Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

Раджниш Бхагаван Шри

Киртан

Эта радостная песня-танец является неотъемлемой частью праздничных дней в Ашраме.

Не воспринимайте религию серьезно. В религии вы можете танцевать и петь – нет нужды ходить с унылыми лицами. Мы слишком долго жили с унылыми лицами. Если вы посмотрите на древнее изображение бога, то увидите, что оно

печально. Это нагоняет тоску. Теперь нам нужен танцующий и смеющийся бог.

Танцуйте в экстазе. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, ликовать, петь. Празднуйте жизнь.

Киртан состоит из трех стадий по двадцать минут каждая.

Первая стадия: двадцать минут

Танцуйте с закрытыми глазами, пойте и хлопайте в ладоши. Полностью погрузитесь в танец.

Вторая стадия: двадцать минут

Лягте на пол, лежите тихо и неподвижно.

Третья стадия: двадцать минут

Вновь танцуйте и пойте, полностью отдав себя. Потеряйте себя.

Медитация – это не то, что вы делаете по утрам, – и на этом конец; медитация – это то, что нужно проживать каждое мгновение жизни. Гуляете ли вы, спите, сидите, разговариваете или слушаете – она должна стать особым состоянием. Расслабленный человек всегда пребывает в медитации. Человек, который не держится за прошлое, медитативен.

Никогда не действуйте, исходя из своих умозаключений. В них – ваши обусловленности, ваши предрассудки, ваши

желания, ваши страхи и все остальное. Иначе говоря, в них – вы!

«Вы» значит ваше прошлое.

«Вы» прошлый опыт.

Не позволяйте мертвому управлять живым, не позволяйте прошлому влиять на настоящее, не позволяйте смерти властвовать над жизнью – вот что такое медитация.

Короче говоря, в состоянии медитации вас нет; мертвое не контролирует живое.

Живите в настоящем моменте

Когда вы глубоко погружаетесь в медитацию, время исчезает. Когда медитация действительно расцветает, времени больше не существует. Это происходит одновременно: когда исчезает ум, исчезает время. Поэтому на протяжении веков мистики говорили, что время и ум – это две стороны одной монеты. Ум не может жить без времени, а время не может существовать без ума. Время – это способ существования ума.

На этом настаивают все будды: «Живите в моменте». Жить в моменте – это медитация; просто быть здесь и сейчас – это медитация. Те, кто в это самое мгновение просто пребывают здесь и сейчас со мной, находятся в медитации. Вдалеке кукует кукушка, пролетает самолет, щебечут птицы, и все стихает, в уме нет ни малейшего движения – это медитация. Вы не думаете о прошлом, не думаете о будущем. Время остановилось. Мир остановился.

Все искусство медитации заключается в том, чтобы остановить мир. А жить в настоящем мгновении – значит жить в вечности. Испробовать вкус мгновения – безо всяких идей, без ума – значит испробовать вкус бессмертия.

Конец ознакомительного фрагмента.