Полный семейный справочник домашнего доктора
Шрифт:
– Цигун-терапия несовместима с курением и употреблением алкоголя.
Тайцзицигун-терапия – это древнекитайская оздоровительная система, объединяющая цигун и тайцзицюань. Цигун – работа с внутренней энергией ци, метод устранения болезни и продления жизни. Цель гимнастики цигун – укрепление истинной ци, очищение энергетических каналов от шлаков. Тайцзицюань – работа с внутренней энергией на основе принципа Великого предела. Это учение, одно из основных в древнекитайской философии, направлено на достижение
Тайцзицигун совмещает принципы дыхательной гимнастики цигун с движениями, более свойственными для тайцзицюань, главными составляющими которой являются покой, дыхание и движение. При выполнении упражнений необходимо стремиться к успокоению (расслаблению мышц), обращая внимание при этом на тонизирование ян и инь. При болезнях, требующих очищения, движения выполняются слева направо, при необходимости тонизирования, возбуждения – справа налево. При закрытых глазах происходит тонизирование, при открытых – очищение.
Тайцзицигун терапия может применяться: для купирования болевого синдрома; для ликвидации функциональных нарушений; для стимуляции иммунореактивных сил организма. Комплекс тайцзицигун следует выполнять утром и вечером 1–3 раза. В зависимости от самочувствия и внешних обстоятельств – на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Утром рекомендуется заниматься сразу же после пробуждения, с предварительной разминкой, вечером – перед сном. Не рекомендуется принимать пищу в течение 2 ч до и 30 мин после занятий. После занятий следует принять холодный душ. Одежда должна быть свободной и удобной. Занятия следует проводить интенсивно, до появления на лбу испарины, но не пота. Если пот выступит, то надо поменять одежду, избегать переохлаждения.
В традиционном китайском понимании занятия тайцзицигун будут приводить к успеху, если придерживаться основных правил:
– техника постановки упражнений должна быть упрощена, доступна и не вызывать каких-либо затруднений при их выполнении;
– без настойчивости нет смысла в занятиях, которые должны быть также систематическими; нельзя нив коем случае пропускать занятия, если только это не связано с обострением тяжелого заболевания;
– индивидуальные способности, которые могут ускорить овладение тайцзицигун.
Автор этой методики – корейский профессор, президент международной ассоциации врачей су-джок, академик Пак Дже Ву, внедривший ее после многочисленных исследований и клинических испытаний. Это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни. Каждый человек легко может овладеть основами су-джок-терапии и во многих случаях, не обращаясь к врачу, и без использования лекарств помочь себе и своим близким.
В числе достоинств метода – простота применения, универсальность, высокая эффективность, доступность и абсолютная безопасность. Достаточно лишь один раз понять суть метода, чтобы затем пользоваться им всю жизнь.
Тело человека – это форма жизни, являющаяся маленькой, хорошо сгармонизированной Вселенной. Поэтому у тела есть все необходимое для того, чтобы поддерживать
В переводе «су» – «кисть», «джок» – «стопа». Представленные в этой книге системы соответствия кистей и стоп – это пульты дистанционного управления здоровьем человека. Эти лечебные системы функционируют как своего рода маленькие клиники, естественным образом излечивающие тело от болезней.
Кисти и стопы, благодаря природе, подобны телу по строению. Они изначально содержат в себе волю к исцелению, направленную на то, чтобы человек мог использовать этот дар и быть здоровым. С помощью данной лечебной системы природа ясно показывает свое намерение, проявляет свою большую любовь, стремится помочь человеку не болеть. Но в то же время природа дает нам и определенный урок – урок духа независимости, поисков способов самостоятельно избавляться от болезней.
Высокоактивные точки соответствия всем органам и участкам тела располагаются на кистях и стопах в строгом порядке, отражая в сильно уменьшенной проекции анатомическое строение человека.
Если внимательно проанализировать насколько кисти и стопы повторяют строение нашего тела, то можно понять устройство этих лечебных систем и определить точки и зоны, которые необходимо стимулировать в случае возникновения болезни.
Когда мы ходим, работаем руками, возникает естественная стимуляция точек соответствия и, следовательно, защита от болезней. Отсюда можно сделать вывод, что движение и труд – лучшее лекарство от недугов.
А теперь попробуем разобраться, как же определяются точки соответствия. Посмотрите на свою кисть повнимательнее. Вы не находите, что из всех частей тела человека она в наибольшей степени походит на него по форме? Так в чем же состоит подобие кисти телу? Таких факторов несколько. Это подобия по количеству выступающих частей, по уровню их расположения, по направлению выступающих частей, по их пропорциям, по количеству сегментов у этих частей, по их значимости.
Так, наше тело имеет пять выступающих частей – голову, руки и ноги, а у кисти – 5 пальцев, отходящих от ладони. Самое высокое, главенствующее место занимает голова, самое низкое – ноги. При естественном положении кисти большой палец занимает отдельное, самое высокое положение, а самое низкое приходится на средний и безымянный; указательный и мизинец находятся между ними.
Голова направлена вверх, к небу, а руки и ноги параллельны и направлены вниз, к земле. В естественном положении кисти направление большого пальца отличается от направления остальных.
Голова – самая короткая и широкая из выступающих частей тела, ноги – самые длинные, а руки – средние по величине. У кисти большой палец – короткий и широкий по сравнению с остальными пальцами, средний и безымянный – самые длинные, а указательный и мизинец – средние по величине.
У головы две части – собственно голова и шея. У рук и ног по три части, разделенные суставами (плечо, предплечье, кисть; бедро, голень, стопа). У большого пальца – две фаланги, у остальных четырех пальцев – по три фаланги, разделенные суставами.