Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Шрифт:
Другой риск в том, что вначале вы не будете точно знать, как провести подобную встречу и что записать на бумаге. Одна клиентка призналась мне, что откладывала встречу именно потому, что не знала, что на ней делать. Однако через несколько встреч вы будете выполнять все почти автоматически (www.pobedi-prokrastinatsiyu.ru/vstrecha-s-samim-soboy).
Конец
В этой книге я стремился помочь вам понять принципы действия прокрастинации, изложить теоретические модели и дать простые практические инструменты, помогающие действенно и в долгосрочной перспективе бороться с ней.
Победа над прокрастинацией – наш ежедневный героизм. Хотелось бы, чтобы эта книга помогла вам обрести подлинный смысл жизни, добиться большей продуктивности и эффективности, а также удовлетворенности в долгосрочной перспективе и, не в последнюю очередь, более высокой степени объективности. Даже если это удастся только небольшой части читателей, написание книги имело смысл.
Не зря говорится: «Повторение – мать учения». Поэтому рекомендую периодически возвращаться к книге. Вам не надо сразу погружаться в чтение – достаточно пролистать. Рисунки напомнят вам о ее главных идеях. Хотя я провожу обучение тому, что описано здесь, несколько раз в неделю, снова и снова, и даже после нескольких лет, появляется новый контекст. Я верю, что и вам удастся находить новое применение тому, что вы прочитали.
Не обижусь даже, если эта книга займет свое место в вашем туалете. Туалет – идеальное место для повторения ключевых идей в течение нескольких минут в день.
В самом конце я хотел бы попросить вас об одной вещи. Представьте, что все, что вы узнали из этой книги, вы должны забыть и можете вынести отсюда только одну идею. Какой была бы эта идея? Пожалуйста, запишите ее. Буду очень признателен, если вы отправите ее на мой е-mail:
petr@pobedi-prokrastinatsiyu.ru. Спасибо.
Как сказал Уильям Джеймс [28] : «Самое важное в жизни – жить для чего-то большего, нежели просто для собственной жизни». Желаю вам, чтобы приведенная в книге информация стала полезным помощником на вашем жизненном пути. Теперь это зависит от вас. Пусть у вас все получится!
28
Уильям Джеймс (William James) – американский философ и психолог конца XIX – начала XX в. – Прим. пер.
БЛАГОДАРНОСТИ АВТОРА
Благодарю всех, кто работал со мной над книгой. В первую очередь Томаша Баранка, моего издателя и литературного наставника, –
Благодарю редактора Адрею Браздову за ее чудесную тщательную редактуру, а также за изменения, выведшие текст на новый уровень. Верчу Свободову благодарю за часы совместного чтения и «тюнинг» (обработку), настройку каждого предложения. Выражаю благодарность всей команде издательства Jan Melvil Publishing, подготовившей почву для роста книги.
Спасибо Павлу Готтхарду за то, что в начале написания книги был моим лектором и хорошим помощником, придававшим мне смелости сесть и писать (взяться за работу). Спасибо моим клиентам, создавшим со мной ноу-хау, чьи мнения, опыт, удачи и неудачи помогали совершенствовать противопрокрастинационные инструменты. Благодарю авторов других книг, исследований и экспериментов, ставших для меня источником знаний.
Огромную благодарность за поддержку выражаю моей семье и коллегам из Института GrowJOB, живущих со мной нашим общим «видением».
За немалое количество вечеров, проведенных над чтением и правкой текста, выражаю благодарность Мартину Йонашу, Михалу Громадку, Виктору Кустенову, Верче Капсе, Петру Домбку, Олинце Миташове, Лукашу Навранку, а также Мише, Мире, Пепе, Баре, Верче и всем остальным, с кем мне предоставилась возможность сотрудничать за эти годы. Особая благодарность Мару Виху за его особый взгляд на мир, заставляющий меня регулярно задумываться над глубоко философскими вопросами бытия.
Благодарю чаевню Dobr'a cajovna, особенно пардубицкий персонал, за атмосферу и литры чая, ставшие источником энергии для моей работы над книгой.
Особую благодарность заслуживает мой давний друг Якуб Ланч, который привел меня ко многим идеям, упомянутым в книге.
Благодарю моего представителя в России Мирославу Шкубалову за всестороннюю помощь в подготовке русского издания, переводчика Наталию Шведюк, а также издательство «Альпина Паблишер» и лично его главного редактора Сергея Турко, руководителя проекта Ольгу Равданис, научного редактора Ольгу Квасову и корректоров Елену Аксёнову и Софью Мозалёву.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Рекомендуемая литература
Ariely, D. Predictably irrational: the hidden forces that shape our decisions. New York: Harper Perennial, 2010.
Ariely, D. The upside of irrationality the unexpected benefits of defying logic. New York: Harper Perennial, 2011.
Gilbert, D.T. Stumbling on happiness. New York: A.A. Knopf, 2006.
Heath, C., Heath, D. Switch: how to change things when change is hard. New York: Broadway Books, 2010.
Iyengar, S.S. The art of choosing. New York: Twelve, 2010.
Kahneman, D. Thinking, fast and slow. New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011,
Pink, D.H. Drive: the surprising truth about what motivates us. New York: Riverhead Books, 2011 (издание на русском языке: Пинк Д. Драйв: Что на самом деле нас мотивирует. – М.: Альпина Паблишер, 2013).
Seligman, M.E.P. Flourish: a visionary new understanding of happiness and well-being. New York: Free Press, 2012.