Очищение от хлама. Физического. Ментального. Духовного
Шрифт:
Здоровые и уравновешенные люди регулярно проходят циклы избавления от такого же количества вещей, какое приобрели, чтобы вещи и дальше циркулировали, подобно энергии, текущей в их жизни. Если вы в этом новичок, вам придется прямо сейчас провести одно большое очищение или много мелких. Сначала прочтите все инструкции по упрощению. Оценив свою личную ситуацию, вы можете решить, что для начала вам нужны дополнительные ресурсы, скажем, чья-то помощь или аренда мусорного бака. Если вы живете совместно с другими людьми, попросите помощи у них или, по крайней мере, предупредите их перед началом работы. Некоторые люди, как мой муж, в частности, теряются и начинают волноваться, когда их личный
Для начала вам потребуются сумки или коробки. Заведите по коробке для мусора и для предметов, которые можно отправить на переработку, еще одну – для местных благотворительных организаций, где есть пункты сбора вещей. Выбрасывать вещи бывает непросто. Мне порой неприятно отправлять на свалку даже что-то сломанное или просроченное. Защитите себя от подобного чувства, практикуя неизбежное зло и избавляя свою жизнь от мусора. Не казните себя за это. Мне нравится, пользуясь случаем, преображать эти чувства в обновленную решимость: я воздержусь от накопления вещей, которые загромождают мое окружение и со временем неизбежно выбрасываются.
Ребенком я не следила за собой, но воспитательница в детском саду поняла, что я забочусь об окружающей среде, и сравнила игрушки и вещи в классе с мусором. Поскольку я ненавидела мусор, это сравнение позволило мне понять и принять урок. Мусор есть мусор, будь он на свалке или в мусорном ведре. Все, что у вас есть, со временем отправится туда, завтра или через сто лет. Глубоко вдохните и начните прямо сейчас выбрасывать вещи и откладывать на благотворительные цели. Храните в уме представление о том, какими вы хотите видеть свою жизнь и окружение после того, как закончите работу.
СОВЕТ ПО РАСХЛАМЛЕНИЮ
Старайтесь не просто перекладывать вещи с места на место до тех пор, пока не решите, что с ними делать. Ведь может быть, что вы переносите одежду с пола на кровать перед началом сортировки, складываете вещи в коридоре, чтобы решить, отказаться от них или нет.
Очищая дом от хлама, возьмите в руки вещь и представьте, что она прилипла к вашей руке, пока не примете окончательное решение: сохранить ее, выбросить или отдать.
Не увлекайтесь сохранением вещей для других, поскольку это одна из причин захламления у многих людей. Если ваши проблемы с физическим хламом среднего или крайнего уровня, не откладывайте кучу вещей на продажу, если только вам не нужны эти деньги, чтобы прожить. Перепродажа старых вещей – сама по себе серьезный труд. У меня дома есть комод для вещей, которые нужно вернуть, отдать какому-то человеку, передарить. Я стараюсь избавиться от этих вещей как можно быстрее, чтобы комод был скорее пуст, нежели полон. Не попадайтесь в ловушку, пытаясь сохранить вещи с мыслью о том, что кто-то сможет их использовать. Подключите сострадание и отдайте их. Не лишайте себя полезного места для хранения и представьте, что вы освобождаете его, навязывая вещи ничего не подозревающему другу или родственнику. На самом деле им не нужен весь этот хлам.
Теперь самое сложное: решить, что сохранить. Попытайтесь оставить лишь те вещи, которые приносят вам радость каждый раз, когда вы смотрите на них. Используйте эту мысль как пробный камень. Вспоминайте список того, что наиболее ценно для вас. Конечно, зубная щетка не доставляет вам радость каждый раз, когда вы смотрите на нее, но если здоровье – на первых позициях в вашем списке, она принесет вам радость позже. А если более красивая или эффективная щетка принесет вам больше радости, не колеблясь, выбросите старую и освободите место для новой.
Решите, сколько времени вам нужно потратить, прежде чем сделать перерыв. Это будет зависеть от ваших особенностей. Мой дом теперь в целом не загроможден, поэтому мне нужно лишь подчистить маленькие горячие точки, где скапливается хлам (к примеру, хранятся новые письма или вещи), бардак на журнальном столике, где я занимаюсь учебой, прикроватный столик, заваленный книгами, и полки в ванной, где ненужные вещи плодятся, как мыши. Мне нравится работать над маленькими «местами бедствия»,
СОВЕТ ПО РАСХЛАМЛЕНИЮ
Заведите себе коробку «возможно», если действительно не в состоянии решить, оставить вещь или избавиться от нее. Так у вас будет храниться коробка с датой, до которой вы должны будете использовать вещь или отказаться от нее.
К примеру, я часто увлекаюсь художественными проектами или музыкальными инструментами, а заниматься нет времени.
Я откладываю материалы для творчества и инструменты в ящик и устанавливаю срок, в течение которого должна буду либо начать использовать их, либо выбросить из дома. Я ставлю коробку в гараж. Если я не открыла ее до указанной даты, я почти забываю, что там внутри. Я беру коробку и отдаю ее, не открывая.
Не используйте коробку «возможно», если у вас серьезные проблемы с захламлением, вплоть до скопидомства, потому что весь ваш дом станет этой коробкой!
Избавьтесь от всего, что загромождает ваше жилое пространство. Уверена, вы понимаете, о чем я говорю. Вещи, которые вы выставили в коридор «на минуточку» или «пока» ставите на кухне, а они остаются там месяцами или даже годами. Эти вещи становятся частью интерьера и заполоняют вашу жизнь. Вам даже приходится переступать через некоторые из них каждый день, игнорируя это до того момента, когда вы, как предполагается, отдадите, почините, установите их – то есть сделаете то, что собирались сделать с самого начала. Эти вещи бессознательно влияют на вас, но вы осознаете это лишь тогда, когда в дом приходят гости и удивляются, почему эта вещь загромождает комнату. Попробуйте взглянуть на свой дом глазами того, кто пришел в него в первый раз. Люди, живущие в загроможденных вещами домах, часто не замечают этого, и то, что подавляет и кажется кошмарным посторонним, им видится нормальным. Даже супруги и дети таких людей привыкают к хаосу и беспорядку и перестают замечать то, что когда-то их нервировало и раздражало. Если у вас есть подозрения по поводу своей «слепоты», попросите кого-нибудь оценить ситуацию извне, проводя процесс упрощения.
Перед тем как избавляться от вещей, уберите все. Протрите полки и вещи, которые откладываете. Помните, куда их кладете, и оставляйте достаточно места для регулярной уборки, ставьте вещи так, чтобы они радовали глаз. Возможно, стоит убирать все вещи там, где вы наводите порядок, или даже выносить в коридор, а затем возвращать на прежнее место. Теперь пришло время достать пылесос и щетку. Ваши легкие поблагодарят вас, когда вы уберете всю эту пыль и грязь. Не забудьте навести порядок в ящиках, шкафах и других скрытых от глаз местах. Даже если ваши глаза или глаза ваших гостей не видят хлама, он все же влияет на вашу энергетику. Я, например, обычно храню документы и файлы долгое время, хотя они уже не нужны. Однажды я нашла банковские выписки десятилетней давности. Каждый раз, когда мне надо найти важный документ, мне приходится сначала перебрать множество ненужных бумаг, даже если все разложено по отдельным папкам. Мне приходится заставлять себя регулярно уничтожать старые документы, чтобы хлам не мешал, когда нужно найти что-то важное.
Я покончила с захламлением кухни, когда послушалась совета лучшей подруги и стала убирать со стола все предметы, если их не использовала. Кухня у меня была крошечная, поэтому я выделила для этой цели маленькую пластиковую полочку. После переезда у меня появился буфет, вместивший все кухонные принадлежности. Если на столешнице нет миксеров, комбайнов, блендеров, тостеров, рисоварок и другого хлама, ее легко протирать. Небольшая морока с убиранием и доставанием вещей полностью компенсировалась тем, что освободилось рабочее место. И еще один плюс: я всегда помню, что нужно вымыть приборы, перед тем как их убрать, поэтому они не становятся все грязнее и страшнее.