Per rectum ad astrum
Шрифт:
Кирк только махнул рукой:
— Договорились.
— Всё, друг, до встречи на оружейном. Я всё равно рассчитывал их туда подтянуть, обоих… сладкую парочку. Озадачь по дороге кого-нибудь из своих, пусть перераспределят нагрузку, с учётом новых сотрудников. Только не забудь потом коммуникатор отключить.
— Да, ты прав. Всё, ушёл я. Будь.
Олсен постоял несколько секунд, покачнулся, и тяжёлым шагом двинулся на выход.
Тимирязев покачал головой, глядя ему вслед. Обернулся, нашёл Валеску глазами:
— Ты ещё здесь, Йенч? Хорошо. Очень хорошо. Я правда рад, что ты меня дождалась. Давай с удовольствием потратим полчасика на основы ДинБокса. Итак. Слушай сюда. Бить, на самом деле, достаточно просто. Надо только со своими рефлексами договориться. Как обычно. А теперь — внимательно. По пунктам.
Он естественно, неуловимо сгруппировался. Вроде и не делал ничего, никакую стойку не вымучивал, и вдруг — р-раз, и уже с какой стороны ни сунься, только кулаки, локти и плечи. Он легко отправил тело в удар и тихонько тюкнул её в плечо левой рукой. И замер, удерживая кулак в контакте с её плечом.
— Смотри, это — самая распространённая ошибка. Многие считают, что именно здесь удар и завершился. Это не так. Удар — это единое движение всего тела, и завершился он только тогда, когда боец вернулся в исходную стойку: разорвал дистанцию, или, ещё лучше, сместился с линии возможной контратаки. И! Технически готов нанести следующий. То есть держит контакт с опорной поверхностью, с полом, сохраняет равновесие, и готов снова толкнуться и снова отправить тело в удар. Только после этого мы можем говорить о завершении единого цельного движения, которое и называют ударом. Смотри ещё раз.
Олег несколько раз станцевал вперёд-назад, с каждым разом увеличивая резкость и скорость удара. Последний занял меньше трети секунды.
— Примерно так. Это база, — прокомментировал он, — Смещаться можно не только вперёд-назад. Вот — влево, влево-вперёд, влево-назад. То же самое с правой стороны… не замирай, давай «потанцуем». Твоя задача отзеркалить мои движения, сохраняя по возможности дистанцию. Начали?
— Ты ещё корпусом при ударе докручиваешь, — заметила Валеска, — И бедром… так странно добавляешь, — она попыталась изобразить, впрочем, не слишком удачно, — А рукой почти не шевелишь, не бьёшь! Она у тебя как-то сама вперёд-назад чуть-чуть, как на механическом шарнире, что ли…
— Верно. Молодец, правильно заметила. Только напомни, я говорил, что нужно бить рукой?
— Э-э… нет. Телом, весом…
— С ноги. Боец бьёт с ноги. Докручивая всем телом, отправляет свой вес в удар. Толкаясь ногами. Давай, попробуй… стоп. Ноги не так. Смотри, как я стою… да, стопы параллельно, и скосолапься чуть-чуть, так гораздо удобнее. Левая чуть впереди…
— Почему левая? Я правша.
— Именно поэтому левая… потом поймёшь, просто сделай, как я сказал. Левое плечо, соответственно, тоже чуть вперёд… Стоп! Ты чего творишь? Когда ты видела, что бы кто-либо из бойцов так раскорячивался? А зачем сама раскорячилась? У тебя единый организм, ну, так и двигайся цельно, что ты как непропатченный киборг, у тебя конечности вдруг-каждая по индивидуальной программе действовать начали — тело отдельно, конечности отдельно. Что за ерунда? Запомни. Сила, жёсткость удара, зависят от координации боксёра. При прочих равных, лучше скоординированный боксёр ударит жёстче и быстрее. Вот, встала. Уже почти на правду похоже, молодец. Осознай главное, твоя стойка должна быть удобной и абсолютно естественной, как и любое твоё движение в бою. Не прилипай стопами к полу, того и гляди сама упадёшь, без посторонней помощи. У тебя под пятками должен свободно миллиметровый лист пластика проходить… так… да, уже лучше. Всё, танцуем. Зеркалишь мои движения и сохраняешь дистанцию. Начали. Медленно.
Валеска взмокла через пять минут. Причём, больше от умственных усилий, чем от нагрузки. Так сложно оказалось держать дистанцию, контролировать и партнёра, и своё собственное тело. Она путалась в ногах, «теряла» руки, то опускала их, то задирала слишком высоко, то вообще по сторонам разбрасывала. То «шарахалась», отшатываясь и подтягивая толчковую ногу за собой. Олег терпеливо повторял, что любое движение начинается с толчковой ноги, поправлял ей стойку, руки-ноги, голову, тело, помогал найти неожиданно потерянное
— Отлично! — он поднял руку, останавливая «танец», — Пока хватит…
— А как же — бить? — разволновалась Валеска.
— Сейчас и начнём, — успокоил Олег, — «Первое» ты усвоила. Второе. Восстанови дыхание, включай абстрактное мышление, воображение. И представь себе ситуацию: сталкиваются на скорости, врезаются две конструкции, — он пришлёпнул ладонь кулаком, — Одна — жёсткая, крепления второй ослаблены и разболтаны. И вообще собрана из более мягких материалов. Какая получит больший урон?
Валеска заподозрила сначала подвох в вопросе, но потом тряхнула головой, она техник-механик в конце концов, или куда?
— Вторая, конечно, — ответила она.
— Замечательно. Итак, второе: в момент контакта с ударяемой поверхностью твоё тело должно представлять собой жёсткую конструкцию с чёткой сцепкой, с упором в пол. Так, чтобы сдвинуть тебя было невозможно. Ну-у… в данных конкретных условиях удара… сила действия равна силе противодействия. Не только ты бьёшь кулаком, но и поражаемая цель бьёт тебя в кулак, передавая соответствующий кинетический вектор. Фактически противоположно направленный твоему усилию. Это понятно? Отлично. И, если ты не упрёшься, не зацепишься ногами за пол, допустим, одна нога у тебя оказалась в воздухе по каким-либо причинам, или повёрнутая неправильно стопа не обеспечили жёсткой сцепки с полом…
— Поняла! — вклинилась Валеска, — Вот! — она припечатала к ладони кулак, — Если без упора, то кулак отбросит назад, и часть энергии удара потратится именно на это отбрасывание. Так? Соответственно эффективность удара снижается сильно!
— Именно. То же самое касается всего твоего тела. Если ты прослабишь жёсткость своей конструкции, к примеру, в плече, или, вот ты почему-то разворачиваешь левую стопу при ударе правой… Давай, сделай правый прямой и замри чётко в середине удара.
Валеска коротко толкнулась правой, довернула корпус, подставила правую ногу, чётко удерживая центр тяжести посередине, выбросила правую руку, как это делал Олег, как на механическом шарнире и замерла, довольная тем, что получилось.
— Вот! Левую стопу зачем развернула? — он подбил её левую стопу, чуть завернув её внутрь, скосолапив, — Половина энергии твоего удара уйдёт в этот разворот стопы.
— Но она сама разворачивается! Я же сильно, резко толкаюсь…
— Ты вспомни, сколько у тебя ещё суставных связок. Щиколотка, колено, бедро. Что, скомпенсировать энергию толчка больше нечем? Ну, пробуй… так… так… хорошо, уже правильно почти, осталось зашлифовать рефлекс. Прочувствовала? К тому же завершить движение, вернуться в стойку, если вывернешь стопу — у тебя не получится… ага, проверила, убедилась, умничка. Тогда — третье, и последнее на сегодня, прежде чем ты отправишься работать на манекен. Дышишь ты, вроде правильно. Но всё же, я специально этот момент оговорю. Любое резкое, мощное усилие необходимо ВЫДОХНУТЬ. Удар, любое усилие — на выдохе. Удар или рывок броска. Помни, ты цельный организм. Действовать должна всем телом, включая в процесс мозг, дыхание, восприятие. Не допускай состояния «непропатченного киборга». Никогда не задерживай дыхание на рывке или ударе, и! не вздумай делать вдох на усилие. Повторюсь: усилие необходимо выдохнуть. Никогда не отключай восприятие. Ты должна «видеть» всё, что происходит вокруг. Не ограничивайся восприятием данного конкретного поединка. И не вздумай отключать мозг. Всю поступающую тактическую и стратегическую информацию необходимо обрабатывать, анализировать — постоянно! Это должно стать перманентной функцией организма, как дыхание.