Обнимая тигра, возвращаюсь к горе. Сущность Тай-цзи
Шрифт:
Продолжая двигаться с этим шаром, позвольте ему стать ведущим и будьте всего лишь ведомым в то время, когда он движется и изменяется в размерах. Если вы будете раздумывать, какое движение должно быть следующим, ваши движения станут застывшими и бессвязными. Но если вы позволите вашему мышлению и ощущениям кружить с шаром, он найдет самостоятельное движение, и вам останется только следовать ему. Шар примет руководство и определит направление в согласии с движением, которое вы породили и позволили внутри себя. Если вы действительно уступаете, наступит большое облегчение от груза ответственности и свобода от самооценок. Вы не можете быть неправыми, если вы не являетесь делателями, а движение не может быть ложным, если вы всего лишь ведомый.
Давайте
Если вы поспешите довести движение до конца и потом скажете: «О'кей, готово. Что дальше?» - то следующее движение будет произвольным, не вытекающим из предыдущего. Но если вы позволите стекающей вниз энергии движения ваших рук опуститься по плавной дуге в сторону и стать движущимся шаром, вы будете поворачиваться совершенно спонтанно, не думая об этом.
Если вы поворачиваетесь вправо, ваша правая кисть подхватит шар снизу и начнет также двигаться наружу вправо, в то время как левая кисть держит его сверху и слегка позади. Используйте воображаемую картину «Ухватить воробьиный хвост». Это так, как будто ваша правая кисть - воробей, летящий вправо в медленном движении, в то время как левая кисть следует чуть выше и позади, пытаясь его ухватить.
Если вы пытаетесь схватить что-либо очень быстрое, это не удается. Но если вы замедлите его скорость, если вы просто становитесь медлительнее и не стремитесь к захватыванию, то энергия, которую вы хотели схватить, оборачивается по дуге и схватывает вас. Когда вы поворачиваетесь вправо достаточно далеко, ваши кисти проворачиваются и изменяют свою позицию, в то время как движение закругляется назад влево.
Это медленное следование вокруг шара развивает круговую связь ваших кистей. В каждый момент обе кисти находятся в противоположных точках шара. Эти движения представляют собой сущность Тай-цзи, в котором энергия очень концентрирована. Все различные мотивы - это вариации этих движений на поверхности шара. Каждый отдельный мотив - это специфическое, ясное и точное осуществление этих основополагающих движений. Через упражнение различных мотивов вы приобретаете ощущение потока в вашем теле, который уплотняется опять до этого маленького, простого, сконцентрированного, кругообразного движения, называемого «Ухватить воробьиный хвост».
Следующая последовательность называется «Пэн-люй-цзи-ань». Она - один из ключевых мотивов, который показывает, как специфические движения вырастают и развиваются из концентрированного кругообразного движения. Кисти проворачиваются еще раз и затем раскрываются приблизительно по величине баскетбольного мяча, а вы снова начинаете поворачиваться вправо. Это начало движения «Пэн» («Обнимая луну»). Сохраняйте ваше основание под вами, когда вы двигаетесь. Когда вы поворачиваетесь далеко вправо, кисти поворачиваются еще раз и идут назад влево по увеличивающемуся горизонтальному кругу, который очень легко опускается вниз под Дань-тянь и затем всплывает по дуге до уровня плеч. Это называют «Люй». «Люй» приблизительно можно перевести как «Вхождение в форму (приноравливание)». Мы используем иногда это слово, когда подгоняем туфли или одежду. Когда вы поворачиваетесь влево, оседайте, чтобы принять энергию, возвращающуюся к вам назад, слегка снижаясь.
Сейчас пальцы вашей левой кисти касаются вашего правого запястья, как будто вы хотите пощупать пульс, а вы начинаете нажимать правой кистью опять вправо. Это так называемое «Цзи», что означает
Когда вы нажимаете левой кистью, энергия в кругу, который образуют ваши руки, возрастает и раскрывает их. Не убирайте ваши пальцы с руки просто жестом, а попытайтесь сделать энергию в ваших руках такой сильной, чтобы она буквально разжала ваши руки. Вы не знаете точно, когда произойдет это раскрытие. Оно происходит само, на основе вашего понимания увеличения энергии между ваших рук. Нажмите один раз так сильно, чтобы ваши руки начали дрожать. Осмотрите пространство, образованное кругом обеих ваших рук, и почувствуйте энергию, которая содержится в нем. Я прошу вас нажать с такой силой, которая позволит вам ощущать энергию. Обычно, конечно, не давят с такой силой.
Если этот круг энергии разжимает ваши руки, он увеличивается до тех пор, пока в итоге не охватит круг всей группы. Если этот круг будет расти дальше вправо, он станет больше нас и включит в себя в конце концов всю ту гору. Потом он увеличится и охватит весь континент и океан с его другим берегом. Если вы действительно можете чувствовать такое расширение, тогда ваше Тай-цзи будет обладать силой в хорошем смысле этого слова. Сила не означает жестокую мощь; она - сущность величины вашего отождествления с энергией Вселенной.
Если эта энергия раскроется и станет огромной, она станет пугающей. Что вы можете сделать с ней? Вы можете охватить ее и собрать заново в вашем Дань-тянь. Впитывайте эту энергию позволением вашим локтям тонуть и вашим ладоням проворачиваться, в то время как вы оттягиваете ее назад в ваше основание. Не отклоняйтесь при этом назад. Если вы сделаете так, энергия опрокинет вас. Укрепите свою позицию и принимайте энергию так, как будто вы ловите тяжелый предмет.
После того как вы собрали всю эту энергию в себе, выдавите ее снизу из вашего Дань-тянь, как будто вы давите на стену или что-либо тяжелое. Это начало движения, называемого «Ань». Выжимайте энергию до горизонта и затем заставьте ее парить обратно влево. Держите ваши локти расслабленными и слегка согнутыми. Если вы слишком выпрямите свои руки, вы будете неустойчивыми. Этот контакт с энергией на далеком горизонте станет как отдачей, так и приемом. Энергия возвращается в вас низом по парящей кривой (повороту), так что вы вынуждены чуть осесть, чтобы воспринять ее через стопы и опять поднять в Дань-тянь.
Всегда, когда вы посылаете энергию наружу, вы в конце концов вбираете ее в себя снова. Как рыболовная сеть, которая забрасывается и вытягивается. Вы выбрасываете, затем следуете этой кривой и возврату. Когда энергия возвращается назад к вам, вы опускаетесь вниз, чтобы принять ее в ваш центр, а потом вы можете опять испускать энергию. Пока вы по-настоящему не сможете почувствовать этот энергетический процесс в вашем теле, движение будет выглядеть выхолощенным и скомканным.
Использование воображения поможет вам по-настоящему почувствовать эту энергию в вашем теле. Когда вы отталкиваете, представьте, что вы давите на нечто очень тяжелое, и ваше тело склонно к движению в мощной манере, которая согласовывается с этой функцией. Тогда ваше красивое движение Тай-цзи всегда будет иметь возможность стать истинным энергетическим толчком, если это потребуется. Если вы испускаете энергию до самого горизонта, представьте, что вы позволяете подняться воздушному змею высоко в небо. Чем выше в небо поднимается воздушный змей, тем больше вы чувствуете силу тяги в веревке, к которой он привязан, и переправляете в ваш Дань-тянь.