Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить
Шрифт:
[18] Запоминайте номера кредитных карт с помощью Главной системы
НЕСКОЛЬКО глав назад вы научились запоминать десятизначный номер паспорта. Тот же метод можно использовать и для номеров кредитных карт. Однако если вам нужно запомнить очень много чисел, есть метод еще лучше, чем Простая система и Метод ДПСВ! Здесь вы узнаете Главную систему, которую большинство спортсменов-мнемоников используют для запоминания длинных случайных чисел за считаные минуты.
Эта надежная система требует дополнительной предварительной работы, но способствует более быстрому запоминанию. Внимательно
Техника. Главная система
Не удивляйтесь сложности объяснения – на практике она гораздо легче. Главная система – это мнемоническая система, впервые описанная Пьером Эригоном в начале 1600-х годов. В ней каждое число представлено одной или несколькими согласными. Затем они используются в сочетании с гласными (а также y, w и h) для создания слов, которые могут быть использованы для запоминания чисел. Еще не запутались? Держитесь – станет легче, как только вы начнете.
Моя версия системы немного отличается от других, и к тому же я упростил ее для этой книги. Но давайте ближе к делу. Прочтите описание метода один раз, чтобы понять его. При этом не забывайте, что эта система гораздо больше, чем когда-либо, понадобится 99 % читателей этой книги!
ОБЪЯСНЕНИЕ МОДИФИЦИРОВАННОЙ ГЛАВНОЙ СИСТЕМЫ
ИЗОБРАЖЕНИЯ
Лучшее применение Главной системы заключается в запоминании длинных чисел (или вообще большого количества чисел). Поскольку это двухуровневая система, а не одноуровневая, как другие способы запоминания чисел, которые вы видели ранее, она быстрее и более универсальна. В целом, однако, метод остается тем же самым.
1. Познакомьтесь с Главной системой и поймите, нужна ли она вам или это больше, чем вам нужно, и используйте одну из других систем запоминания, которые вы изучили.
2. Преобразуйте каждую пару цифр (или одну цифру) на вашей кредитной карте в подходящее изображение.
3. Соедините все изображения в историю.
4. Добавьте дату окончания срока действия, используя Систему Запоминания Месяцев (см. с. 48) и систему запоминания чисел по вашему выбору.
5. Добавьте к истории трех- или четырехзначный код безопасности.
6. Повторите несколько раз, добавив детали.
7. Проверьте себя через час. Переведите историю обратно в цифры и посмотрите на свою кредитную карту, чтобы проверить. Исправьте любые недочеты, добавив в свою историю дополнительные детали системы КРОВ.
Вот вам пример:
Mastercard
5105223577532190
Действительна до ноября 2025
Код безопасности 769
51 = п+т = птица
05 = пыль
22 = д+д = дед
35 = з+п = зарплата
77 = к+к = каркас
53 = п+з =
21 = д+т = деготь
90 = р+н = рана
Ноябрь = первый снег
2025 = д+п = Днепр
769 = к+б+р = кабаре
История: Я захожу в кабаре, заплатив своей картой. Там очень пыльно, и дед, которому оно принадлежит, вытирает пыль. Он рассказывает, что потратил всю зарплату на починку каркаса и это пыль после ремонта.
Продолжите историю самостоятельно или попробуйте с собственной банковской картой.
Эта система поначалу требует некоторых усилий, но это стоит того, если часто требуется вспомнить номер карты или какой-либо другой номер. Попробуйте ее с какой-нибудь одной картой, чтобы проверить свои успехи.
[19] Запоминайте, о чем говорите с вашей семьей
ДЕТИ с определенного возраста могут очень много говорить. То же самое можно сказать о супругах, друзьях, братьях, сестрах и родителях. Как мы можем запомнить все, что они рассказывают? Если мы часто забываем их слова и истории, нас воспринимают в лучшем случае как обладателей плохой памяти, а в худшем – как неблагодарных или равнодушных. Даже если мы называем это «забыванием», проблема обычно не в памяти – проблема в нашей фокусировке. Мы игнорируем свою естественную способность к запоминанию, потому что не фокусируемся на получении информации. Если мы не воспринимаем информацию, то потом не можем вспомнить ее. Но вы можете сейчас исправить это и улучшить свои отношения с близкими.
Техника. Методы ЧтоЖеДальше, Ммм и Как
Есть три способа помочь вашему сознанию сконцентрировать внимание при разговоре с кем-то:
1. Метод ЧтоЖеДальше тренирует ваш ум лучше слушать, пытаясь угадать, что скажет говорящий дальше.
2. Метод Ммм основывается на словах, которые используются для заполнения паузы, например «ммм», «а», «ну» и «типа».
3. Метод Как помогает вам сосредоточиться, задавая себе вопрос: «Как же мне вспомнить это завтра?»
Прежде чем использовать метод запоминания того, что вам сказали, выполните следующие три основных шага:
1. Убедитесь, что у вас есть достаточно личного времени: вы ездите на работу, ежедневно гуляете, занимаетесь спортом или принимаете душ. В это время вы можете расслабиться, позволить себе размышлять ни о чем или обдумывать собственные идеи. Но время с семьей или друзьями – это не то время, когда вы можете позволить себе быть рассеянным.
2. Если вам нужна минута, чтобы закончить мысль или что-то запомнить, то скажите об этом. А затем перестаньте волноваться о том, что происходит в вашей голове, и сосредоточьтесь на другом человеке.
3. Не беспокойтесь, что вы скажете дальше, какую историю вы хотите рассказать или добавить свои пять копеек. Просто слушайте.
МЕТОД ЧтоЖеДальше?
1. Когда вы кого-то слушаете, спросите себя (не вслух), что он может сказать дальше или что может произойти потом в его истории. Можно угадать, какие слова он будет использовать, или представить себе, как может закончиться его история. Это обостряет вашу естественную способность слушать, превращая внимание в игру.
Конец ознакомительного фрагмента.