Невозможное возможно
Шрифт:
Делается это так же, как вы меняете свои убеждения согласно Принципу 1, когда избавлялись от своих сверхважных ожиданий.
Если помните, сначала вы выявляете те свои внутренние убеждения, которые мешают вам успешно достигать вашей цели.
Выявляем свои ограничивающие убеждения
Например, в случае сильного желания выйти замуж они могут иметь следующий вид:
• Я слишком нерешительная.
• Я
• Я не могу отстоять свое мнение.
• Я не умею требовать от других выполнение их обязанностей.
• Я не верю, что достойна любви.
• Я неженственная.
• Все достойные мужчины уже женаты.
• У меня нет будущего.
Затем необходимо заменить эти убеждения на такие, которыми обладает ваша «идеальная Я», для которой выйти замуж – плевое дело. Назовем эти новые убеждения «позитивными».
Правильно формулируем новые убеждения
Для начала нужно правильно сформулировать те убеждения, которые вам нужно будет загрузить в свое Подсознание. Они составляются по тем же правилам, что в Принципе 1:
1. Позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу негативной установке и должно отменять ее. Обязательно.
2. Позитивное утверждение должно быть позитивным, то есть сформулировано без частицы «не». Вы указываете то, к чему стремитесь. А не то, от чего хотите избавиться.
3. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги: «я», «мне», «меня» и т. д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства.
4. Позитивное утверждение составляется в форме команды для исполнения. То есть всегда должно быть указано, к чему вы стремитесь, что хотите иметь в будущем.
5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.
Как видите, использовать даже самые «красивые» аффирмации обычно бесполезно – они не отвечают приведенным выше требованиям (разве что п. 5). А раз не соответствуют, то загружать их в себя нет смысла – они не будут менять вас нужным образом. Они будут загружаться в ваше Подсознание, но не будут отменять те программы поведения, от которых вы хотели бы избавиться.
Рассмотрим, как будут выглядеть ваши новые убеждения, которые помогут вам стать вашей «идеальным Я»:
Это
А дальше уже можно делать сам «апгрейт» вашего Подсознания, то есть вам нужно будет загрузить эти новые убеждения в себя.
Эффективно самопрограммируемся
Как загрузить в себя новые, позитивные убеждения?
Можно делать это так, как рекомендуется работать с аффирмациями. То есть повторять их про себя много-много раз – до тех пор, пока вы в своем поведении ощутите, что нужные изменения уже произошли.
Пример из практики
Лидия, артистка театра, всегда страдала (осуждала себя) от своей неорганизованности. У нее дома всегда был кавардак, но она считала, что это признак творческой личности.
На семинаре она сначала поработала с прощением себя за свою неорганизованность. А потом начала работать с загрузкой в себя новой установки: «Я легко и с удовольствием поддерживаю в доме чистоту и порядок».
Прошел примерно месяц, и у нее возникло желание навести дома порядок. Она с мужем выбросила из квартиры «полторы тонны» ненужных вещей, навела порядок и с удовольствием поддерживает его. Муж и ребенок счастливы. Ее творческие способности остались на прежнем уровне.
Эффективное самопрограммирование
Для достижения этого результата Лидия использовала технику, которая называется «Эффективное самопрограммирование». Суть ее проста – вы проводите повторение нужных вам формул не в обычном, а в возбужденном состоянии организма. В состоянии повышенной энергетики, когда ваш Разум теряет полный контроль над вашим телом (вспомните свое поведение в моменты сильных эмоций).
Позитивное возбуждение мы получаем во время секса, когда паримся в сауне или прыгаем в прорубь, например.
Но нужно честно сказать, что эти состояния достаточно кратковременны и очень сложно в ходе секса или пребывания в проруби вспоминать о необходимости повторения нужных установок.
Поэтому физически здоровые люди могу использовать другой процесс – активное глубокое и быстрое дыхание. Обычно оно делается под специальную музыку и используется в такой психотерапевтической практике, как «холотропное дыхание», или «ребефинг». Только там пациенты-холонавты дышат лежа и под присмотром специалиста.