Новейшее исследование сновидений. Инструменты и практикумы раскрытия мудрости души
Шрифт:
По мере того как мы будем следовать по пути сновидений с помощью книги, мы будем находить все больше подтверждений мудрости маленькой Дороти. Выяснится, что мы и правда пребываем в некоем «месте» внутри снов. Окружающий мир в сновидениях может быть красивым, интересным и захватывающим – как и мрачным, опасным и пугающим. Некоторые подробности быстро забываются. Другие мы продолжаем помнить не только сразу после пробуждения, но и в течение всего дня, недели, месяца, а иногда и много лет спустя. Один мой клиент описал это ощущение как «похмелье после сна». Многие способны вспомнить сны, увиденные еще в детстве. Некоторые видят бесконечно повторяющиеся сны.
Если повторяющийся
Сновидения многослойны, как пентименто. Так называется прием, с помощью которого художник вносит в свое произведение более или менее значительные правки или вообще переделывает его. То есть поверх одной картины как бы нарисована еще одна. Иногда обе картины можно увидеть одновременно, так как один слой проступает сквозь другой. Однако чаще всего верхний слой должен быть полностью снят, чтобы стал виден нижний. Таковы и сновидения: они приходят в виде нескольких уровней смыслов. Я научу снимать эти слои один за другим, чтобы добраться до истинной сути.
Эта книга поможет исследовать сновидения при помощи трех уникальных методов, описанных ниже.
1. «Комплексный подход» представляет собой всеобъемлющую философскую концепцию работы со сновидениями, ставшую результатом моей более чем тридцатилетней работы. Она включает исследование сновидений об осознании физического тела и его ощущений, разносторонних познавательных способностях, собственно образов, ассоциаций, чувств, эмоций и духовных связей. Другими словами, это разносторонний подход с точки зрения тела/разума/духа, дающий самое полное и глубокое понимание получаемых ночных посланий. Есть множество специалистов по работе со сновидениями, использующих в своей деятельности метод комплексного подхода (Роберт Боснак, например, специализируется на глубоком анализе ощущений физического тела). Многие практикующие терапевты, такие как Арнольд Минделл и Юджин Гендлин, считают необходимым обогатить процедуры, воздействующие на физическое тело, работой со сновидениями. Тем не менее мой комплексный подход отличается тем, что учитывает уникальность каждого человека и особенности его сновидений, предлагая читателю множество способов их трактовки. Я не склонна придерживаться одной конкретной теории, например Фрейда, Юнга или гештальт-подхода, – скорее предпочитаю стиль, комбинирующий различные приемы, как это позволяет делать старое китайское меню: «положите один ингредиент из столбца А и два из столбца Б».
Поступая так, я получаю возможность использовать способ, удовлетворяющий различные потребности и учитывающий особенности разных людей. Каждый сон по-разному раскрывает секреты, поэтому я считаю, что важно иметь максимально полный арсенал способов их толкования. По этой причине мы также исследуем образы, метафоры, характер и историю сновидений. Изучим их с точки зрения шамана, который распознает сновидения как в периоды бодрствования, так и во время сна. В главе 4 вы найдете полное руководство
Профессиональный опыт склоняет меня к интеграции различных методов. Занимаясь обучением специалистов работе с травмами различной этиологии, неврологией, энергетической психологией, телесно-ориентированной психотерапией и практикой осознанной медитации, я совершенствуюсь в социальной и клинической практике. Изучение каббалы, шаманских и религиозных учений значительно расширяет мой профессиональный кругозор. Я считаю, что все люди – это существа, состоящие из обычных клеток и звездной пыли, и хочу дать возможность клиентам и ученикам получить доступ к обеим составляющим знания – как к традиционной его части, так и к клинически обоснованной.
2. Метод «PARDES»: слово «pardes» переводится с иврита как «фруктовый сад». Также это аббревиатура и каббалистический подход к пониманию множества уровней смысла в священной книге иудаизма Торе. Я использую его с целью определить и исследовать многочисленные слои сновидений. Глава 5 посвящена самому методу и тому, как я его формулирую.
3. «GAIA», или «метод контролируемого активного воображения», основан на работе Карла Юнга. Он особенно полезен при работе с ночными кошмарами. Я создала этот метод работы со сновидениями в качестве путеводной нити, которая поможет безопасно пройти сквозь темные леса пугающих фантасмагорий и провести с ними необходимую работу. Глава 11 подробно описывает этот метод.
Язык снов не только очень символичен, но и весьма остроумен. Например, моя клиентка Мэрилин описывает сон, в котором гуляет по лесу и видит набор столовых приборов из серебра – ложку, нож и две вилки (салатную и столовую). «Интересно, – думает она, – что они здесь делают?»
В ходе работы над сновидением Мэрилин понимает игру слов и вспоминает, как обдумывала несколько «развилок» на своем пути – в личной и в профессиональной жизни. Для меня это одна из самых приятных сторон работы со сновидениями – отыскивать подобные каламбуры и наслаждаться творческим процессом, разгадывая метафоры, созданные нашими видящими сны умами.
В главе 1 вы познакомитесь с общей концепцией ориентации на мир сновидений, а в главе 2 узнаете, как улучшить способности запоминать сны. Третья глава посвящена подробному изучению процесса порождения сновидений (так называемые «целенаправленные» сновидения используются для получения ответов на судьбоносные вопросы, как в случае с моей дочерью). В главе 4 рассказывается о снах в бодрствующем состоянии и снах наяву с характерными для этих явлений состояниями синхроничности и интуиции. Метод PARDES, основанный на идеях каббалы и служащий для раскрытия значений разных слоев сновидений, описывается в главе 5. Окружающая действительность внутри сновидения анализируется в главе 6.
В последующих главах мы углубимся в рассмотрение важнейшего аспекта – роли образов в сновидениях. Мы разберем, чем полезны сны для повышения креативности и самоисцеления. Люди и животные – частые гости в сновидениях, поэтому мы научимся разгадывать их послания, в том числе с помощью шаманских представлений о тотемных животных и общении с духами умерших близких людей. В двух последних главах книги дано множество методов работы со снами. Здесь представлены инструменты для понимания значения хороших и плохих сновидений, а также способы безопасного и творческого подхода к работе с ними. С помощью метода GAIA вы научитесь сдерживать, смягчать и изменять в лучшую сторону свои ночные кошмары.