Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими
Шрифт:
Антонио удалось войти в осознанное сновидение без особых усилий: у него была лишь веская на то причина – желание бросить курить – и помощь бессознательного разума. Но многим людям, включая меня самого, нужно узнать правила игры, чтобы видеть осознанные сны регулярно. Так что давайте изучим следующий инструктаж и посмотрим, как этого достичь.
Инструктаж 2: исследуем территорию
Как известно каждому исследователю, прежде чем отправиться в путешествие в поисках приключений,
Моим учителем по медитации и наставником является эксперт по осознанной медитации Роб Наирн, родившийся в Зимбабве. Роб провел большую часть своих юных лет, исследуя дикие джунгли Южной Африки, и однажды он рассказал мне об идее «глаза джунглей». Человек, который годами пробирается сквозь густые заросли, обретает более четкое зрение и смотрит на мир вокруг широким панорамным взглядом. Это означает, что он почти никогда не наступает на змей или коряги. Глаза такого человека настолько адаптировались к окружающему пространству, что они замечают абсолютно все. Это и называется «глаз, или зрение джунглей».
Также и люди, которые много работали со своими снами, часто развивают что-то вроде «зрения сна». Благодаря ему они могут очень хорошо изучить территорию своего мира сновидений, чтобы, так сказать, избежать встречи со змеями или корягами.
Работа со снами – это постепенная смена восприятия, когда мы начинаем смотреть на территорию своего мира снов с любопытством и желанием понять. Один из главных аспектов сна, которому нам стоит уделить особое внимание, – это знаки, которые мы встречаем во сне.
Знаки в сновидениях
Если бы я завязал вам глаза и отвел в кондитерскую, я уверен, что вы все равно смогли бы определить, где вы находитесь, не так ли? Хотя вы не могли бы увидеть помещение, вы бы почувствовали запахи, услышали звуки и ощутили атмосферу, и этого было бы достаточно, чтобы вы поняли, что это за место. Вы знаете запахи и обстановку кондитерской настолько хорошо, что смогли бы ее узнать даже с завязанными глазами.
Точно так же мы можем определять и пространство сна, даже если наши глаза закрывает повязка под названием неосознанность. Как? Узнавая уникальные места, звуки и окружающую атмосферу – все это будет для нас знаками сновидений.
Знак сновидения – это любой невероятный, нереальный или странный элемент в сюжете сна, который может указать нам на то, что мы спим. Сны большинства людей изобилуют знаками – это могут быть говорящие собаки, ушедшие родственники или безобидная сцена, в которой вы вновь идете в школу. По сути, все, что редко происходит с вами наяву, может являться знаком сна.
Существует много разных категорий знаков сновидений, но я разделяю их на три основные группы. Аномальные: редкие или уникальные аномалии, как, например, говорящая рыба или ниндзя-черепашки.
• Тематические:
• Повторяющиеся: знаки, которые появлялись не один раз. Это настоящее благо для тех, кто занимается осознанными снами.
Одна из основных причин вести дневник снов (смотрите Инструктаж 1) заключается в том, что вам нужно записывать или иным способом отображать свои знаки снов. Но какое отношение все это имеет к осознанным снам? Вспоминая особые знаки сновидений наяву, мы задаем импульс для осознанности во сне, которая пробудится, когда мы в следующий раз увидим во сне какой-то из этих знаков.
Пять шагов, чтобы найти знаки снов
Как только вы вспомнили и записали свой сон, перечитайте его в поисках знаков.
Если вам приснилось, что вы идете по улице и встречаете Барака Обаму, который стоит рядом с голубым драконом, очевидно, что вашими знаками будут «Барак Обама» и «голубой дракон». Если только вы не Хиллари Клинтон, конечно, для которой Барак Обама не знак сновидения, а персонаж из ее повседневной жизни. Однако голубой дракон все-таки был бы ее знаком.
Если голубой дракон приснился вам несколько раз – это повторяющийся знак сна. Повторяющиеся знаки – это залог повторяющихся возможностей для осознанного сна!
Как только вы определили свои знаки сновидений, выскажите твердое намерение заметить их в следующий раз. Это намерение проникнет в ваш сон, и со временем вы начнете узнавать свои знаки во время сна и сможете в нем проснуться.
Перед тем как лечь спать, напомните себе снова: «В следующий раз, когда я увижу Барака Обаму (или ваш особый знак сновидения), я буду знать, что сплю!» Так в следующий раз, когда вам приснится ваш особенный знак сна, ваша осознанность активируется и заставит вас непроизвольно задуматься: «Барак Обама? Ага! Это знак сновидения; должно быть, я сплю!»
Как только вы найдете свои знаки снов, твердо решите заметить их в следующий раз, когда они появятся в вашем сне. Один из классических знаков сна – это, конечно, говорящая лягушка, как та, что в этой истории.
Лягушка из колодца
Давным-давно жила-была лягушка. Она ни разу не покидала своего колодца, в котором жила и который был для нее целым миром. Однажды в него угодила лягушка из океана, и, после обмена приветствиями, лягушка из колодца обратилась к ней с вопросом:
– Так где же ты живешь?
Лягушка из океана отвечала:
– Я живу в океане.
– В океане? А что это?
Лягушка из океана задумалась, прежде чем ответить: «Океан чем-то похож на твой колодец, но он намного, намного больше».
Лягушка из колодца не могла поверить, что где-то есть нечто большее, чем ее колодец.
Конец ознакомительного фрагмента.