Отморозок 3
Шрифт:
Ближе к вечеру, ко мне пришла моя спортивная команда в полном составе. Парни принесли с собой яблоки, малину, палку колбасы, банку кабачковой икры с батоном хлеба и трехлитровый баллон сока. Вместе с ними в мою палату ворвались смех, шум и веселье. Я предложил, не откладывая в долгий ящик, сразу сожрать все, что они принесли, так как кормят здесь вполне на уровне и холодильника, чтобы хранить продукты, у меня нет.
Моя идея получила бурное одобрение. Мы быстренько организовали импровизированный стол на тумбочке и подоконнике. Ванька открыл баллон с соком, несколько раз стукнув локтем по его жестяной крышке
Парни наперебой делились новостями. Ванька — большой молодец! Он поступил в Московский государственный технический университет СТАНКИН на специальность Автоматизация и комплексная механизация машиностроения. Я и не знал, что он такой продвинутый в техническом отношении парень. Ну что же я искренне рад за него. Мои одноклассники, Славка Завадский и Игорь Ким, оба поступили в наш политех на электромеханический факультет на специальность Электропривод и автоматизация промышленных установок. Туда, куда бы и я поступал, если бы не провалялся в больнице во время вступительных экзаменов. Сашка Петров успешно перешел в десятый класс, ну а Армен — на третий курс торгового техникума.
Парни, за время моего вынужденного отсутствия, организовались и пока тренируются на полянке сами. Функции лидера на себя взял Игорь Ким и, судя по настрою группы, справляется с ними очень хорошо. Я очень рад, что мои первые в этом мире ученики не разбежались при возникновении трудностей с залом и из-за болезни тренера, то есть меня, а как настоящая организация, выдвинули нового лидера, и продолжили тренировки. Это показывает жизнеспособность нашей маленькой группы.
Нет, нет, при виде смеющихся полных жизни друзей, глубоко внутри меня пробегала нотка грусти. Я мог бы сейчас, так же как они, радоваться жизни и осваивать новые горизонты, а вместо этого, мне предстоит долгий период восстановления, и еще неизвестно, смогу ли я, вернуть свою прежнюю форму. И еще, как минимум год, я теряю, для учебы в ВУЗе, так как вступительные экзамены везде уже прошли и даже уже известны их результаты. Вот так, эта гнида Тима, одним ударом монтировки по затылку отбросил меня далеко назад. Но ничего, я выгребу из этой ямы и постараюсь найти его, чтобы за все рассчитаться. Долго нам пообщаться не дали. Знакомая медсестра, минут через сорок выставила парней из палаты. И я остался один, с удивлением почувствовав некоторое облегчение. Как-то устал я, от сегодняшних посещений, как будто вагон угля разгрузил в одиночку. Со мной явно что-то не то.
Утром на обходе мой лечащий врач Иван Витальевич долго меня осматривал, обстукивал, чуть ли не обнюхивал. Судя по всему, результатами осмотра он остался доволен. Так как под конец он потер свои мощные волосатые руки и кивнул головой.
— Ну-с, молодой человек, я вижу, вы уверенно идете на поправку. Если дело так пойдет и дальше, то мы вас на следующей неделе уже выпишем.
— Это здорово, — радуюсь вместе с ним я. — А дальнейшие рекомендации после выписки какие будут?
— Обычные для такой травмы, как у вас, рекомендации. Покой, умеренные физические нагрузки. Лучше всего — специальная лечебная гимнастика. Мы вам подберем лекарственную терапию. Надеюсь, в течение полугода вы, молодой человек, и думать забудете о своей травме. Вам повезло, что функции мозга у вас не нарушены, сохранилась речь, двигательные функции организма сохранены в полном объеме. Та слабость, которую
— А спортом я смогу заниматься? — осторожно уточняю у него я.
— Ну, смотря каким и смотря как — качает головой Иван Витальевич. — Я бы рекомендовал обычную физкультуру: бег, плавание, небольшие отягощения. Спорт, молодой человек, и особенно большой спорт, с его запредельными нагрузками, калечит организм, а физкультура его лечит и поддерживает на должном уровне.
— Я занимаюсь самбо и немного боксом — гну я свою линию — и хотел бы продолжать заниматься этими видами спорта и дальше.
— Я бы вам не рекомендовал заниматься подобными видами спорта. Вам получать удары по голове никак нельзя. В течение полугода-года это точно. Да и дальше, я бы вам рекомендовал избегать таких занятий. Мозг — это очень уязвимый орган, и боюсь, та травма, которую вы получили, может вас беспокоить в течение жизни, и вам ни в коем случае не стоит ее усугублять. Мне пришлось наблюдать за многими спортсменами, занимающимися боксом. Поверьте, молодой человек, все эти удары по голове имеют накопительный эффект и могут очень плохо сказаться в будущем на вашем умственном и физическом здоровье.
Сижу, выпрямив спину и закрыв глаза на стуле в своей палате и мысленно прорабатываю связки ударов руками и ногами. Раз я пока не могу полноценно тренироваться физически, буду тренироваться ментально. В XXI веке ученые доказали несомненную пользу от таких тренировок. Я в свое время прочитал дипломную работу, в которой на примере группы борцов вольного стиля исследовались положительные эффекты подобных занятий. Там почти на сотне страниц были подробно описаны методики проведения экспериментов на разных группах спортсменов, как использующих в своей подготовке идеомоторные тренировки, так и не использующих. Рост результатов у тех, кто использует подобные методы подготовки, по отношению к контрольной группе, был весьма впечатляющим.
Мне доказывать эффективность идеомоторики самому себе не нужно, я не в первый раз в жизни сильно травмируюсь и знаю, что это, в отсутствии полноценных, занятий отлично помогает не потерять форму окончательно. Есть несколько степеней идеомоторной тренировки. Первая, самая легкая — это представление выполняемого физического действия по этапам.
Допустим, я отрабатываю джеб с левой руки. Сидя в спокойной обстановке с закрытыми глазами, я представляю себя стоящим в стойке и пробую нанести удар. Начиная с мысленного скручивания левой стопы, пускаю воображаемую волну через тело в плечо и далее в бьющую руку. Описание подобного действия намного длиннее его мысленного представления. Тем более, если ты десятки тысяч раз выполнял этот удар на обычных тренировках. Нужно просто научиться вызывать уже знакомые ощущения в теле, не производя при этом физического движения.
Более продвинутыми этапами являются отработка связок ударов, где используются комбинации ударов руками и ногами. Здесь тоже, чтобы достичь успеха, нужно начать с хорошо изученных связок, которые легко получаются на обычных тренировках.
Ну и самым продвинутым является этап мысленного боя с противником, когда вам нужно мысленно воссоздавать себе противника и вести с ним бой. Подобные ментальные упражнения повышают концентрацию и позволяют тренироваться даже тогда, когда физические возможности тела уже не позволяют делать это достаточно эффективно.