Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Шрифт:
Дам еще один совет. Перестаньте смотреть телевизионные новости. Замечали, как во время просмотра энергия и жизненные силы мгновенно покидают вас? Негативные мысли и страх создают в организме застой, резко повышают уровень гормона стресса – кортизола. Любопытство – желание узнать, «что происходит в мире» – стоит дорого: оно делает нас беззащитными и чувствительными к любым внешним раздражителям (токсинам, мнениям людей), физически и духовно слабыми. Как только вы прекращаете смотреть новости, мир становится ярче, чище и красивее. А если он стал таким для вас, то станет и для окружающих. Начните менять
И напоследок поделюсь с вами секретом, о котором я узнала в Нью-Йорке. Любая мысль материальна. Но мы живые существа – как бы позитивно мы ни думали, время от времени в голову все равно приходят грустные, тяжелые мысли. Чтобы легко нейтрализовать их, я говорю: «Отменяю». Если я могу производить мысли, то могу и отменить без какого-либо ущерба для себя.
Все появляется в нужный момент. Есть такая поговорка: «Когда ученик готов, учитель приходит». Он пришел, чтобы сказать вам: «Никогда не бросайте свою мечту». Отойдите на шаг назад, сделайте шаг вперед, поменяйте планы, отдохните – только всегда идите навстречу мечте.
Как здорово поболтать с подругами, снять душевное напряжение и зарядиться хорошим настроением! Но прикосновения творят чудеса, в десятки раз превышающие возможности вербального или эмоционального общения. Клетки кожи способны производить гормоны роста и удовольствия, а также другие химические вещества, которые укрепляют иммунитет и усиливают радость жизни. Есть и другая интересная особенность кожи: ее клетки в некотором отношении идентичны клеткам мозга! Кожа «думает»: слышит, чувствует, сострадает, радуется, грустит. Вот почему у нас бывают мурашки по коже от ласкового прикосновения любимого человека и даже от приятной музыки: кожные рецепторы звука чутко реагируют на нее.
Интересный факт
Недоношенные дети, которых регулярно гладят или просто держат на руках, набирают вес на 50 % быстрее, чем те же дети при минимальном тактильном контакте – только при кормлении грудью. Целительная сила прикосновений настолько важна, что малыши, которых редко берут на руки, медленнее растут и развиваются, а в будущем становятся агрессивными и черствыми.
В современной культуре потеряна физическая связь между людьми, которая выражается в дружеских поглаживаниях, объятиях при встрече. И вроде кажется, что все под контролем: вокруг огромный выбор техник массажа, мануальной терапии и других методик, работающих с телом. Но для всего этого нужны время и деньги.
Особенно время, которого так не хватает. Кроме того, нескончаемый внутренний монолог, который звучит в голове (обдумывание списка неотложных дел, беспокойство по поводу реальных и воображаемых проблем, самокритика), отделяет нас от тела и отнимает энергию. Из-за него нам становится все труднее засыпать: мысли не хотят останавливаться. Бессонная ночь влечет за собой ощущение разбитости с самого утра и недовольство собой, из-за чего следующий день также завершается тщетными попытками уснуть. Замкнутый круг. Наконец, не всем нравятся прикосновения посторонних людей, в том числе массажиста. А некоторые из нас в силу характера или воспитания не могут вот так просто обнять или взять за руку другого человека, даже близкого друга.
И что теперь делать? Отказаться от возможности получать тактильные ощущения, необходимые нашему телу? Это не вариант, ведь регулярные прикосновения пробуждают дремлющую женственность
Гладьте сами себя – и вы откроете источник внутренней целительной силы.
Делайте сухой массаж щеткой. Мастурбируйте. Целуйте себя – свои руки, ноги, пальцы. И помните, что стыд является противоположностью любви к себе. Он делает из нас роботов и вселяет страх, тогда как любовь возрождает нас. Дайте себе слово, что каждый день вы будете хотя бы 5 минут посвящать своему телу – дотрагиваться до него легко, свободно и с любовью.
Интуиция – ваш внутренний голос. Сталкивались ли вы когда-нибудь с таким явлением, как момент «Ага!»? Например, вы решили позвонить другу, а он в это время звонит вам. Или вы получили от друзей информацию об отличном морском круизе в тот же день, когда решили отдохнуть на островах. Или на ваш телефон пришло сообщение от любимого мужчины в ту самую минуту, когда вы подумали о нем. Я высоко ценю такие моменты синхронности: они означают, что я на правильном пути.
Впрочем, интуиция не всегда говорит «приятным» голосом. Допустим, вы пишете важное деловое письмо, компьютер вдруг отключается и весь текст оказывается потерян. Или вы попадаете в пробку, когда спешите на встречу «всей вашей жизни». Что это – досадное недоразумение или все-таки знак? Я поняла одну простую вещь: жизнь никогда не идет против меня или вас. Любой жизненный опыт, даже негативный, – это ответ на многие вопросы. Можно, конечно, рассердиться на компьютер и разозлиться, сидя в машине. Но что это даст, кроме плохого настроения и разочарования в себе?
В такие минуты я глубоко вдыхаю через нос и беру паузу. Я даю себе 1 минуту подумать, чтобы понять, почему так происходит. Что жизнь (вселенная, Бог, ангелы – кто во что верит) пытается мне сказать? Я «притворяюсь», будто что-то очень хорошее скрыто в каждой трудной и неоднозначной ситуации. «Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему» – ведь так говорят? И чем больше ваш подарок, тем, возможно, серьезнее будет проблема. Но вся прелесть такого подхода состоит в том, что, когда вы начинаете искать подарок в любой проблеме, – он находится! Вместо того, чтобы испытывать злость и разочарование, вы успокаиваетесь, и решение проблемы отыскивается – эффективное и красивое, потому что вы позволили ему прийти в вашу жизнь.
Персональная трансформация и рывок вперед невозможны без интуиции.
Это касается любой сферы жизни: и карьерного роста, и финансов, и любовных отношений. Но чаще всего интуиция «маскируется». Вместо того, чтобы радоваться изменениям и приветствовать их, вы начинаете их бояться. А где страх, там нет движения вперед.
Каковы признаки пробуждения интуиции и персональной трансформации?
• Усиление чувства неудовлетворенности. Кто бы мог подумать, что неудовлетворенность может быть позитивным чувством? Однако это так. Если вас вдруг перестало удовлетворять то, что устраивало раньше (работа, отношения, фигура), значит, вы созрели для перемен и готовы к поиску чего-то нового. Прислушайтесь к интуиции, чтобы выбрать верный путь, и шагайте вперед.