Невозможное возможно, Свияш Александр Григорьевич

Невозможное возможно

на обложку

Свияш Александр Григорьевич

Шрифт:

Можно еще ускорить процесс стирания эмоциональных блоков. Для этого нужно от Простой формулы прощения перейти к Развернутой формуле.

Развернутая формула прощения (далее – РФП) состоит из пяти разделов.

Первый пункт РФП

Сначала вы выбираете объект прощения. Затем пишете:

1. «Я прошу прощения у (объект прощения) за то, что я» – и далее выписываете все гадости, которые ВЫ делали по

отношению к объекту прощения. Если, например, это ваш муж, то вы пишете:

Я прошу прощения у моего мужа за то, что я:

• мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел;

• отказывала ему в сексе, когда он этого просил;

• устраивала скандалы, истерики и сцены ревности;

• хотела, чтобы он принадлежал только мне и активно этого требовала;

• проверяла его телефон, компьютер и карманы;

• позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников;

• позволяла себе жестко критиковать его;

• спорила с ним по поводу воспитания детей;

• мало уделяла времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи;

• жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи, и принижала его.

И так далее. Писать нужно подробно, не стесняясь и не скрывая от себя ничего. Некоторые жены в этом пункте пишут до 80 фраз.

Второй пункт РФП

«Я прощаю (объект прощения) за…» – и далее подробно прописываете те гадости, которые совершал ОН по отношению к вам.

Если продолжить тему прощения мужа, то этот пункт может выглядеть следующим образом:

Я прощаю моего мужа за то, что он:

• мало внимания уделяет мне и нашим детям;

• высмеивает меня в присутствии других людей;

• бывает агрессивен и груб;

• часто всем недоволен и изводит меня своим ворчанием и нравоучениями;

• флиртовал на моих глазах с другими женщинами;

• был скрытным и врал мне;

• изменял мне;

• хотел уйти от меня к другой, но засомневался и не ушел;

• концентрируется на моих недостатках;

• эгоист и никогда не извиняется;

• агрессивно требовал секса, когда я этого не хотела;

• ограничивал меня в общении с другими людьми и финансах;

• хочет постоянно контролировать меня;

• хочет быть независимым морально и материально.

И так далее. Обиженным женам есть что написать в этом пункте, тоже до 70–80 фраз набирается.

Третий пункт РФП

«Я забираю всю энергию из воспоминаний о…» –

и далее вы приводите все случаи, когда вы конфликтовали по какому-то конкретному вопросу. И у вас в теле осталось отдельное воспоминание об этом событии (эмоциональный блок).

Если вы пишете РФП на свекровь, то этот пункт может иметь вид:

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что моя свекровь:

• не поздравила своего сына с рождением ее первого внука;

• ни разу не приехала понянчить внука;

• очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда;

• устроила скандал на нашей свадьбе;

• выгоняла мою маму со свадьбы;

• устраивала истерики в каждый наш приезд к ней;

• постоянно ругается на меня матом;

• радовалась, что в самый тяжелый момент в жизни ее сына я осталась одна с грудным ребенком, и она глумилась над этим;

• подсыпала мне пурген в еду;

• переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами;

• настроила всех родственников мужа против меня.

И так далее до бесконечности. Вы жили весело, развлекались от души, так что есть теперь откуда забрать энергию. Пишите, не стесняйтесь.

Четвертый пункт РФП

«Я полностью стираю воспоминания о…» – и далее вы прописываете все вспомнившиеся вам ситуации, о которых вам хотелось бы забыть навсегда. Желательно, чтобы фразы из этого пункта отличались от фраз из Пункта 3 РФП.

Например, если вы пишете РФП на свою ненавистную работу, то она может иметь вид:

Я полностью стираю воспоминания о том, как

• начальник сгружал на меня всю свою работу, а я должен был разбираться;

• завидовал начальнику из-за его высоких доходов;

• начальник критиковал меня за каждый недочет;

• коллеги отлынивали от работы, и я должен был все делать сам;

• боялся не найти работу и остаться без денег;

• боялся, что меня уволят с работы и нечем будет платить за квартиру;

• начальник сказал, что я не заслуживаю повышения;

• возвращался с прошлой работы в ужасном настроении, чуть не плача;

• каждый день с друзьями ругал свою прошлую работу и высмеивал начальника.

Здесь тоже можно написать немало фраз – у каждого свои проблемы на работе, которая занимает большую часть нашей жизни.