Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу
Шрифт:
Внетелесное переживание испытывали, по разным данным, не менее 5–10% людей. Такой феномен долгое время служил доказательством существования души или второго тела, а сейчас он активно изучается с использованием научных методов. Например, в начале 2000-х годов состояния выхода из тела у человека удалось добиться после электрической стимуляции определенных участков мозга. Но сам механизм возникновения этого явления пока мало изучен, да и то, что он изучается, известно немногим. Поэтому большинство людей до сих пор считают этот феномен паранормальным, эзотерическим и псевдонаучным.
При написании этой книги у меня возникли сомнения, как соотносятся внетелесные переживания, осознанные сновидения и астральная проекция. Термин ВТП никак не вписывался в концепцию книги. Я поделился мыслями по этому вопросу с моим хорошим другом Русланом Елисовецким – человеком удивительно лаконичным и точным
Внетелесные переживания вам должны быть знакомы по описанию предсмертных видений чудом выживших пациентов. Большую коллекцию таких околосмертных переживаний собрал Реймонд Моуди, психолог и врач, и опубликовал их в книге «Жизнь после жизни» [38] . Пережившие такой опыт говорят, что видели свое физическое тело со стороны, а сами парили под потолком, наблюдали, что делают врачи во время операции, могли проходить сквозь стены и испытывали эйфорию. Внетелесные переживания могут возникнуть и после сильного стресса, утомления, после приема наркотиков и психотропных веществ, алкоголя, при сонном параличе. Ощущения выхода из тела добиваются с помощью медитации, сенсорной депривации, депривации сна и других техник, направленных на осознание себя во сне либо на осознанное засыпание, – большинство из них будет описано в этой книге. Отмечу, что обычные сны не являются внетелесными переживаниями, ведь во время сна нет ощущения выхода из тела и понимания того, что наше обычное физическое тело осталось в кровати. Мы рассмотрим два вида внетелесных переживаний – осознанное сновидение и астральную проекцию. При этом некоторые эзотерики выделяют еще одно явление, которое тоже сокращают до ВТП, но оно означает «внетелесную проекцию», которая отличается от астральной проекции. Пока не будем углубляться и сначала рассмотрим простые осознанные сновидения.
38
Моуди Р. Жизнь после жизни. – М.: София, 2004.
Осознанное сновидение (ОС) — измененное состояние сознания, отличающееся от обычного сна пониманием того, что сейчас сон и есть возможность влиять на его сюжет. Обратите внимание на эти особенности и не путайте яркие сны со сложным и интересным сюжетом с осознанными сновидениями. Если есть возможность управлять своими снами, то ее надо использовать – раскручивайте по максимуму ресурсы мозга. В ОС вы ощущаете себя так же, как сейчас (если не пожелаете иного), чувствуете руки и ноги, вес своего тела, ощущаете запах, вкус и, конечно, можете все трогать, и материал на ощупь будет такой же, как наяву. В ОС вы способны вспомнить, как вас зовут, где вы сейчас спите и что было накануне, и самое интересное – вы вспомните свой план, который хотели выполнить после осознания.
Осознание сна может прийти во время развития сюжета сновидения – эта техника входа в ОС называется «осознание во время сновидения», ей посвящена эта глава. Либо осознанное сновидение может начаться сразу при засыпании – «техника осознанного засыпания», которую рассмотрим в следующей главе.
Сейчас реже, но иногда все же попадается синоним осознанного сновидения – люцидное сновидение, или «люцидник» – от английского lucid dreaming. В англоязычной литературе, изданной до середины XX века, это словосочетание на русский язык переводили буквально – «светлое», или «ясное», сновидение, что не совсем точно отражает суть феномена, из-за чего и возникла путаница. Сновидящие называли свои обычные яркие сновидения осознанными, хотя они таковыми не являлись. Да, осознанные сновидения
Капитан Очевидность заявляет, что в большинстве сновидений мы не понимаем, что спим. Результаты изучения мозга спящего человека показали, что во время ФБС снижается активность участка мозга, отвечающего за планирование и самосохранение – префронтальная кора, а также меняется соотношение нейромедиаторов. Это все приводит к тому, что человек не осознает, что виденный им сейчас сюжет нереален. Некоторые исследователи на основании этого заявляют, что человеку физиологически невозможно понять, что вокруг сон. Хорошо, что они ошибаются.
Выделяют (М. Радуга, А. Ксендзюк) следующие факты, помогающие отличить осознанное сновидение от обычного:
• наличие сознания и понимания происходящего;
• ощущение вне тела, то есть тело ощущается в сюжете происходящего;
• невозможность повторить этот опыт, просто закрыв глаза и представив его.
А признаки наступившей осознанности окончательно убедят вас, что вы в осознанном сновидении: вы стоите возле своего физического тела в квартире, где засыпали, либо оказываетесь в любом другом месте, но явно не в физическом теле; вы понимаете, что вокруг нереальность, можете летать и проходить сквозь стены; зрение несколько отличается от зрения при бодрствовании: видение либо очень яркое, контрастное, либо, наоборот, нечеткое, как будто смотрите через туман. Как только вы осознались, начинайте выполнять свой план. Стоит добавить, что вспоминание своих целей, которые нужно реализовать в ОС, тоже говорит о наступившей осознанности.
Понимание того, что вокруг сон, приходит не мгновенно, и на это уходит около 3–5 секунд. Как это происходит, описал Оливер Фокс, он выделил [39] четыре стадии распознавания сновидения. Некоторые практики дают этим стадиям названия, различают их по уровням или глубине осознанности, но это не обязательно. Вот эти стадии.
1. Человек понимает нелогичность увиденного в сновидении только после того, как он проснулся.
2. Человек обращает внимание на нелогичность происходящего, но тут же находит для этого объяснение, и сюжет сна продолжается.
39
Фокс О. Астральная проекция: Хроники внетелесных переживаний. Пер. И. Харун. – Самиздат, 2011.
3. Человек акцентирует внимание на нелогичности увиденного, задумывается над происходящим, но увлекается сюжетом, и сон продолжается. С. Грин для таких сновидений предложила термин «предосознанное сновидение» [40] , которое часто предшествует осознанному. Термин не прижился – в народе такие сны называют «недоОС» или «полуОС». Это состояние сильно напоминает осознанное сновидение из-за своей реалистичности и уверенности спящего в том, что сон уже под контролем, но до полноценного ОС нужен еще шажок. Без этого шага высока вероятность скатиться в обычный сон.
40
Грин С. Осознанное сновидение. – М.: Старклайт, 2003.
4. Человек замечает странность, нелогичность происходящего и путем умозаключения приходит к выводу, что все происходящее – это сон.
Из отчетов моих учеников, написанных ими в ходе обучения осознанным сновидениям, следует, что первая стадия понимания сновидения характерна для большинства людей, которые никогда не интересовались снами. Следующая стадия может возникнуть уже на вторую или третью ночь после знакомства с осознанными сновидениями и начала практики. ПолуОС случается в течение первых двух недель, а некоторые, наиболее успешные практиканты, уже за это время способны войти в полноценное осознанное сновидение.