Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Шрифт:
Вот несколько рецептов для подобных ванночек.
Ванночка из отвара дубовой коры 100 граммов дубовой коры смешать с 0,5 литра воды, кипятить в течение получаса. Потом отвар процедить и добавить в ванну.
Ванночка из листьев и цветов шалфея 100 граммов шалфея настоять около часа в 2 литрах кипятка и приготовить ванну с этим отваром.
Настойка из цветов бессмертника Бессмертник растет на сухих лесных опушках, около проселочных дорог. Собирают его соцветия с июля по октябрь, до полного отцветания, обрезают вместе с двухсантиметровой
Настой из мяты перечной 100 граммов сухой мяты залить крутым кипятком, чтобы он покрыл ее полностью. Настаивать 30 минут. Потом 15 – 20 минут подержать ноги в теплой ванне, приготовленной с этим настоем.
Настой из мяты и липового цвета
Из 100 граммов смеси мяты и липового цвета, взятых в равных пропорциях, приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая ванна хорошо снимает усталость ног.
Применение ножных ванн противопоказано в тех случаях, когда недопустимо размягчение кожи стоп. К таким случаям относятся экземы, язвы, аллергические реакции. При полинейропатии не рекомендуется применять ножные ванны, так как при этом заболевании снижаются температурная чувствительность и болевой порог.Ортопедические изделия для коррекции стопы
Для коррекции стопы используется или готовая ортопедическая обувь, или ортопедические стельки-супинаторы (есть вариант стелек, которые крепятся на обычную подошву, в том числе на обувь с высоким каблуком). Основной принцип – приподнимание специальными накладками внутреннего края стопы в среднем и заднем отделах и наружного края – в переднем отделе стопы. При этом продольный и поперечный своды стопы обретают дополнительную поддержку, которая позволяет легче переносить длительную физическую нагрузку. При отклонении 1-го пальца наружу используется специальная вставка между 1-м и 2-м пальцами.
Полноценной ортопедической коррекции можно достичь только с помощью индивидуального ортезирования. Конструкция ортопедических изделий должна определяться механизмом образования плоскостопия. При недоразвитии сводов стопы их задача – способствовать формированию и поддержке сводов.
Ортопедические стельки
Ортопедические стельки (или стельки-супинаторы, как их еще называют) – это технологическое достижение, позволяющее эффективно корректировать изменения в строении нижних конечностей. Функционирование стелек-супинаторов устроено таким образом, что они позволяют значительно облегчить жизнь современного человека.
Ортопедические стельки предназначены для профилактики различных отклонений стоп или для возврата к правильной постановке стоп. Их функции похожи на действия тренажера или регулятора: нагрузка на мышцы стоп распределяется таким образом, чтобы расслабить напряженные мышцы и задействовать находившиеся в покое – а потом наоборот. Это позволяет не только снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, но и предотвратить его деформацию.
Например, при плоскостопии правильное распределение напряжения мышц позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником.
Для улучшения циркуляции крови в капиллярах при диабетической стопе тоже рекомендуется использовать
Рекомендуется носить обувь с ортопедическими стельками беременным женщинам – это уменьшает нагрузку на ноги, связанную с увеличением веса женщины. Сюда же можно отнести людей, занимающихся спортом, когда нагрузка на опорно-двигательную систему очень высока, и тех, чья профессия предполагает длительное нахождение на ногах: парикмахеров, официантов, продавцов, врачей и других.
При серьезных нарушениях процесс коррекции стопы может протекать довольно болезненно. Поэтому врач-ортопед назначает поэтапную коррекцию, когда изготавливаются ортопедические стельки с возможностью увеличения ее исправляющих функций и свойств. Поэтапная коррекция предотвращает сильные боли, дает возможность четко отслеживать прогресс в лечении и возвращает комфорт при длительном нахождении на ногах.
При плоскостопии супинаторы назначают для приостановления процесса деформации стопы, коррекции и возврата ее к нормальному положению. Причинами нарушения могут быть как врожденные отклонения, так и приобретенные в процессе профессиональной деятельности, вследствие травм или болезней.
В целях предотвращения болей в суставах ног, спины, искривления осанки и других проблем, которые влечет за собой плоскостопие, супинаторы просто незаменимы. Их свойства сложно переоценить: от профилактики деформации переднего отдела стоп до коррекции анатомически правильного соотношения суставов.
Ортопедические стельки используют уже при первой степени плоскостопия. Они помогают разгрузить болезненные участки стопы и корректируют деформации при начальных признаках плоскостопия. Вставлять их нужно и в уличную, и в домашнюю обувь, чтобы облегчить жизнь как взрослому, так и малышу, когда приходится долго бывать на ногах.
Правильно подобранные стельки-супинаторы не только избавляют от боли, но и своей формой регулируют тонус мышц, заставляя напрягаться наиболее «ленивые». Распространяя давление равномерно, стельки-супинаторы предотвращают возможную травматизацию стоп.
Приобретать стельки лучше всего в протезно-ортопедических предприятиях, ортопедических центрах или заказывать индивидуально. Только в этом случае изделия гарантированно соответствуют стандартам.
Материалы, из которых изготавливаются супинаторы, претерпели заметную эволюцию: от пробковых, наиболее древних и достаточно эффективных, до синтетических (из европластика, супралена, силикона), а также из мягкого вспененного материала. Самые качественные супинаторы изготавливаются на заказ после обследования, снятия размеров стопы и установления уровня уплощения свода.
Супинаторы необходимо носить везде: дома (в тапочках), на улице, на работе.
Стельки-супинаторы бывают разных видов:
• вкладыши под переднюю часть стопы используются при уплощении продольного свода;
• задники позволяют снизить нагрузку на пятки и боли в них;
• межпальцевые вкладыши позволяют раздвинуть большой и второй палец на ноге, тем самым препятствуя прогрессирующему отклонению большого пальца наружу;
• наилучший вариант – это стелька с супинатором под пяткой и пронатором под передним отделом; такая стелька как бы скручивает стопу, при этом мышцы подвергаются меньшим растягивающим усилиям и потому находятся в комфортных условиях для работы.