Основы каратэ - до
Шрифт:
Здесь показана техника из Ката с повернутой верхней частью тела. Во время исполнения техники вы должны повернуть верхнюю часть тела, не ослабляя стойку, не поднимая плеч и не теряя осанку. На фотографии видно, что наибольшее напряжение создается в туловище. Умение создавать это экстремальное напряжение является главной целью практики НАИХАНЧИН ШОДАН.
Дыхание во время исполнения НАИХАНЧИН КАТА должно быть таким же, как объяснялось в разделе “Дыхание во время исполнения ката и кумитэ”, что означает отсутствие слышимых звуков, исключая случаи КИАИ.
ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ
Так как традиционное каратэ является искусством самозащиты, то естественно, что блокированию уделяется большое внимание. Мастер Кенва Мабуни, основатель Шито-рю, определил пять принципов блокирования. Это: 1) РАККА (падение цветка); 2) РЮСУИ (бегущая вода); 3) КУСШИН (вверх и вниз); 4) ТЭН-И (перемена положений); 5) ХАНГЕКИ (встречный удар).
РАККА и РЮСУИ относятся к естественным блокам; КУСШИН и ТЭН-И определяют местоположение тела, а ХАНГЕКИ — это контратака без блокирования. При практическом применении эти элементы обычно объединяются.
1. РАККА (падение цветка)
“РАККА” означает “падение цветка”. Когда он достигает конца своей жизни, цветок пиона падает с ветви целиком как он есть. И земля только принимает его без всякого движения. Итак, это слово используется для описания сильного блока, подавляющего атаку соперника. Это одна из основных идей блокирования в каратэ, как системы самозащиты. Если блок достаточно силен и причиняет сильную боль руке или ноге атакующего, то он будет деморализован и не захочет продолжить атаку. Таким образом, настоящий бой не состоится, и ни вам, ни атакующему не будет нанесен ущерб (исключая результат первоначальной атаки).
Но это не означает, что вы блокируете, используя вашу силу против силы соперника. Сила атакующего не должна достичь вас вовсе, тогда как ваша сила должна подавить его атаку. Результатом этого должно быть следующее: вы в полном порядке, без всякого нанесенного ущерба, а у соперника повреждена рука или нога. Наиболее типичный блок такого типа — это ГЕДАН ХАРАИ-УКЭ (ГЕДАН БАРАИ).
ХАРАИ - УКЭ
2. РЮСУИ (бегущая вода)
Когда бегущая вода сталкивается с препятствием, она обходит его и продолжает течь. Это слово используется для описания блока, который, скорее, отклоняет атаку, чем подавляет ее, как РАККА. Атакующий должен быть дезориентирован из-за потери фокуса и баланса, и таким образом становится более уязвимым для контратаки. Наиболее типичный блок такого типа — это НАГАШИ-УКЭ.
НАГАШИ-УКЭ
3.КУСШИН (вверх и вниз)
“КУСШИН” состоит из двух слов: “КУТСУ” и “ШИН”. “КУТСУ” означает “гнуться”, а “ШИН” означает “вытягиваться”. Вы гнетесь вниз и вытягиваетесь вверх; т. е. это слово используется для описания движений тела вверх и вниз. Обычно это означает изменение стойки. Из КАМАЭ в МОТО - ДАЧИ вы меняете стойку во время блокирования на НЭКОАШИ-ДАЧИ, т. е. используете движение тела вниз (КУТСУ), т. к. Нэкоаши-дачи немного ниже, чем МОТО-ДАЧИ.
КАМАЭ
Блок в НЭКОАШИ-ДАЧИ
Если вы во время блокирования измените стойку на Шико-дачи, движение вниз будет более сильным.
Блок в ШИКО-ДАЧИ
Камаэ в МОТО-ДАЧИ
Если вы блокируете в НЭКОАШИ-ДАЧИ, ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ и ШИКО-ДАЧИ, используя движение КУТСУ, а контратакуете, например, в МОТО-ДАЧИ, значит, вы для контратаки используете движение ШИН (вверх). Движение ШИН с таким же успехом можно использовать и для блокирования, т. е. при блокировании изменить низкую стойку на более высокую. Вполне допустимо применить оба движения, КУТСУ и ШИН, при исполнении одиночного блока, уходя от атаки вниз (КУТСУ) и фактически блокируя при подъеме вверх (ШИН). Можно также использовать движение ШИН в стойке МОТО-ДАЧИ, меняя ее на более высокую стойку РЭНОДЖИ-ДАЧИ.
Камаэ в МОТО-ДАЧИ
Блок в РЭНОДЖИ-ДАЧИ
Используя движение ШИН, будьте осторожны, чтобы не “перевытянуться” и не потерять равновесие. Вы должны быть зафиксированы в стойке, сохраняя центр тяжести внизу, в ТАНДЭНЕ.
123
4. ТЭН-И (перемена положений)
“ТЭН-И” буквально означает “перемена положений”. Вы должны уметь двигаться вперед и назад, в сторону и по диагонали, не теряя правильную осанку, стойку и равновесие. Я объясню здесь некоторые шаги, используемые для этого.
А. Скольжение вперед (ЕРИАШИ) и скольжение назад
“Скольжение” означает, что вы двигаетесь без изменения стойки и стороны (т. е. если вы начинаете скольжение в левосторонней стойке, то и заканчиваете скольжение также в левосторонней стойке). Для выполнения скольжения вы должны сначала двинуть ту ногу, которая ближе к желаемому направлению, затем следует двинуть другую ногу. Например: если вы хотите скользнуть вперед, первой должна двинуться вперед ваша передняя нога, а затем задняя.