязательно вас убьет, но уж точно не принесет пользы физическому здоровью. Организм старается помочь нам выжить в критической ситуации, запуская поток гормонов и реакций нервной системы, но эти же механизмы могут навредить вашему сердцу, если тело продолжает жить в
Можно, конечно, принять решение никого не любить, но разве в таком случае жизнь не потеряет красок? Мы знаем, что в отношениях и браке есть свои плюсы, и не только для здоровья. И правда ведь, жизнь кажется такой прекрасной, когда любишь? В большинстве своем люди готовы идти на риск ради возможного счастья. Итак, тяжелые времена гарантированы в любом случаем, а заботу о своем теле и разуме можно считать страховым вложением в собственное здоровье.
Глава 2. Сердце в состоянии стресса
Самый большой стрессовый фактор – это сама жизнь.
«Ты себя до инфаркта доведешь!» – так в моем детстве говорила мама отцу, когда он был чем-то расстроен. Отец был взрывным, и к взрывам часто приводили наши с братом проделки. Отец, как мог, демонстрировал нам всю глубину нашей неправоты, а мама вносила свою лепту: подробно рассказывала, как часто папа испытывает стресс на работе и какие безжалостные мы, что и дома «устраиваем ему нервотрепку» – «так мы его до инфаркта доведем!»
Тогда, будучи всезнайкой восьми лет от роду, я ставила под сомнение настолько прямую связь между папиным гипотетическим инфарктом и нашими трюками на спортивных великах. Это казалось слишком уж похожим на мелодраму. Хотя, конечно, мне не хотелось, чтобы папа из-за меня отправился на тот свет. В то время было модно говорить, что нельзя нервировать больного человека: у него «и так здоровье подорвано», «и без того больное сердце», «и без вас голова болит». Все взрослые вокруг меня считали стресс и переутомление таким страшным вредом для здоровья, что я начала думать, что так оно и есть.
Психология стресса
Мы все время от времени испытываем стресс: кто-то чаще, кто-то реже, кто-то переживает его сильнее других. Вспомните, когда вы в последний раз пережили стресс? Может быть, на работе? Может быть, стоя в очереди? Может быть, когда ехали на машине и, опаздывая, «ловили» каждый светофор? Мысленно перенесите эту ситуацию в настоящий момент. Прислушайтесь к своим телесным ощущениям. Обратите внимание, как бьется сердце. Не чувствуете стеснения в грудной клетке? Не начинает болеть голова? А какие чувства вы испытывали в тот момент? Наверняка, именно те, которые мы тоже связываем со стрессом: гнев, паника, страх, потерянность, стыд, другие неприятные ощущения. Хотя все эти переживания породил ваш мозг, они неизбежно влияют на всю вашу личность, на ваше восприятие окружающей действительности и даже на физическое самочувствие.
Когда мне доводится видеть сердце, его владелец находится в глубоком наркозе. Но еще до того, как пациент заснет и начнется операция, его подключают к различным мониторам, которые показывают его сердцебиение, давление и даже работу мозга. В этой ситуации я нахожусь по другую сторону баррикад и могу только представлять себе огромный стресс, который испытывают эти люди, когда их ввозят в операционную, где должно произойти такое важное в их жизни событие.
Я наблюдаю за тем, как меняются показатели сердцебиения и артериального давления у моих пациентов, когда они погружаются в сон, готовясь к операции. Даже если бы они сами ничего не говорили о своих ощущениях, мы видим, кто волнуется больше других. Зеленая линия сердцебиения быстрее бежит по монитору; красная линия давления показывает более высокие цифры. Их разум и сердце взволнованы предстоящей операцией и реагируют соответствующим образом.