Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном
Шрифт:
Кокон-гнездышко
Этот вариант подойдет в качестве дополнения к кроватке или для сна в одной с вами постели. Малыши за 9 месяцев внутриутробной жизни привыкают к тесноте и ограниченному пространству. Поэтому в слишком просторной кровати дети могут чувствовать себя неуютно.
Выводы:
Гамак-колыбелька
Испокон веков люльки подвешивали к потолку и укладывали в них новорожденных. Актуален ли такой способ организации спального места в наши дни?
Выводы: не самый удачный вариант во всех отношениях, при том что такие люльки стоят значительно дороже «стоящих на ногах» аналогов.
Совместный сон
Обычно под совместным сном (далее – СС) понимается сон с ребенком в одной постели со взрослыми. Но специалист по СС профессор Джеймс Дж. МакКенна называет совместным сном любую организацию спального места, при которой вы можете дотянуться до ребенка рукой, не вставая с постели. Даже если малыш спит в своей кроватке, но она стоит близко к вашей, это тоже СС!
Сначала поговорим о сне с ребенком в одной постели.
Выводы: если совместный сон в одной постели – это осознанный выбор, при котором все спят хорошо, не мешая друг другу, прекрасно. Но будьте готовы к тому, что на этапе переселения в отдельную кроватку могут возникнуть трудности. При этом многие семьи проходят через разные способы организации спального места, в этом нет ничего страшного.
«Кровать с прицепом»
На мой взгляд, это идеальный способ, сочетающий в себе плюсы отдельной кроватки и совместного сна, поэтому, если вы находитесь на этапе выбора кроватки для будущего малыша, советую ориентироваться на те, у которых можно снимать боковую стенку и регулировать высоту основания.
Выводы: этот способ подойдет и тем, кто планировал сон малыша в отдельной кроватке, и тем, кто настраивался на совместный
Сон в движении в коляске или автокресле
Многие мамы стараются выйти на прогулку со спящим ребенком или подгадать поездку в машине ко сну. Это понятно: в движении ребенок укачивается, засыпает, при пробуждении укачивается снова и спит довольно долго. Но! Сон в активном движении более поверхностный, поэтому он хуже восстанавливает силы. Это то же самое, что постоянно спать в поезде или в самолете. Вы уснете, может, даже проспите довольно долго, но отдохнувшими и свежими чувствовать себя не будете.
Выводы: если сон в коляске или в автокресле – периодическое явление, то ничего страшного в этом нет. Но делать это системой не стоит. Если вы гуляете с коляской, выбирайте ровные дороги, чтобы малыша не трясло.
Итак, спальное место организовали. Делайте так, как удобно вам здесь и сейчас. Если в какой-то момент нынешняя организация спального места станет некомфортной, вы всегда сможете ее пересмотреть и изменить.
Важно поговорить и о том, о чем не хочется думать, но надо, так как если предупрежден, значит вооружен.
Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
СВДС еще называют «гибель в колыбели», это одна из самых трагичных загадок медицины. Здоровый малыш без признаков патологии или внешней причины внезапно погибает во сне. Это явление активно изучается, разрабатываются рекомендации по предотвращению и снижению рисков СВДС. Надо сказать, что частота возникновения этого синдрома после введения данных рекомендаций стала достоверно снижаться, значит, к ним стоит прислушаться. Риск СВДС максимален в период до 4 месяцев.
Факторы риска
1. Сон на животе и на боку. Единственной безопасной позой считается сон на спине. Все спрашивают: а как же срыгивания? При срыгивании ребенок рефлекторно поворачивает голову в сторону, и жидкость вытекает.
2. Щели между матрасом и кроваткой или между кроватью родителей и окружающей мебелью, другими словами, любой зазор, куда ребенок может провалиться во сне. Внимательно обследуйте место, где спит ребенок, исключите любую возможность застревания головки, не должно быть щелей и зазоров более 2 сантиметров.
3. Слишком мягкий матрас или перина, складки и ямы на спальном месте. Матрас, на котором спит малыш, должен быть ровным, упругим, не слишком жестким, но и не слишком мягким. Ребенок, лежа на нем, не проваливается.
4. Перегрев, в том числе при СС с мамой под одним одеялом. Не кутайте ребенка во множество слоев одежды и в теплые одеяла. Терморегуляция у детей еще не развита, они даже не умеют толком потеть. Ручки и ножки могут быть прохладными. Проверяйте, не холодно ли малышу, трогая естественные складки тела. Если шея, подмышки и паховые складки теплые, ему нормально.