Око настоящего возрождения. Как научиться влиять на людей. Древняя практика тибетских лам
Шрифт:
Я задумался: что же видели во мне мои сотрудники, когда сам я считал себя хорошим, сильным и чутким руководителем? Мою растерянность? Равнодушие? Усталость? Или все вместе? Неудивительно, что они не захотели работать со мной.
А что мы излучаем, когда уверяем друзей и родных в своей любви и искренности? Желание, чтобы нас оставили в покое? Раздражение? Требование вознаграждения за свои заслуги? Да что угодно, но только не ту любовь, о которой все мы любим говорить, но мало задумываемся о том, что любовь — это не слова, не декларация, а чувство. Чувство, которое невозможно не
Упражнение удавалось не сразу. Во-первых, оно требовало определенных физических усилий. Во-вторых, настроить дыхание, энергетику и мысли в унисон с физическим телом тоже оказалось не так просто. Но уже после нескольких повторений это стало даваться все лучше и лучше. В итоге оказалось, что все справились.
После Цэрин снова попросил нас встать в пары и проверить, что каждый из нас излучает теперь. Разница была колоссальная! Семена зла, заставлявшие нас излучать страх, напряжение, тревогу даже помимо нашей воли, в самом деле ушли. Мы стали гораздо более открытыми, уверенными и доброжелательными. Джон сказал, что теперь готов был бы работать под моим руководством — при условии, что я всегда буду таким, как сейчас. На что я ответил, что Джон, если также останется таким, как сейчас, безусловно станет выдающимся бизнесменом, чьему успеху многие будут завидовать.
В общем, упражнение таинственным образом преобразило нас. Чем все остались довольны.
Последовательность выполнения второго упражнения
Предварительная часть
1. Разбиться на пары и встать друг напротив друга на расстоянии в 1,5–2 метра.
2. На несколько секунд закрыть глаза и представить себе облик стоящего напротив партнера.
3. Открыть глаза и смотреть рассеянным взглядом перед собой, как бы сквозь партнера.
4. Настроиться на энергетические потоки партнера, постараться почувствовать их.
5. По своим ощущениям попытаться понять, в каком состоянии, настроении находится партнер, что он излучает, как влияет на вас, как меняется ваше состояние и меняется ли в зависимости от этого влияния.
6. Поделитесь друг с другом полученными ощущениями. Сравните, как отличается восприятие партнером вашего состояния от вашего собственного представления о своем состоянии.
Основная часть
1. Встаньте прямо, ноги поставив на ширине примерно в один метр, стопы параллельны друг другу.
2. Левую ладонь положите на лоб. Пальцы сомкнуты и направлены вправо.
3. Правую ладонь положите на область диафрагмы. Пальцы сомкнуты и направлены влево.
4. Дышите ровно, глубоко, размеренно, делая паузы в 1–2 секунды между выдохом и следующим вдохом. Одновременно выравнивайте движение энергетических потоков в своем теле, добиваясь ощущения разнонаправленных (восходящего и нисходящего) ровных и сильных потоков, проходящих по телу и заполняющих его энергией.
5. Направьте мысли в нужное русло, сказав себе, что сейчас вы будете очищать свое сознание от семян зла, отправляя их в землю, и получать взамен от неба семена добра.
6. Вытяните
7. Разверните левую стопу в сторону и сделайте выпад, согнув левую ногу в сторону под прямым углом. Правая нога при этом остается прямой, ее стопа повернута пальцами вперед.
8. Наклоните корпус влево, тянитесь левой рукой в пол, пока она не упрется ладонью в пол возле левой ступни. Если необходимо, согните для этого колено сильнее. Правая ладонь по-прежнему остается на области диафрагмы.
9. Останьтесь в этом положении примерно на полминуты, представляя при этом, как энергетический поток через ладонь вашей левой руки уходит в землю, чтобы там преобразоваться, стать нейтральным.
10. Вытяните прямую правую руку вверх, развернув ладонь к потолку.
11. Останьтесь в этой позе примерно на полминуты, представляя себе, как через ладонь правой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.
12. Мягким движением, без рывков, выпрямите корпус, распрямляя ногу, чтобы обе прямые ноги опять стояли на расстоянии около метра друг от друга, и положите ладонь правой руки на лоб, а левой на диафрагму.
13. Снова глубоко и сильно дышите с паузой в 1–2 секунды между выдохом и вдохом, выравнивая энергетические потоки.
14. Настройте мысли на очищение от семян зла и получение семян добра.
15. Разверните носок правой ноги в сторону, вытяните правую руку в сторону ладонью вниз.
16. Сделайте выпад правой ногой в сторону, согнув колено под прямым углом, левая нога выпрямлена, носок обращен вперед.
17. Наклоните корпус вправо, упритесь правой ладонью в пол рядом со стопой правой ноги. Левая рука по-прежнему на диафрагме. Задержитесь в этой позе на полминуты. Представьте, что через ладонь правой руки энергетический поток уходит в землю, унося семена зла.
18. Выпрямите левую руку вертикально вверх, развернув ладонью к потолку. Задержитесь в этой позе на полминуты, представляя, что через ладонь левой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.
19. Плавно, без рывков, выпрямите корпус.
20. Стопы соедините, поставьте вплотную параллельно друг другу.
21. Руки сложите перед грудью ладонями вместе (в молитвенном жесте). Закройте глаза. Дышите размеренно и глубоко, без пауз, выравнивая энергетические потоки, в течение примерно полуминуты.
22. Откройте глаза, руки опустите вдоль тела.
Завершающая часть Снова встаньте друг против друга и повторите все то, что делали в предварительной части. Сравните свои ощущения до и после упражнения.
Пояснения и комментарии к упражнению
Цэрин выполнял это упражнение с закрытыми глазами. Ни у кого из нас это, естественно, не получилось. Но Цэрин сказал, что это необязательно. Конечно, закрытые глаза помогают лучше сконцентрироваться на течении потоков энергии. И если вам по мере тренировок будет удаваться делать упражнение с закрытыми глазами — то хорошо. Но и с открытыми глазами оно возымеет свое действие.